中里巴人视频笔记

肺 肺主皮毛，肺经与皮肤、鼻、感冒有关系，主讲11个穴位。     一、云门穴：叉腰凹陷处，锁骨下缘。云门为气体宣发之地，治四肢烦热、心里堵闷、掌心发热。揉云门治打嗝效果最好，生气后浊气不出可揉云门。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/1775194.htm     二、中府穴：云门下一寸。中气为脾肺之气，中气不足会导致大便无力，腹部虚胀，则中府可调。中府为肺经募穴，脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。气乱（咳嗽、哮喘、堵闷、上气不接下气等）可揉中府调气。中府穴是治疗咳喘要穴。实喘、实咳，尤其夜间咳、热性咳，可中府穴、云门穴顺经一起推，如还咳，可顺着肺经往下深推一些。中府穴还可预防心绞痛。所以咳喘病、心血管疾病可多推中府穴和云门穴。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/389499.htm     三、天府穴：腋横纹下3寸，食指线上（可用鼻找穴）。鼻窍通于天。天府穴治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、流鼻血，有消炎、抗过敏功能。皮肤过敏也可揉它。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/566821.htm     四、侠白穴：天府下一横指。治疗由于肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛。（忧虑引起恐惧，忧虑伤肝（我想为口误，《黄帝内经》有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载））     五、尺泽穴：肘窝食指线处。气血转化之穴，尺为肾，给肾以恩泽，把肺经上多余的能量转移到肾经上去，泄肺补肾，因此为补肾要穴。尺泽为合穴，合穴属水，肺属金，金生水，所以五行上也是补肾。上面上火却手脚冰凉为上实下虚之证，需能量转化，高血压、哮喘均为上实下虚之证，尺泽的功能即在于此，即将上面多余的能量转化到下面不足的地方。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E5%B0%BA%E6%B3%BD%E7%A9%B4     六、孔最穴：尺泽下5寸。治感冒引起的嗓子痛，主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出，能起到发汗的作用。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/389489.htm     七、列缺穴：两手虎口交叉食指所指处。历来治疗偏头疼，头项寻列缺，治疗外感风寒引起的头疼、落枕。此穴与肾经交汇，有补肾作用，可以通利小便，治疗小儿遗尿，治疗前列腺疾病。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E5%88%97%E7%BC%BA%E7%A9%B4     八、经渠穴：列缺下骨头内缘往外按。此穴为调气要穴。慢慢调养，使肺气增强，治虚证、实证咳嗽，气不顺等病症。     互动百科: http://www.hudong.com/wiki/%E7%BB%8F%E6%B8%A0%E7%A9%B4     九、太渊穴：腕横纹食指线上（可用大拇指内侧硌着揉，因穴位较深）。此穴补气效果极佳（喘气费劲，大便无力，一运动就出汗等为气不足，需补气）。太渊为肺经原穴，大补穴，补气要穴，为脉之会穴，控制身体所有的血管、脉管。可治静脉曲张、脉管炎、心脏跳动异常、早搏、房颤等凡跟血脉有关的疾病。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E5%A4%AA%E6%B8%8A%E7%A9%B4     十、鱼际穴：手拇指本节后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。擅退热，治疗咳嗽（热咳）、喘促、心中烦热、小儿疳积症、肺燥咳嗽（夜里2、3点钟咳嗽，肝火引起）、哮喘。鱼际在小儿幼科中叫板门穴，调节小儿肠胃，调理小儿不爱吃东西。     百度百科：http://www.hudong.com/wiki/%E9%B1%BC%E9%99%85%E7%A9%B4     十一、少商穴：拇指桡侧0.1寸。