自 家 拍 掌

自 家 拍 掌 【引子】 来往烟波，此生自号西湖长。轻风小桨，荡出芦花港。得意高歌，夜静声偏朗。无人赏，自家拍掌，唱彻千山响。 A、请一个同学朗读一遍，要读出感情，读出韵味；再请全体同学大声朗读一遍。 B、请学生说出这首词中最能打动自己的是哪一句？ ——无人赏，自家拍掌，唱彻千山响（说出对这句话的理解） C、一个小调查（请选 b的同学举手示意） 当你完成某项任务受到扬时，你习惯于 a表现出谦逊；b、觉得“我能行”、“我比别人好”。 调查结果：学生选b的占少数，说明我们的学生在实际生活中很少或者不敢“自家拍掌”，而我觉得学会“自家拍掌”对同学们的成长是非常重要的。“自家拍掌”有两层含义：一个是自信心的体现，另一个是悦纳自我的意识。 【正文】 一、自信是迈向人生成功的第一步 自信是对自己能力的客观认识，是对自己长处的辩证看待，是希望的曙光，是战斗的号角------ 在漫长的人生旅途中，充满了荆棘和坎坷，很多时候，由于对自己缺乏信心，我们自己成了成功路途上的阻碍。 （林肯的故事）1862年9月，美国总统林肯发表了《解放黑奴宣言》，一位记者对林肯说：“据我所知，上两届总统都曾想过废除黑奴制，《宣言》也早就起草了，可是他们都没有签署它，是不是想把这留给您去成就英名？”林肯回答说：“可能吧，不过，如果他们知道拿起笔需要的仅是一点点勇气，我想他们一定非常懊丧的。”那位记者一直不能理解林肯这句话的含义，直到林肯去世50年后，他在林肯的一封信里找到了这句话的含义。在这封信里，林肯讲述了自己幼年的一件事：父亲以较低的价格买下了西雅图的一处农场，地上有很多石头。有一天，母亲建议把石头搬走，父亲说，如果可以搬走的话，原来的农场主早就搬走了，也不会把地卖给我们了，那些石头都是一座座的小山头，与大山连着。有一年，父亲外出，母亲说，让我们把这些碍事的石头搬走吧！于是我们开始挖那一块块的石头，很快就把那些石头搬走了，因为那些石头并不是父亲想象的小山头，而是一块块孤零零的石块，只要往下挖一英尺，就可以把它们晃动。林肯在信的末尾说：有些事人们之所以不去做，只是他们认为不可能，而许多不可能只存在于人们的想象中。 （作为高三学生目前普遍的心态）不管是学习成绩好的同学还是成绩差的同学，我相信在进入六中的时候都有一个梦想、一个目标，现在进入高三后，经历了各种各样的考试，而且高考也逼近了，是不是我们对于那个梦已经失望了？是不是觉得目的很难实现了？是不是觉得自己一无是处了？其实静下心了仔细的想一想，也许是我们被自己想象的困难给压倒了。 （心理小实验-----压手）请大家一定要用心的去做，用心的去感受！ 1、分组 : 两个同学一组，左边为A，右边为B 2、请每位同学写下自己的十个优点（眼睛大、身材好、成绩好、心眼好、身体好、孝敬父母、团结同学、听老师的话等等） 3、请每位同学闭上眼睛，在心中默想自己的优点三遍 4、请左边A同学向前平伸双手，掌心向上，请右边B组的同学来压一压（半分钟），然后A与B互换 5、请每位同学写下自己的八个缺点 6、请每位同学闭上眼睛，在心中默想自己的缺点三遍 7、重复上述第4步的动作 8、全班同学分享两次“压手”的不同感觉 9、得出结论------ 通过这个游戏我们会发现，当心里想着自己的优点时，自信将渐渐增长，无形之中双手会变得坚定而有力，对方很难将你的双手往下压；反之，当心中想得都是自己的缺点时，自信悄悄地离去了，无形中双手变得软弱无力，对方很轻易的就会将你“压倒”。 在困难面前，需要“自家拍掌”，盲目悲观，束手无策，困难还是困难。只有冷静自己潜在的优势，充分挖掘自己的能力才能最后克服困难。同学们的学习也是一样的道理，不要自己不是学习的料，自己天生就学不好哪门课等，要相信自己可以面对一切的困难。 （过渡）每个人都有自己的优点和缺点，看到优点固然是好的，但接受自己不能改变的缺点也同样重要，只有既看到优点又接受缺点，我们才能扬长避短，取得进步。 二、悦纳自我是自信的基础 1、出示名模吕燕的照片，请同学们其外貌 2、讨论评价 有人说她美得令人惊艳，有人说她丑得登峰造极，而她是怎么样的一个人呢？ 3、吕燕的故事 外貌特征：1.78米，小眼睛，塌鼻梁，厚嘴唇、扁平脸——除了身高，她比普通的模特差远了。 目前的成就：世界超模大赛亚军（目前中国模特界最高荣誉），国内外几个时尚杂志的封面人物，欧莱雅染发剂代言人，与好莱坞著名导演、演员合作电影《华丽的面纱》。 成功的秘诀：悦纳自我 她说：“我知道自己不漂亮，但从来不认为自己很丑，成功要靠自己的努力和汗水”。有一次在故宫拍照，要求模特穿裙子，当时天气很冷，许多模特不愿拍，可吕燕一次又一次的配合摄影师，她认为这是自己的责任、自己的职业，自己的优势就在这里，而她那种很好的合作精神也为她赢得了更多的机会，最终这种精神让她走向了巴黎，走向了世界。 4、吕燕给我们的启示：只要你相信自己，只要你肯努力，任何不可能都能变成可能-----一切皆有可能 三、增强自信的 1、关注自己的优点 2、积极的自我心理暗示：一旦自己有所进步就对自己说：“我能行！”“我很棒！”“我能够做得更好！” 3、树立自信的外表形象：保持整洁得体的仪表，举止自信，如走路时昂首挺胸，目视前方，注意锻炼，保持健康 4、学会微笑：微笑会增加幸福感，进而增强自信 5、阅读名人传记：因为很多名人成名前自身资质和外部环境并不好，有很多失败的经历，多看有助于提升自信心 6、给自己定一个恰当的目标：“跳一跳，摸得到！”目标不要太高，否则达不到目标会挫伤自信心。 7、多与自信的人接触：“近朱着赤，近墨者黑”，这点对增强自信心同样有效！ 四、你可以不成功，但是你不能不成长 这句话是杨澜说的，杨澜我相信大家都知道，她2000年在香港创办了阳光卫视，但很快失败了，她很坦然的接受了这个结果，她说：我们虽然很努力也成不了刘翔，但我们仍然能享受奔跑；你可以一辈子不成功，但你不能不成长。 作家刘墉也说过：你可以一辈子不登山，但你心里一定要有座山，它可以使你总有奋斗的方向，它使你任何时候抬起头都能看到自己的希望！ 所以，任何时候都不要放弃梦想！ 五、名言，祝福未来 · 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 · 你不能左右天气，但你可以改变心情 · 你不能改变容貌，但你可以展现笑容 · 你不能控制他人，但你可以掌控自己 · 你不能预知明天，但你可以利用今天 · 你不能样样顺利，但你可以事事尽心