嗓子如何保护好

嗓子如何保护好 　　大家应该都有过嗓子不舒服的时候，也都能体会到那种难受的滋味，嗓子的不舒服会影响我们的心情，不能正常的和人们交流，或者是发出比较难听的沙哑是声音， 最主要是咽部的痛疼感让患者朋友很难受，所以我们要保护好自己的嗓子，那么，如何保护好嗓子呢?j就让我们的专家详细的讲解。 　　嗓子不好的朋友们，要大量的喝水，避免饮用酒精和咖啡。还要保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。保持嗓子部位的湿润。不要吸烟，不要喝酒，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。酒精会刺激咽部的神经。 　　不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。也不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。 　　当您因为感冒或者感染而嗓子疼痛，嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话，最好是要喝点水。 更多相关咽部疾病的讯息进入成都武警消防医院耳鼻喉诊疗中心查看http://www.entcd.com