缓解眼疲劳的方法

缓解眼疲劳的方法 随着电子设备的普及，以及用眼不卫生，越来越多的人患上近视，经调查，造成近视的最直接原因是眼睛疲劳，久而久之就形成了近视眼。那么，预防眼睛近视的关键就是缓解眼疲劳，下面，北京好视力小编将为您介绍几种缓解眼疲劳的方法： 1、缓解眼疲劳方法一：捂眼 先紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。长期坚持做捂眼动作，有助于缓解眼疲劳。 2、缓解眼疲劳方法二：眼睛转圈 身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。 3、缓解眼疲劳方法三：眼睛直视 身体坐直，保持头部不动，右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指。开始时每天做6次，逐渐增加到每天10至12次。 除此之外，好视力眼贴基本型也具有缓解眼疲劳的作用，纯中草药植物精华的好视力眼贴通过对眼部和太阳穴的同时贴敷，能够放松视神经和脑部神经，有效缓解由于用眼过度造成的眼疲劳、视力下降、眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、视物模糊等症状。长期使用好视力眼贴，不仅能缓解眼疲劳，更能让你的视界更清晰！ 本文由好视力官网提供：www.haoshili.com.cn