得了鼻炎怎么办

得了鼻炎怎么办 文章来源：广州机关医院耳鼻喉 药吃了不知道多少种，鼻子不知道喷了多少次，可是依然 没有改观，这就是很多鼻炎患者的生活写照，生活中鼻炎总是反反复复，让鼻炎患者非常难受。耳鼻喉专家提醒：鼻炎反反复复，除了治疗不当以外，生活中不注意预防也是很重要的方面。   　　预防鼻炎，生活中要注意一下方面：   　　一、注意身体保暖  　　1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。4、早晨起床时应即加衣服5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。   　　二、避免生冷食品 不偏食甜食 　　应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。 　　偏爱甜食者容易肥胖，也容易患糖尿病，耳鼻咽喉科疾病中有一些是与糖尿病有关的，例如耳鸣、耳聋等。多食甜食还容易生痰，在慢性咽炎急性发作之后，咳嗽不止，大多与甜食过多有关。  　　三、运动增强体力  　　1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。   　　四、注意环境卫生  　　俗话说：“病从口入。”有许多病毒、细菌感染性疾病是“从口入”的，例如急性鼻炎、急性咽炎、咽喉结核等等。如果说吃腐败变质的食物会引起肠胃疾病，那么不小心吃了受到病毒和致病菌污染的食物就容易被传染上疾病。 　　 1、避免落尘和霉菌的滋生2、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。3、打扫时应尽量带上口罩4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。 　　五.饮酒少量 　　适量饮酒对健康并无损害，由于人与人之间的个体差异，还有一个人在平时和生病时的差异，所以很难界定“少量”和“多量”的界限。一般而言，在急性病时不宜饮酒，耳聋、梅尼埃病等内耳疾病和咽炎 、喉炎时也不宜饮酒。     　　此外，还有饮食的时间规律、温度凉热、饥饱程度等等，也与耳鼻咽喉保健有一定的相关性。 　　鼻炎反复发作，对患者的生活和工作会造成很大的影响。要想有效的预防鼻炎，应尽量避免接触过敏原及减少到有致病因子的环境的次数，同时生活上也要注意保暖、戒掉不良的饮食习惯。只有从生活的点点滴滴的细节做起，才是预防鼻炎的根本。 　　广州军区机关医院耳鼻喉诊疗中心专家温馨提醒：我们在日常生活中预防耳鼻喉疾病的同时，当发现身体有不适的症状应及时到正规的医院进行诊治，对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。中心拥有先进的医疗设备，优秀的专家团队，对耳鼻喉的疾病有着丰富的临床经验，始终秉承“以人为本全心服务”的宗旨，竭诚为您服务，为您的健康保驾护航。