吃果蔬减肥族注意：8类水果不可空腹食用

吃果蔬减肥族注意：8类水果不可空腹食用_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/hc/2011-05-03/082922396247.shtml[2011-10-14 20:25:32] 大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因 为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧！ 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不 易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而 使人感到胃胀痛。 柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂 等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等 疾患。 香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血 液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满 闷、泛酸。 黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食 用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃 甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时 吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重 胃病。 吃果蔬减肥族注意：8类水果不可空腹食用 http://www.sina.com.cn 2011年05月03日08:29 新浪健康博客 health.sina.com.cn 吃果蔬减肥族注意：8类水果不可空腹食用_新闻中心_新浪网