强迫症—社交恐怖症心理因素

自己对自己的排斥 ——社交恐怖症发病的心理因素 社交恐怖症最核心的原因是患者其内心的自卑情结。其实我们每个人生来就都有不同程度的自卑感，自卑感本身并不是可怕的，它们是人类得以进步的原因，因为我们都是在发现自己的不足之后进而去努力来加以改进的。如果我们接受这种自卑感，并能以实际有效的方法来改进自己和环境，就使我们脱离这种自卑的感觉。但如果一个人无法忍受他的自卑感，虽然他也会努力想要摆脱它，但他采用的方法却很可能不能使他有所进步。社交恐怖症患者的各种行为其实也都是为了摆脱自卑而产生的，只是方法不妥当。 社交恐怖症患者的性格多为被动、内向、苛求完美、过分自尊、敏感、重视他人的评价等。他们对自己的神态举止特别敏感，生怕自己在别人面前出丑。由于强烈的害怕、恐惧心理，他们很可能在人前出现面红耳赤，讲话口齿不清、行为拘谨、手足无措、心跳加快、手脚发冷等生理表现。实际上这种恐惧心理是一种自我暗示、自我加强的恶性循环的过程。他们所害怕的对象并非是他人，而是把许多实际上并不可怕的人在想象中加上了恐怖的色彩，变得“自己吓自己”，以至于每时每刻都摆脱不了忐忑不安的情绪，造成极大的精神痛苦而不能自拔。从而他们可能会采取逃避的方式，开始可能躲避陌生人，发展到后来甚至会连熟悉自己的人、亲朋好友也都回避了。 社交恐怖症患者表面上看起来是对某些特定人群或大部分人的回避，但其实质上是自己对自己的排斥。社交恐怖症患者大多感觉自己在他人眼里是不完美的、可笑滑稽的，有的甚至认为从别人眼里读出了自己内心的缺陷、卑劣等，他们常常把把他人正常的行为、声音、表情、举止等看成是对自己的厌恶、藐视。他人俨然成为社交恐怖症患者的一面自我“照妖镜”。可以想象，当一个人陷入了对自己的排斥后，必然就会激发起强烈的心理冲突，同时还会伴随明显的生理现象，如紧张、恐惧、脸红、出汗等，更可能会引发回避、逃跑等行为。可是，对自己的不喜欢又怎么可能会逃得掉呢？ 有社交恐怖的人，他的内心都有一个完美、权威的“我”，这个“我”用苛刻的来要求着自己。当社交活动中稍有不完美、不符合标准的表现出现，一种强烈的自我否定、自我贬低和自我谴责就会油然而生。正是由于人对自尊、理想自我的过度追求，才导致了一种反向作用，即对自己产生一种过度的压抑和否定。 有社交恐怖的人，他的内心都有一个完美、权威的“我”，这个“我”用苛刻的标准来要求着自己。当社交活动中稍有不完美、不符合标准的表现出现，一种强烈的自我否定、自我贬低和自我谴责就会油然而生。正是由于人对自尊、理想自我的过度追求，才导致了一种反向作用，即对自己产生一种过度的压抑和否定。 社交恐怖症患者的性格多为被动、内向、苛求完美、过分自尊、敏感、重视他人的评价等。他们对自己的神态举止特别敏感，生怕自己在别人面前出丑。由于强烈的害怕、恐惧心理，他们很可能在人前出现面红耳赤，讲话口齿不清、行为拘谨、手足无措、心跳加快、手脚发冷等生理表现。实际上这种恐惧心理是一种自我暗示、自我加强的恶性循环的过程。他们所害怕的对象并非是他人，而是把许多实际上并不可怕的人在想象中加上了恐怖的色彩，变得“自己吓自己”，以至于每时每刻都摆脱不了忐忑不安的情绪，造成极大的精神痛苦而不能自拔。从而他们可能会采取逃避的方式，开始可能躲避陌生人，发展到后来甚至会连熟悉自己的人、亲朋好友也都回避了。 社交恐怖症患者表面上看起来是对某些特定人群或大部分人的回避，但其实质上是自己对自己的排斥。社交恐怖症患者大多感觉自己在他人眼里是不完美的、可笑滑稽的，有的甚至认为从别人眼里读出了自己内心的缺陷、卑劣等，他们常常把把他人正常的行为、声音、表情、举止等看成是对自己的厌恶、藐视。他人俨然成为社交恐怖症患者的一面自我“照妖镜”。可以想象，当一个人陷入了对自己的排斥后，必然就会激发起强烈的心理冲突，同时还会伴随明显的生理现象，如紧张、恐惧、脸红、出汗等，更可能会引发回避、逃跑等行为。可是，对自己的不喜欢又怎么可能会逃得掉呢？ 社交恐怖症最核心的原因是患者其内心的自卑情结。其实我们每个人生来就都有不同程度的自卑感，自卑感本身并不是可怕的，它们是人类得以进步的原因，因为我们都是在发现自己的不足之后进而去努力来加以改进的。如果我们接受这种自卑感，并能以实际有效的方法来改进自己和环境，就使我们脱离这种自卑的感觉。但如果一个人无法忍受他的自卑感，虽然他也会努力想要摆脱它，但他采用的方法却很可能不能使他有所进步。社交恐怖症患者的各种行为其实也都是为了摆脱自卑而产生的，只是方法不妥当。 作者：盖德强迫症研究中心-洪佳