注意力的培养

好学习 改变孩子的未来  家长如何培养孩子注意力 　  注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的专注与否，直接影响孩子的认知水平和身心各方面的发展。     孩子注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。    （一）营造安静、简单的环境 　  小学生注意力稳定性差，容易因新异刺激而转移，父母应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。例如，孩子安静玩游戏或看书的地方应远离过道，避免他人的来回走动；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品应摆放在不显眼的位置。父母还要注意自己的言行举止，适时对孩子提出恰当地要求，与孩子形成良好的互动模式。例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到孩子正聚精会神地玩插塑或搭积木，妈妈走过来问孩子“饿不饿”？一会儿，奶奶又走过来让孩子喝果汁，爸爸又喊孩子帮他拿样东西。孩子短短几分钟活动，就被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长最好不要打扰孩子，安静的去做自己的事。    （二）有规律的生活 　  孩子每天的生活节奏和各种活动安排，都要注意时间的长短，让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进入屋内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。家长要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，1——2年级学生能够集中注意力的时间为15分钟左右，因此，家长在安排孩子活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。    （三）培养孩子的自我约束力 　  孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。    （1）可以采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。 　 （2）有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。    （四）培养孩子注意事物的广度 　  幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。    （1）“猜物游戏”。在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。 　（2）注意事项。家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异，呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子，呈现的物品可以多一些，观察的时间可以短一些。    （五）激发孩子对活动的兴趣与需要 　  兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣，父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平，既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。如果活动内容与孩子的先前经验无关，孩子没有充分的经验准备和能力准备，活动任务超出了其驾驭的范围，即使形式再活泼有趣，也不能吸引他们的注意；如果任务难度过低，对孩子来说没有一点挑战，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。    （六）明确活动的目的和要求 　  注意是为任务服务的，任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能强迫他做什么，而要让他知道为什么要这样做，激发他做好这件事的愿望。因此，在活动之前，家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。    （1）如问孩子：“妈妈的衣服哪儿去了？”“桌上的玩具少了没有？”或叫孩子画张画送给妈妈做生日礼物等，这样有目的地引导孩子学会有意注意，可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。 　 （2）例如，家长和孩子在花盆里种下一颗豆子，放在窗台上。最初几天，孩子可能出于好奇而经常去看一看，但时间久了，兴趣趋于淡化，自然不会来光顾了。如果家长能在种豆之前对孩子说：“这颗豆不久会长出绿色的叶子，你要是看到它发芽了，就赶紧来告诉妈妈”。这样交给孩子一个任务，为了完成妈妈交给的任务，孩子就必须经常注意它。 　  但是，家长在向孩子提出活动目的和要求时，应当注意要求一定要具体，要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用，因为孩子并不明白应当如何去关注，什么时候去关注以及去关注什么。如在上述事例中，如果家长仅仅说“你要注意它的变化”，孩子可能会感到无所适从，从而失去对观察的兴趣，不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求，将孩子的注意指向具体的事物。所以，如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”，或“看一看它的叶子有什么变化”，效果会更好一些。    （七）在游戏中训练孩子的专注力     前苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养孩子的专注力。    （八）充分利用孩子的好奇心     许多实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体，最能吸引孩子的注意力。会唱歌的生日蛋糕、会跳动的小青蛙、会自己走路的小娃娃等玩具，都能调动孩子的好奇心，让他们集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他们集中注意力。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其它引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等，利用孩子对新鲜事物的好奇心去培养注意力。     (九)把培养孩子的兴趣与注意力结合起来     兴趣是最好的老师。不管是谁，做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。有的家长在假期，要求孩子学习下学期的课本，开学上课后孩子发现，老师讲授的都是自己知道的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号，东张西望，做小动作。在生活中你常常会看到一些孩子按家长的要求做某些事的时候，总是应付式或心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对孩子来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养注意力结合起来。     培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。比如培养孩子识字的兴趣，你可以利用孩子喜欢听故事的特点，给小孩子买一些有文字提示的图画故事书，让小孩子一边听故事一边看书，并且告诉孩子这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发孩子识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。     兴趣是产生和保持注意力的主要条件。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。