治疗咽喉痛的要穴，尤其急性咽喉肿痛。末梢的穴都属于井穴，治疗时一般用三棱针点刺放血。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/389497.htm     人体穴位图：http://www.21nx.com/c/am/xue/kongzui.html     中里巴人现场答问：     1、火旺的人为气实，虚寒体质为气虚，气实则不宜补气。偏气虚体质的人补血需先补气。     2、某一穴位特别疼，揉不散，可揉整条经或者刮痧。     3、刮痧禁忌：孕妇、心脏不好的人、肿瘤患者不宜刮痧。     4、各脏相互影响，需整体调节。     5、脂溢性皮炎最好先调节肝经，肺的浊气来源于肝。     6、拔火罐宜忌：胀痛时不要拔（胀是有气聚于此，而拔罐也是引气血于此）。酸痛时拔火罐效果好（酸为气血不足），缺血时拔罐，穴位深揉不到时可拔罐。 大肠经 肺与大肠相表里，大肠经主皮肤病、便秘、腹泻、肠道疾病。从手走头，起始于商阳穴，终止于反侧迎香穴。大肠经为多气多血之经，阳气充足。     一、商阳穴：食指桡侧指甲角旁0.1寸。治疗便秘要穴。调节便秘，但不管气虚便秘，相当于开塞露的功效，可边蹲边按穴。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/389502.htm     二、二间穴：食指跟上，用大拇指向下捋磕头即是。治疗腰痛牙痛，右侧腰痛揉左侧二间穴，左侧痛揉右侧。揉此穴用大拇指向下辍着揉。     六二易学中医网：二间穴在大肠经上，位于食指根部与手掌的交接处。如果常年抑郁不舒，总想大哭一场，腹胀但能食，则可以揉二间穴。二间穴为大肠经荥水穴，大肠为金，取此穴“泻金补水”，泻金则金不克木，补水则水能生木，且泻金即是泻胃土，使土不侮木，诸法皆护持肝木，使肝气条达，气郁之症随之而解。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/3105155.html?fromTaglist     三、三间穴：食指附近拇指根部,第二掌指关节后。提神补气。如刚起即困，无精打采可揉此穴。大肠经为多气多血之经，三间穴为腧穴，阳气最足，可给人体补气血，充阳气。此穴可通经络，通头面，可治疗三叉神经痛，改善脑供血不足，有消炎止痛、抗过敏的功效。     六二易学中医网：经穴名。出《灵枢?本输》。别名少谷。属手阳明大肠经，输（木）穴。位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处，握拳取穴。布有桡神经浅支，手背静脉网和第一掌背动脉的分支。主治咽喉肿痛，齿痛，目痛，胸腹满，气喘，热病，手背红肿等。直刺0.5-0.8寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。     此穴最善通经行气,上可达头面,治疗三叉神经痛,齿痛,目痛,喉肿痛,和肩膀痛,下能通腹行气,泻泄可止,便秘可通。      呜啦岛（http://my.zyy123.com/7847/viewspace-18236）：大肠经俞穴。俞，输也。大肠经气血由于有二间穴的散热冷降，在本穴处基本上无气血物质的升降变化，本穴只是起到了大肠经气血物质的传输作用，故为俞穴。本穴属木。属木，指本穴物质表现出的五行属性。本穴中的气血物质由于基本上无升降变化，而在二间穴不断提供气血物质的情况下，穴内的气血物质只是循大肠经向上部的合谷穴横向移传，表现出风木的横向运动特征，故其属木。     气血特征：气血物质为天部横行的风气，性温热。     运行规律：穴内物质以横行的风气形式循大肠经传向合谷穴。     治法：寒则补而灸之，热则泻针出气。     四、合谷穴：握拳虎口最高处。万能穴。治压痛效果最佳，左侧痛揉右侧，右侧痛揉左侧，配合压痛点（与压痛同侧）（压痛点在耳垂靠近面颊的位置),两穴同时按，1、2分钟即可缓解。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/142406.htm     五、第二掌骨穴：全名第二掌骨全息穴。三间穴方向为上，一根掌骨将人体分为十二部分，从头至脚，可以找对应身体的部分，也可哪痛揉哪。     个人图书馆：http://www.360doc.com/content/09/0805/21/99869_4693369.shtml     六、阳溪穴：手伸开手腕处凹陷中是穴。