如何运动才健康

如何运动才健康 如何运动才健康 [图书册书]6盘DVD [出 版 社]九州音像出版公司2010年8月28日 [作 者]赵之心 [市 场 价]:280.00 元[优 惠 价]:210.00元 《如何运动才健康》光盘内容简介： 健康最重要，运动最有效 随着社会的发展，人们的生活水平、交通 工具及工作环境得以大幅度提升，正因为 如此，使得人们越来越懒惰，运动量越来 越少，并由此给人们的健康带来很多问， 比如：亚健康、肥胖、过早患上心脏病、高 血压、糖尿病、高血粘、骨质疏松、血管 硬化、癌症等不易治疗的疾病。 file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 1／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 如何运动才健康 究其原因，有两方面，1）对健康不够 重视，缺乏正确的健康理念；2）缺乏适量 正确的运动。俗话说生命在于运动，不夸张 地说“没有运动就没有健康”。那么如何 运动，运动量多大合适？患有某种疾病是否 可以运动？运动又可以防治哪些疾病？ 著名健康管理专家赵志心做客博雅《名 师堂》为您带来《如何运动才健康》系列 节目，详细为您解析当今社会常见的健康隐 患和健康误区，并指导您如何通过简单的锻 炼来防治肥胖、高血压、高血脂、糖尿病并 发症、心脏病等各种常见疾病，使您通过运 动获得一个健康健壮的身体，是您的生命更 精彩！ 嘉宾简介 2009年首届中国健身产业风云榜十大风云 人物。 健康时报“2009健康中国最有影响力健康 教育专家”。 原北京体育大学教师，国家级社会体育指 file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 2／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 如何运动才健康 导员。现任北京盛世之心科技发展有限公司 总经理，全国妇联与卫生部“中国女性健康 大讲堂”健康大使，首都体育学院客座教 授，北京市科学健身专家讲师团秘书长，国 企联健康工程运动健康专家组首席专家，中 国红十字基金会行者基金行走大使。 从1997年开始，之心老师通过总结和创 新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健 骨操”、“新编五禽行”、“新编八段 锦”等多种简便易行、成效卓著的大众锻炼 方法，并经常活动于社区、公园，无偿指导 大众进行身体锻炼，受到社区居民的高度 评价。 从1997年开始，在全国演讲3000场以上， 发表文章近600篇，著书十几本，并录制 了《向锻炼要健康》、《从头炼到脚》、 《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套 光盘。 2007年5月份起，为北京电视台6 套录制了 近300期“快乐健身一箩筐”节目。2007年6 月在CCTV2“健康之路”录制健康系列 讲座，“健康大步走”、“五禽行”、“八 file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 3／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 如何运动才健康 段锦”等。2008年3月录制“关爱女性 健康”节目。2010年春节，为CCTV1录制 了《健康过大年》节目，收视率创造新高， 在同期节目中仅次于春晚！。同年5月3日到 9日，CCTV1又播出了之心老师录制的《健 康全家福》节目，也创造了非常高的收 视率。 三、 光盘内容 第1集：健康需要管理 第2集：健康警示 第3集：向运动要健康 第4集 肌肉锻炼很重要 第5集：实用健身操 第6集：运动与防治糖尿病（上） 第7集：运动与防治糖尿病（下） file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 4／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 如何运动才健康 第8集：运动与心脏健康 第9集：健康的生活方式 第10集 运动与血液健康 第11集：运动与男性健康 第12集：运动与女性健康 相关图书 中国军事百科全书 价格:￥1045.00元 2010版中华人民共和国现行财会税收百科全书 价格:￥1340.00元 养生新套装--健康保险箱 价格:￥878.00元 心灵就是大海》-果宁法师培训光盘 价格:￥98.00元 财富与占有-果宁法师 价格:￥98.00元 如何运动才健康 价格:￥210.00元 