跟我学保健操系列48按摩“按”走乳腺增生

跟我学保健操系列48:按摩“按”走乳腺增生 按摩是医疗中相比之下比较安全的一种方法现在很多的女性都在受乳腺增生病的困扰!这里介绍跟我学保健操系列48:按摩“按”走乳腺增生。如果能够每天坚持按摩，即使不吃药物，2—3个的时间，便可以治愈乳腺增生了。 首先，伸出我们的左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。然后，将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。 将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。 左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。 左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。 左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。 此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。例如晚上着电视，可一边看电视一边做。如果想加强效果，还可以在睡前做以下补充动作：用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。 双手尺侧鱼际部位是小肠经范围，属于阳经，而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。此动作取“以阳化阴”之理，有利于三阴经的气血通畅。 以上动作，简单易行，只要每天坚持，可令你远离乳腺增生。