改善眼部供血，明目，治疗眼睛酸涩胀痛。阳溪也是供血的，可以给头面供血。阳溪即将阳气源源不断输送出去之意。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E9%98%B3%E6%BA%AA%E7%A9%B4     七、偏历穴：双手交叉中指所指是穴。一、预防面神经麻痹，脑中风；二、利尿消肿，对泌尿感染、前列腺疾病有效。揉偏历，就波动着揉，拨动那些筋。     针灸中国：http://www.acucn.com/search/li/200802/3759.html     八、温溜穴：偏历上2寸。驱寒之穴。手凉、手心冒冷汗，多揉温溜穴。若要效果好，可以从肘臂往下刮痧，刮过温溜，酒会感到浑身发热，阳气被调动起来了。溪穴(不知道是不是这个字），治急症。     温溜治疗口腔溃疡：http://blog.cctv.com/html/31/1020631-734026.html     针灸中国：http://www.acucn.com/search/li/200802/3765.html     九、曲池穴：屈肘，肘横纹尽处是穴。合穴。可降血压，治疗皮肤病，有排毒、怯痘、减肥、通便的功效。（对高血压引起的眼睛疾患有明目功效，是引申来的）     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E6%9B%B2%E6%B1%A0%E7%A9%B4     十、手三里：曲池下两寸。治疗头面肿、上身肿，是一强壮穴，可增强免疫力，治疗过敏性鼻炎。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E6%89%8B%E4%B8%89%E9%87%8C%E7%A9%B4     十一、上、下廉：分别在曲池下3寸、4寸。清脏腑毒素、治疗便秘。治便秘可手三里、上下廉一起揉。     十二、肘髎穴：肘横纹上一寸骨后边。专门治疗肘的穴，防治网球肘等肘的疾病。     针灸经络：http://www.cintcm.com/lanmu/zhenjiu_jingluo/zhenjiu_dachangjing/zhenjiu_zhouliao.htm     十三、手五里：曲池上三寸骨头上。通肩上经络，治疗肩周炎、肩膀沉、颈部淋巴结核、甲状腺等疾病，给肩、颈、头部供血。     手五里穴是历代针灸医籍皆定为禁刺的穴位。     针灸经络：http://www.cintcm.com/lanmu/zhenjiu_jingluo/zhenjiu_dachangjing/zhenjiu_shouwuli.htm     十四、臂臑穴：臂上三角肌下缘。预防白内障，对视神经萎缩有辅助疗效。此穴为明目穴，对眼睛有好处，对眼睛酸胀、胀痛、痒、迎风流泪均有一定作用。     针灸中国：http://www.acucn.com/search/li/200802/3772.html     十五、肩髃穴：抬胳膊肩上的凹坑即是。预防感冒要穴。风寒最易从肩髃穴入侵人体，即最易受风寒之穴，为防止进风寒，睡觉应穿上短袖。寒气在此堆积年纪大会得肩周炎，俗称五十肩。此穴还对因肩膀或脖子引起的失眠有效，可改善头部供血，防治脑中风，平常要多揉，增强其功能。此穴还可治麦粒肿，但临床需辩证，即是什么原因引起的麦粒肿。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/389510.htm     十六、迎香穴：鼻翼旁开1厘米处。通鼻窍，治鼻炎，闻不到香味，鼻出血。方法：双手鱼际处搓热，揉鼻翼2分钟，然后揉迎香穴。或者再加一撞揉鼻梁，效果更佳，即手搓热－撞揉鼻梁－揉鼻翼－揉迎香穴。缓解症状效果十分显著。如已形成息肉，应综合调理脾肺肾。 三 胃经为多气多血之经，上行于头面，可以令脸色红润，下达于双脚，可以使你健步如飞。胃经功能，主消化。胃为后天之本，俗语胃不和则寝不安，所以要调节好肠胃功能。胃经起始于眼下承泣穴，结束于脚趾厉兑穴。     一、承泣穴：瞳孔直下方眼下眶上。治迎风流泪、青光眼、眼皮跳。承泣为承载眼泪之意。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E6%89%BF%E6%B3%A3%E7%A9%B4     二、四白穴：承泣往下眶下孔凹陷中。胃经循行上口，明目、预防黑眼圈，老人防老花眼，小孩防近视。对眼睛胀痛、痒、三叉神经痛均有疗效。     