冬天如何避免血压飙升

冬天如何避免血压飙升_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/d/2011-12-23/103323681898.shtml[2011-12-25 12:56:54] 人的血压一天24小时都是有变化的，血压随着季节变化也有变化，夏季的血压偏低，到了冬 天就会升高一些。 冬季之所以血压会升高，是人体对周围环境变化的反应，血管收缩以后可以保暖，减少散 热，但是血管收缩后会引起血压升高。 血压每天须监测 为了防止脑出血等高血压引起的严重疾病，高血压患者应该在冬季更加重视对血压的监测。 高血压患者每天都应该监测血压。很多高血压病人都会感觉到在夏季可能不用吃药，或者吃 一种药血压就会降得很好。到了冬季血压高了，不吃药的病人可能就需要吃药了，或者以前 吃一种药的病人可能要增加剂量或者吃两种药物。总之血压变化要及时发现，注意监测，血 压高了要及时调整药物，来减少心脑血管的危险性。如果患者对自己具体的血压状况不了 解，可以到医院做一个24小时动态监测，这样对于治疗和调整药物要更合理些。 合理饮食很关键 高血压患者在日常生活中，还应注意以下几点：合理饮食，远离“三高”食物。大量“三 高”(高盐、高糖、高脂肪)食物的摄入，加重了动脉粥样硬化。因此冬季要限制三高食物的 摄入，多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。多喝水，多吃蔬菜水果。高血粘是引起 血压升高的一个诱因。多喝水，多喝粥汤，多吃水果蔬菜，以稀释血液，避免形成高血粘。 冬天如何避免血压飙升 http://www.sina.com.cn 2011年12月23日10:33 大众网-齐鲁晚报 微博 health.sina.com.cn 冬天如何避免血压飙升_新闻中心_新浪网