《中国家谱总目》全10册16开精装 价格:￥1450.00元 《现代档案业务百科》--档案整理-检索-编研-利用与网络信息化实用技术大全 价格:￥350.00元 生活实用大百科全书 价格:￥2320.00元 中国大百科全书-全套32卷-第二版 价格:￥7180.00元 file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 5／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 如何运动才健康 企业家养生之道 价格:￥400.00元 企业家养生之道6盘DVD 价格:￥420.00元 《中国军事百科全书全8卷》 价格:￥1340.00元 草根健康学 价格:￥120.00元 养心之道 价格:￥120.00元 《生活实用大百科全书全16册》 价格:￥2900.00元 2010年最新公安局财会公文写作技巧与常用公文写作范本百科全书 价格:￥450.00元 武国忠黄帝内经养生真义13DVD 价格:￥890.00元 中医养生智慧5盘DVD 价格:￥430.00元 图书中华文明百科全书 价格:￥650.00元 现代机械设计百科全书(第二部分) 价格:￥480.00元 现代机械设计百科全书(第一部分) 价格:￥480.00元 最新财会公文写作技巧与常用公文写作范本百科全书 价格:￥450.00元 《最新发展与改革管理百科全书》 价格:￥498.00元 新编入党积极分子培训教材(2010年)附试卷 价格:￥11.00元 新形式下城镇环卫中心处、站(所)长工作创新百科全书 价格:￥498.00元 现代机械设计百科全书(第三部分) 价格:￥480.00元 家庭医疗养生保健百科全书 价格:￥580.00元 《最新仓储管理百科全书》 价格:￥450.00元 养身体生财气 价格:￥348.00元 file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 6／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 如何运动才健康 简简单单活百岁：最简单的长寿秘诀，最实用的养生技巧4盘DVD 价格:￥350.00元 2009中国欧盟商会会员名录 价格:￥300.00元 家庭医疗保健百科全书 价格:￥168.00元 《中国学术大百科全书》 价格:￥520.00元 中国中学生百科全书 价格:￥180.00元 薛林兴教新仕女画——画坛名家系列 附图册 价格:￥160.00元 最新中国保险大百科全书 价格:￥498.00元 中国少年儿童百科全书-内蒙古少年儿童出版社 价格:￥240.00元 《最新看守所所长工作百科》 价格:￥450.00元 工会财务会计百科全书 价格:￥450.00元 《环卫工程百科全书》 价格:￥478.00元 中国大百科全书·法学 价格:￥198.00元 《最新房地产常用文件速查速用百科全书》 价格:￥790.00元 《最新海洋工作百科全书》 价格:￥498.00元 中国百科大辞典 价格:￥700.00元 《最新道路运输管理工作规范与行政执法典型评析》 价格:￥180.00元 生活实用大百科全书 价格:￥1880.00元 中国大百科全书·军事 价格:￥298.00元 《产权交易工作百科全书》 价格:￥498.00元 临床医学分册—国家执业医师、护士“三基”训练丛书 价格:￥75.00元 黄帝内经3：胎育智慧7盘DVD名家论坛第64部 file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 7／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 如何运动才健康 价格:￥350.00元 《现代文学,中国现代文学,中国现代文学百家珍藏版(全109册)》 价格:￥5880.00元 《黄帝内经图文版全四卷》 价格:￥478.00元 新#管理#百科全书 价格:￥2880.00元 最新政协工作百科全书 最新政协工作百科全书》 价格:￥480.00元 家庭医生 价格:￥180.00元 中小企业品牌突破之路－如何提升品牌附加值9盘DVD 价格:￥483.00元 中华人民共和国防震减灾法贯彻实施与国家防震减灾规划及综合防范措施指导手册 价格:￥398.00元 新编团组织选举工作手册—团务系列丛书 价格:￥20.00元 2009全球政治与安全(含光盘) 价格:￥42.00元 file:///C|/Users/hj-6688/Desktop/html/如何运动才健康.Html（第 8／8 页）[2011/12/20 23:11:08] 本地磁盘 如何运动才健康