水象星座食谱

水象星座A型食谱 推荐食用时间：am7:00 am12:30 pm6:00 第一天：进餐顺序（123） 1号餐 原料：法式小面包一个+西红柿一个+香蕉一根 制作：将香蕉和西红柿切成小块，加入适量沙拉酱，搅拌成果蔬沙拉，进食法式小面包同时食用沙拉。 2号餐 原料：法式小面包一个+橙子一个+酸奶100ML 制作：将橙子切块，与酸奶搅拌，与法式小面包一同进食。 3号餐 原料：法式小面包一个+苹果2个，牛奶100ML 制作：苹果切小块，与法式小面包一同食和，可蘸取少量沙拉酱和蜂蜜。 第二天 进餐顺序（312） 1号餐 原料：法式小面包一个+苹果一个+橙子一个 制作：将苹果和橙子切成小块，加入适量沙拉酱搅拌，进食小面包同时食用沙拉。 2号餐 原料：法式小面包一个+梨蕉一根+酸奶100ML 制作：将香蕉切成小块，法式小面包掰碎与香蕉一同加入酸奶中拌匀，即可食用。 3号餐 原料：西红柿2个+牛奶150ML 制作：将西红柿切成丁后倒入牛奶中，搅拌均匀即可食用。 第三天 进餐顺序（123 ） 1号餐 原料：法式小面包一个+香蕉一根+牛奶100ML 制作：香蕉剥皮切碎，与牛奶搅拌，进食法式小面包同时饮用香蕉奶。 2号餐 原料：橙子一个+西红柿1个+酸奶150ML 制作：将橙子和西红柿剥皮切碎，放入酸奶中搅拌，即可食用。 3号餐 原料：法式小面一个+苹果两个+沙拉酱 制作：苹果洗碎，与适量沙拉酱搅拌，和法式小面包同时食用。 第四天 进餐顺序（321） 1号餐 原料：法式小面包一个+橙子一个+西红柿一个 制作：橙子西红柿剥皮，可蘸取少量沙拉酱，进食小面包同时食用沙拉 2号餐 原料：法式小面一个+香蕉一根+酸奶100ML 制作：香蕉切碎，加入酸奶搅拌。与法式小面包一同进食 3号餐 原料：苹果2个+牛奶100ML 制作：先喝牛奶再吃苹果，也可将入打汁机打碎同牛奶一同饮用。