简单易行防治失眠

辩证论补失眠 失眠，中医称“不寐”或“不得卧”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表 现为入睡困难，时常觉醒及（或）晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型，一 是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化，三为精 神原因，如兴奋和焦虑引起；四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于 针对病因，可辅以下法： 1 ．大枣葱白汤治失眠 [方 剂] 大枣 15个，葱白 8根，白糖 5克。 [制用法] 用水两碗熬煮成 1碗。临睡前顿服。 [功 效] 补气安神。用治神经衰弱之失眠。 [验 证] 肖 x ，男，43岁，长期失眠，在医学杂志上发现此方，后用之失眠症 治愈。 [备 注] 临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白 汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。 2 ．蝗虫粉补虚治失眠 [方 剂] 蝗虫。 [制用法] 蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服 10克，分 2或 3次饭后服。 [功 效] 用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。 [验 证] 《老年报》 介绍，效果理想。 3 ．食醋镇静安神治失眠 [方 剂] 醋（陈醋或香醋）。 [制用法] 用 10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前 l 小时饮用。 [功 效] 食醋能诱发机体产生一种叫 5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作 用。 [验 证] 读者反映效果很好，值得推广。 4 ．大葱治失眠 [方 剂] 大葱（取白）150克。 [制用法] 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。 [功 效] 用治神经衰弱之失眠。 [验 证] 据《老年报》介绍，读者多次反映效果满意。 5 ．半夏苡仁治失眠 [方 剂] 法半夏、苡仁各 60克。 [加 减] 心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神 曲。 [制用法] 浓煎,临睡服下。 [验 证] 1 ．我采用《新中医》 1983年第 11期“半夏秫米汤加味治疗失眠” 一文的方法，近半年来治疗 25例失眠患者（其中心脾亏虚 13例、心阴不足 6 例、痰热扰心 3 例、胃中不和 3例），最短 3天，最长 1年余；服药少则 1剂 病程，多则 5 剂。显效 18 ，好转 7 例, 病例：张某，男，45岁，干部，1984 年 2月 15日诊，失眠半年多，每晚最多能睡 2-3小时，常常彻夜难眠，屡服中 药无效，又不愿服安眠药。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各 60 ，川黄 连 15克。服药当晚即能安静人睡。再服 2剂，不再失眠。追访 3个月，亦未见 失眠，患者高兴地感谢我，我则认为应感谢《新中医》 。来源《新中医》 1984 年第 10期。 2 ．读贵刊 1983 年 11 期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔 者曾治 6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏 xx ，女，46岁， 工人，1986年 4月 2日诊。失眠 1年余，常每晚只能睡 2-3小时，且多梦；近 因上晚班，白天更难人睡。神疲，面色无华，舌淡苔白腻，脉沉缓。予制半夏、 薏苡仁各 60克，党参 30克，3剂。服后能熟睡 5-6小时。再予 3剂，诸症消失。 [备 注] 半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草 纲目》 载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥 金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药 理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵 吴鞠通意，用薏苡仁代之。 6 ．桑椹糖水治神衰失眠 [方 剂] 鲜桑堪 100克，冰糖 10克。 [制用法] 加水共煎煮。以糖调饮。 [功 效] 补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。 [验 证] 经试疗 10例，均见效。 [备 注] 《 随息居饮食谱》 说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、 熄虚风、清虚火等功效。 7 ．核桃芝麻丸温补肝肾虚 [方 剂] 核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。 [制用法] 共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重 15克，每次 1丸，每日 3次， 空腹服。 [功 效] 滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。 [验 证] 读者多次反映效果理想。 8 ．酸枣仁粥治疗心悸失眠 [方 剂] 酸枣仁 5克，粳米 100克。 [制用法] 酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁 末，再煮。空腹食之。 [功 效] 宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。 [验 证] 和 x ，男，68岁，长期失眠，后用上方，治愈。 9 ．糖渍龙眼养心安神 [方 剂] 鲜龙眼 500克，白糖 50克。 [制用法] 将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾 3次，致使色泽 变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装人瓶中即成。每次服龙眼肉 4粒，每日 2 次。 [功 效] 养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。 [验 证]《健康报》介绍该方效果理想。