对胎宝宝有好处的23种食物

对胎宝宝有好处的23种食物 怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，在怀孕期间，也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢，下面我们就一起来看看，胎宝宝最爱哪些食物吧! 　　1、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 　　2、杏干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 　　3、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 　　4、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量 　　5、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素 　　6、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 　　7、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质 　　8、猕猴桃：完美的维生素c来源 　　9、葡萄及蕃茄：装着维生素c的小炸弹 　　10、新鲜的樱桃：甜甜的礼物，含维生素c 　　11、蓝莓或者蓝莓干：拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜 　　12、芒果块：丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长 　　13、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉 　　14、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱 　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆”：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙 　　16、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶 　　17、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果 　　18、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质 　　19、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质 　　20、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁 　　21、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁 　　22、烤出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择 　　23、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径 孕期少吃18种危险食物(1) 怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的18种有危险的食物，给大家做个参考。 　　容易流产食物： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 准妈妈们能吃和不能吃的水果有哪些？(1) 孕期的女人，多吃点水果对肚子里的宝宝，和自己的身体都有好处。只是，你可别选错的水果吃喔！