陈辰-拖累症

拖累症患者的失控生活 陈辰 译 对于我们拖累症患者来说，并不是每一个成员都是吸毒者或嗜酒者。事实上，可以看到，我们中的一些人企图控制他人的疯狂行为常常令瘾君子们相形见绌。我们中的很多人都或多或少地现出了控制性行为——既想控制他人的行为、观点和情感，又想控制他人改变的方式以及时机。 可能我们中的不少人会发现，似乎自己在某时已经可以完全摆脱以往过强的控制欲以及失控状态。对此，我想结合自己的例子告诉大家，控制以及负责他人的欲望甚至是人类的本能，它是人们在与他人交往中的第一反应。所以想要完全摆脱控制欲并不现实，我们所能做的最多只是将其控制在合理范围之内。 日复一日，我们都试图控制周围的每一个人——我们的爱人、老板、下属、朋友、对手、亲属、孩子、邻居甚至陌生人。 这种重度控制以及对他人过度关心的状态是不正常的，虽然这是我们拖累症患者的典型特质。拖累症使我们陷入疯狂，并且我们常常认为自己是彻头彻尾的外部环境受害者，忽略了我们自身的自我管理，于是，我们的生活开始逐步失控。重度控制以及过度负责导致失控。 拖累症的另一个特点是后知后觉，正如身处浓雾中的行人，我们在发病时并不能立即意识到自己的病态状况。 我们拖累症患者的失控状态大体体现在外部生活以及内在状态两方面。外部生活方面，我们可能会由于过度关注他人以及相关生活，从而逐步丧失本我与自身生活。受此影响，我们的社交、信仰、健康、工作、娱乐、家庭生活、社区活动以及财务状况等多方面都将陷入失控。 内在状态方面，我们的情绪、思想以及对人对己的态度等方面也将陷入失控局面，最典型的情况是，我们可能会表现出沮丧、恐惧、气愤、悲伤以及胡思乱想等情绪化特质。此外，我们也将更加关注他人所思所感，这也使得我们进一步失去自我以及忽视自我观点与感受。 步骤一 我们的精神状态、思想以及智商水准都陷入了失控状态，被迫蒙上了否定、恐惧以及重度控制欲的阴影。我们开始变得极为偏执或一头扎进负面思维难以自拔，而这都将对我们日后的健康与幸福造成不利影响。 我们开始忽视自己在职场以及创造力方面的可贵才能与天赋。 与此同时，我们的财务状态也开始陷入不稳定。我们不是变成购物狂，便是以过度节流的方式虐待自己。 我们不断地虐待自己以维持受害者的形象。我们欢迎一切来源的伤害，既允许自己虐待自己，也允许他人伤害自己。我们默默忍受他人不合理的施暴以及失控行为。面对迫害，我们将自己定位为受害者，不认为自己拥有坚守底线的能力。 我们的行为已经失控。我们在重度控制欲下的所作所为已与我们想要控制的对象的行为一样疯狂。 此外，我们还常常深感肩负全力照顾他人的重要责任，即使被照顾者对我们愈来愈依赖也无所谓。我们中的重度拖累症患者，可能会忍受另外的成瘾者令人气愤但又惯常的行为；而我们中的其他人则会认为必须对他人的情绪以及需求负责，但却偏偏置自身的感受与需求于不顾。 不会拒绝、不敢表达真实观点、不愿正视真正需求以及从未经历独特的人生使得我们陷入失控。 如此一来，我们只好被他人的欲望与需求牢牢捆住，就好像他人手中的木偶，从未真正拥有自己的人生。 渐渐的，我们中的一些人深入不良关系却难以自拔；而另一些人则变得愈来愈孤僻，因为深感没有建立良性人际关系的能力以及不愿再次失望与受伤，他们开始逐渐远离人群。 事实上，如果拖累症不能得以尽早治愈，后果将是严重的，甚至是致命的。在开始阶段，我们可能会以酗酒或吸毒的方式逃避痛苦，亦或是染上其它成瘾症。而后，日渐积累的压力与不适情绪将使我们染上疾病。最终，我们或许将会考虑甚至尝试自杀。 又或者，我们会陷入度日如年的痛苦状态，惟一的期盼就是早日升入天堂、终获福祉，殊不知平安幸福地过好每一天已是最大的福祉。