手腕腱鞘炎怎么治疗

1.外涂中药治疗 众所周知，外涂中药在治疗腱鞘炎具有安全、方便、效果显著、费用低廉等特点，只要每天按时在患处涂抹药油，即可达到治疗的目的。最有代性的外用中药油当属纳米针宝药油。 2.用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 3.旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 4.抬起手臂 　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。 5.转动头颈 　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 6.定时运动 　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 　　 7.将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 　　 8.握拳练习 　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。 　　腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。 手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。 腱鞘炎怎么治疗 肌腱是指把肌肉连至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状构造，将肌腱固定在骨膜上，避免肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱恒久在此过度摩擦，即可发作肌腱和腱鞘的毁伤性炎症，引致肿胀，这情形便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能成长成永远性流动未便。那么，腱鞘炎怎么治疗呢？ 工具/原料 · 外用中药药油 · 温水 · 桌子 步骤/方法 1. 外涂中药治疗 众所周知，外涂中药在治疗腱鞘炎具有安全、方便、效果显著、费用低廉等特点，只要每天按时在患处涂抹药油，即可达到治疗的目的。较为代表性的外用中药油有纳米针宝药油等等。 2. 用温水洗手 　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 　 3. 旋转手腕 　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 　 4. 抬起手臂 　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。 　　 5. 转动头颈 　　工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 6. 定时运动 　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 　　 　 7. 将手抬高 　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 　　 8. 握拳练习 　　轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解刺痛。 注意事项 1. 腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。 　　 2. 手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。