互动百科：     预防感冒，归纳了四个比较好操作的穴位，首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两旁，按住后力量稍轻，两个手指相对向中间用力，鼻子有一定地酸胀感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下，横一个大拇指的距离，操作方法和迎香穴一样。第三按揉风池穴，从耳根下向后脑方面移动，有个窝，窝上面是一块高的骨头，这个窝的位置就是风池穴，顶住风池穴位以后向上顶     美容效果。四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。经常用这个穴来治疗色斑。再加上指压“人迎”（人迎位于前喉外侧3厘米处，能摸到动脉的搏动在这里），一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然会有光泽。指压瞳子髎——能除去眼角皱纹。一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。可以和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用。      http://www.hudong.com/wiki/%E5%9B%9B%E7%99%BD%E7%A9%B4     三、巨髎穴：四白往下与鼻孔平。防治面神经麻痹、唇肿破，防治三叉神经痛。     针灸中国：配合谷治齿痛;配地仓,颊车治口歪。     http://www.acucn.com/search/st/200803/3867.html     四、颊车穴：咬肌窝处与唇平与鬓齐。治疗口眼歪斜（面神经麻痹）、牙痛、夜间磨牙。治疗牙痛与合谷配合效果更好。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/389516.html?goodTagLemma     五、下关穴：腧穴，面部耳前方，颧弓与下颔切迹凹陷中，与颊车在一条线上，张嘴时隆起，闭嘴取穴。此穴是与胆经的交汇穴。治耳聋、耳鸣（耳聋、耳鸣通常是胆经的问）、三叉神经痛、牙痛、口眼歪斜。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E4%B8%8B%E5%85%B3%E7%A9%B4     六、头维穴：头侧部额角发际上0.5寸，此处嘴动时肌肉也会动。治疗头痛如裹（发胀、发蒙）、眉棱骨痛、太阳穴痛。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/85957.htm     指压头维可治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。配合谷治头痛，配太冲治目眩。禁不可灸。足阳明、足少阴经与阳维脉交会穴。指压听宫和头维，对治疗脸部异常非常有效。     七、人迎穴：喉结旁开1.5寸。抚摸即可。缓解心理压力最好的穴。中年人美容，老年人防治高血压要穴。胃经重要通路。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E4%BA%BA%E8%BF%8E%E7%A9%B4     八、胸腹几大穴：缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中穴，这几个穴紧挨着，用大拇指向下推即可，有开胸顺气的功效，还可以预防乳腺增生。     九、不容穴：不容穴开始过神阙至气冲穴位所处较软不宜按摩，适宜推腹。大拇指合推为任脉，分开0.5寸为肾经，2.5寸为胃经。滞涩点需推开。     十、天枢穴：神阙旁开2.5寸。天枢之上天气主之，天枢之下地气主之。此为升清降浊之地，消化泌尿中转站，对消化系统、泌尿系统均有调节作用，治胃肠炎要穴。腹泻时用艾灸效果好，便秘揉、推。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E5%A4%A9%E6%9E%A2%E7%A9%B4     十一、水道穴：天枢穴下3寸。利尿穴。膀胱炎、肾炎、前列腺炎、小腹胀痛、小便不利，可揉此穴。     十二、伏兔穴：膝盖上6寸。治疗心慌脉快。要按揉不要点揉，可用掌根揉，对心脏有补血作用。      互动百科：     功效：祛风除湿、通经活络、散寒止痛。     