漳州治疗失眠的药物 量子袁 治疗失眠的12种妙方

治疗失眠的12种妙方 一个香蕉， 1．一杯酸奶。每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。 每晚睡前半小时饮， 2．啤酒半瓶。连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。 可治“虚烦不眠”之症， 3．牛奶煮蛋黄。效果良好。 加水煮成粥， 4．小米100克。加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安息入睡。 每晚适量食用， 5．大枣、大米两味同煮粥食用。催眠作用很好。 龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服， 6．龙眼：龙眼（桂圆）南方一种佳果。日用本草》述其能“益智宁心”滇南本草》载其可“养血安神”现代科学。能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的 莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等， 7．莲子：莲花的果实。神农本草》载它主补中养神”中药大辞典》说它治夜寐多梦”据分析。晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。 治夜寐不宁， 8．百合；百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等。可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。本草纲目》说它能“温肺止咳” 性温和。本草纲目》称它能“通神、益智”可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素CBA以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸， 9．荔枝：荔枝味甘甜微酸。思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿”果品，以鲜食为佳。 温脾润肠， 10．核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健。治虚寒咳嗽，腰部肿痛”核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。 这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用， 11．莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液。但无毒性。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。 本草纲目》载：桑椹能“补五脏， 12．桑椹：桑椹一身皆是药。通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。 从此不再睡不着：失眠综合治理(穴位治疗篇) 第二部 穴位治疗篇 一、穴位按摩篇 一)坐按。 1.准备。 全身放松，姿势：取坐位。全神贯注。 2.推按集脊柱。 用拇指关节沿脊柱旁两横指处，双手握拳。自上而下慢慢推按。 3.搓按源泉穴. 用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 4.掐按太溪穴 太溪穴位于内踝骨后缘与跟腱的中点。 5.掐按失眠穴 脚底的中点。注意:用指端按掐失眠穴位于内踝骨与外踝骨连线。. 6.时间：每穴位各3-5分钟。 二）卧按。 1．准备。 双目自然闭合。姿势：取卧姿。脱衣仰卧于被盖内。 2.推眉. 用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 3.揉按太阳穴 用两手中指端轻轻揉按太阳穴 4.推刮脸颞. 沿两侧部由前向后推摩。用两手拇指罗纹面。 5.轻拍百会穴。 此处即为百会穴。用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。 6.揉按风池穴 用两手拇指端揉按风池穴。注意：用拇指。 7.揉按中脘穴 然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。将两手叠放在腹部。 8.揉按丹田 然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。将两手移至下腹部。 二、穴位艾灸篇 1.艾灸涌泉穴. 1治疗方法 ①准备. 擦干后上床仰卧盖好被褥,泡脚.患者晚上临睡前用温热水泡脚10分钟.露出双脚,宁神静等。 对准涌泉穴施行温和灸,②艾灸.将清艾条点燃.以患者感觉温热舒适不烫为度. 每日灸治1次③时间控制.每穴各灸1520分钟.. ⑤:治疗期间不用任何药物辅助。 2典型案例 痊愈21例(睡眠恢复正常,①痊愈21例.治疗效果经治疗2个疗程.每天睡眠在7小时左右,兼症消失);有效17例(睡眠时间延长,每天睡眠在5小时以上)总有效率为100% 男,②典型病例.杜×.58岁,干部,于1997年8月6日初诊。主诉:失眠1年余,加重3天。1年多来睡眠欠佳,每晚需依赖12片安定方能入睡6小时。近3天,安定增至3片仅能入睡5小时,醒后再难入睡。白昼精神萎顿、头晕健忘、耳鸣、二目干涩,二便尚正常,舌淡、苔薄白,脉细数。此乃劳倦内伤、心肾不交。嘱其暂勿服用他药,用艾灸涌泉之法治疗,当夜即能安静地入睡8小时,由于其信心增强,嘱其继续施灸6天。经灸治1疗程后,已能正常入睡,只是有时梦多,嘱其再灸1疗程以巩固疗效。后随访观察半年,未见复发。 2.艾灸百会穴 1治疗方法。 ①灸法：悬灸。嘱患者家属于每晚睡前用清艾条在百会穴上悬灸 一般在灸后515分钟即可入睡，②时间控制：睡前进行。一次灸10至15分钟。个别患者12小时后入睡。 间隔23天行下一个疗程，③疗程控制：1O天为1个疗程。2个疗程后统计治疗结果。 2疗效： 睡眠时间增加3小时以上，①疗效明显。睡眠明显好转。睡眠深度增加。 不改变睡眠的正常模式，②改善其他症状。艾灸百会治疗失眠症安全、经济、无副作用。其优势在于辨证施治，整体调理，改善睡眠的同时，其他随同症状也可得到改善。 失眠试试六道汤 第一茶师2008-7-815:59:03 水煎， 酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎。每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 以两碗水煎成半碗， 静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱。睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 加入一个蛋黄， 安神汤：将生百合五钱蒸熟。以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。 麦冬、远志各一钱， 三味安眠汤：酸枣仁三钱。以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。 具有养心、宁神、健脾、补肾的功效， 桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤。最适合于中老年人、临时失眠者服用。 去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克， 养心粥：取党参35克。以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效 资料来源：量子袁健康网 郑州瑞祥泰和医药科技有限公司 www.cn-lzy.com - 1 -