医疗培训——高血压及低血压知识

高血压与低血压 简介： 高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，且会有头痛、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠、肢体麻木症状。 低血压指由于血压降低引起的一系列症状，例如:疲乏、无力、头痛、头晕、前区隐痛、不适、精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。 判断： 高血压: 收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg 低血压：低血压通常指成人肱动脉血压低于90/60mmHg 预防事项： 高血压：注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。　 远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。 低血压：积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，培养均衡的饮食，开朗的个性，及足够的睡眠。 低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。 预防高血压饮食习惯： 一：饮食安排应少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，不吃甜食。 二：避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品， 三：控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。 四：高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。五：适当多吃一些润燥、降压的食物。比如冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘。 预防低血压的饮食习惯： 低血压患者可以适当的多吃咸一点的食物，因为盐能使血压上升，每天多喝水、多运动能增加血容量，还可以吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不仅能增加营养，还有利于纠正低血压。此外，适当饮用咖啡、可可和浓茶、蜂蜜等也有裨益。 药物治疗： 高血压： ①根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。 ②用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。 低血压：临床症状严重者，可酌用小剂量激素，对血管扩张剂，镇静降压药等慎用