穴位主治：腰疼膝冷，下肢麻痹，妇人诸疾，疝气，腹胀腹痛，瘾疹，脚气等症；膝关节炎，下肢瘫痪，麻疹，腹股沟淋巴结炎等病。     处方配伍：下肢麻痹、瘫痪：伏兔配肾俞、环跳、委中、阳陵泉、三阴交。         腿痛：伏兔配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟。        腿足痛：伏兔配解溪、太溪、申脉等穴。        脚气：伏兔配风市、足三里、绝骨、犊鼻、 上巨虚、商丘等。     http://www.hudong.com/wiki/%E4%BC%8F%E5%85%94%E7%A9%B4     十三、阴市穴：膝盖上3寸。降血糖。     百度百科：本穴主治阴寒湿邪集聚之患。温下焦，散寒除湿；通经络，强腰膝，利关节。主治膝关节及周围软组织疾患，膝关节痛，腿膝麻痹，伸曲不利，下肢肿胀，瘫痪不遂，脚气；腰痛，寒疝，腹胀，腹痛。     维基百科：http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%99%B0%E5%B8%82%E7%A9%B4     十四、梁丘穴：阴市下一寸。治疗急性病效果好。急性肠胃炎、急性乳腺炎、急性膝盖痛等非陈旧性痛症，此经上急性突发疾病此穴均管，还可止胃酸。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E6%A2%81%E4%B8%98%E7%A9%B4     十五、犊鼻穴：外膝眼。强壮穴。可通过跪膝法引穴下行到膝盖，对减肥、明目（膝为筋之府，肝主筋，肝开窍于目）、强腰肾、增强胃肠功能均有好处。小孩常跪爬有益于生长发育。     十六、足三里：外膝眼下3寸。长寿穴、强壮穴。消肠胃之气。功能强大，但除肠胃功能外，其它功能不确定，是一改善体质、治本的穴位。关注疾病不如关注健康，足三里的功能即在于此。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E8%B6%B3%E4%B8%89%E9%87%8C%E7%A9%B4     十七、上巨墟：足三里下3寸。专管大肠。有治便秘的功效。     十八、下巨墟：上巨墟下3寸。专管小肠。     十九、条口穴：犊鼻下8寸。也叫肩凝穴。条口温经通络的作用特别强。胳膊肘、十指痛均管。治肩膀疼、肩周炎、脑中风，预防高血压、心血管硬化。用手指按住，上下活动脚即可。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E6%9D%A1%E5%8F%A3%E7%A9%B4     二十、解释麻、酸、胀、痛、痒：麻是气能过血不能过；木是气血均不能过；酸是气血不足而经络通；酸痛缺血且瘀堵，且有瘀血阻滞在经络上；胀痛是气有余而血不足，有血瘀；痒是气血正过的情况，是好现象，此时用刮痧板一刮即会出痧。不刮也会出痧，就是长疙瘩或痘痘。     二十一、丰隆穴：条口旁开一横指，外脚踝前缘上八寸。化痰穴。脾是生痰之源，肺是储痰之器。脾虚则生痰。脂肪瘤、高血脂、扁平疣、赘肉等均与痰有关。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E4%B8%B0%E9%9A%86%E7%A9%B4     二十二、解溪穴：足背踝关节横纹中央凹陷处，脚背最高处，系鞋带的位置。把腿上的血解到脚上去，治疗脑供血不足。可以转脚踝，也可以用手按住穴位上下动脚。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E8%A7%A3%E6%BA%AA%E7%A9%B4     二十三、陷谷穴：第二、三脚趾缝上升到脚背的尽处，与太冲平行。通鼻窍，治鼻炎，使鼻孔通气。提升人体阳气，治胃下垂，治太阳穴疼。     互动百科：http://www.hudong.com/wiki/%E9%99%B7%E8%B0%B7%E7%A9%B4     二十四、内庭穴：第二、三脚趾缝处。荥穴。相当于牛黄解毒，去胃火，治牙痛、咽喉痛、鼻出血等热性疾患，尤其去胃火。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/389541.htm     二十五、厉兑穴：厉，引申为恶梦；兑，卦中沼泽之意。治恶梦多，神经错乱，有安神作用。     百度百科：http://baike.baidu.com/view/1756397.htm     头皮发麻发木：可十指梳头，头维穴、条口穴均可。