A型人格测量

A型人格测量 请您根据自己的情况回答下列问题。凡是符合您的情况的就记“是”不符合则记“否”。每个问题必须回答，答案无所谓对与不对，好与不好。请尽快回答，不要在每道题目上太多思索。回答时不要考虑“应该怎样”，只回答您平时“是怎么样的”就行了。 1. 我总是力图说服别人同意我的观点。 2. 即使没有什么要紧的事，我走路也快。 3. 我经常感到应该做的事太多，有压力。 4. 我自己决定的事，别人很难让我改变主意。 5. 有些人和事常常使我十分恼火。 6. 在急需买东西但又要排常队时，我宁愿不买。 7. 有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做。 8. 上班或赴约会时，我从来不迟到。 9. 当我正在做事，谁要是打扰我，不管有意无意，我总是感到恼火。 10. 我总是看不惯那些慢条斯理，不紧不慢的人。 11. 我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了。型人格 12. 即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分。 13. 有时我真想骂人。 14. 我做事总喜欢慢慢来，而且思前想后，拿不定主意。 15. 排队买东西，要是有人加塞，我就忍不住要指责他或出来干涉。 16. 我觉得自己是一个无忧无虑、自由自在的人。 17. 有时连我自己也觉得，我所操心的事远远超过我应该操心的范围。 18. 无论做什么事情，即使比别人差，我也无所谓。 19. 做什么事我也不着急，着急也没有用，不着急也误不了事。 20. 我从来没有想过要按自己的想法办事。 21. 每天的事情都使我精神十分紧张。 22. 就是逛公园、赏花、观鱼等，我也总是先看完，等着同来的人。 23. 我常常不能宽容别人的缺点和毛病。 24. 在我认识的人里，个个我都喜欢。 25. 听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他。 26. 无论做什么事情，我都比别人快一些。 27. 当别人对我无理时，我对他也不客气。 28. 我总觉得我有能力把一切事情办好。 29. 聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话。 30. 人们认为我是个安静、沉着、有耐性的人。 31. 我觉得在我认识的人之中，值得我信任和佩服的人实在不多。 32. 对未来我有许多想法和打算，并总想都能尽快实现。 33. 有时我也会说人家的闲话。 34. 尽管时间很宽裕，我吃饭也快。 35. 听人讲话或如讲得不好，我就非常着急，总想还不如我来讲。 36. 即使有人欺负了我，我也不在乎。 37. 我有时会把今天该做的事拖到明天去做。 38. 人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人。 39. 有人对我或我的工作吹毛求疵时，很容易挫伤我的积极性。 40. 我常常感到时间晚了，可一看表还早呢。 41. 我觉得我是一个非常敏感的人。 42. 我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间办尽量多的事情。 43. 如果犯有错误，不管大小，我全都主动承认。 44. 坐公共汽车时，我常常感到车开得太慢。 45. 无论做什么事，即使看着别人做不好我也不想拿来替他做。 46. 我常常为工作没有做完，一天又过去了而感到忧虑。 47. 很多事情如果由我来负责，情况要比现在好得多。 48. 有时我会想到一些说不出口的坏念头。 49. 即使领导我的人能力差、水平低，不管怎么样，我也能服从和合作。 50. 必须等待什么的时候，我总是心急如焚，缺乏耐心。 51. 我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想拖延。 52. 我每天都看电视，也看电影，不然心里就不舒服。 53. 别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延。 54. 人们都说我很有耐性，干什么事都不着急。 55. 外出乘车、船或跟别人约定时间办事时，我很少迟到。 56. 偶尔我也会说一些假话。 57. 许多事本来可以大家分担，但我喜欢一个人去干。 58. 我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。 59. 我是一个性子暴躁的人。 60. 我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处。     评分体系： 第13、14、16、18、19、30、33、37、45、48、49、51、54、56题 回答“否”，记一分，其他题目回答“是”记一分。 TH 时间匆忙感、时间紧迫感、做事快 题目号码： 1，4，5，9，12，16，17，18，23，25，28，30，31，35，39，41，45，47，49，50，52，54，57，59，60   CH 争强好胜、怀有戒心或敌意、缺乏耐心 题目号码： 2，3，6，7，10，11，14，15，19，21，22，26，29，32，34，37，38，40，42，44，46，51，53，55，58 测试者TH+CH得分为18分以下，19-26分，27分，28-35分，36分以上时，则分别代表的人格类型为B型，B-型，极端中间型，A-型，A型。也可用另一种方法计分，即被试TH+CH得分以27分为界，得分为27者为极端中间型，而该分数以下及以上者分别代表的B型倾向和A型倾向的人格类型。   PS：如果你的8，13，20，24，27，33，36，43，48，56这10个题目的得分超过了5分，那么本次测试的可信度则不会很高，请当作娱乐吧，因为你可能在回答问题时有所隐瞒。 A型人格与B型人格是对人们人格特质的一种区分方式。 A型人格者属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。B型人格者则属较松散、与世无争，对任何事皆处之泰然。 编辑本段A型行为其特征 　　其一，雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代价实现目标；其三，以事业上的成功与否，作为人生价值的；其四，把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；其五，终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常琐事上。 　　A型性格的人，由于对自己期望过高，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。他们被自己顽强的意志力所驱使，抱着“只能成功，不能失败“的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，乃至宝贵的生命，拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于他们长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。 　　A型人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管病，甚至可随时发生心肌梗塞而猝死。有统计表明，85%的心血管疾病，与A型行为有关。同样，有关研究也表明，A型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A型性格达98%。尸体解剖检验，A型性格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比B型性格的人高5倍。有关专家认为，其原因是：A型性格能激起特殊的神经内分泌机制，使自血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加，而导致冠状动脉硬化。 　　心理学研究认为，“经常想到有许多事情要做，却没有时间去做“，这种左右为难的复杂心态，会使我们紧张、忧虑得心力交瘁，高血压、心脏病、溃疡病便会随之发生。 　　怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢？ 　　其一，制定一个符合自己实际能力的目标； 　　其二，在时间安排上要预留回旋的余地； 　　其三，严格划清工作与休息的界线； 　　其四，培养业余爱好，增加生活情趣； 　　其五，经常参加体育活动，提高机体承受能力。 　　解除精神压力的秘诀，存在于我们自己的思维之中，因为思维能力和思维方式，能够决定我们对压力的成功与否。当我们面临困境时，要有“山高自有行人路，船到桥头自然直“的洒脱气概，冷静地应付各种变化，以减缓精神紧张和心理波动。一个富有弹性思维的人，比较容易对付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度，取决于当事人的心理体验；困难和挫折的转机，取决于当事人对困难和挫折所持的态度。因此，我们应该学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情，为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境。 编辑本段A 型人格的优点 　　A 型人格的人事业心强，大多能够有所作为，这是他们的优点，但也应该意识到自身的局限性，更没有必要牺牲自身的健康。因此，如果您觉得您有上述A型性格特征倾向或面临过重的压力，应该在心理上和生理上加以调适，为自己的心灵减负。解除精神压力的秘诀，存在于我们自己的头脑之中，取决于我们如何看待成功与失败，如何认识和应对困境、挫折和各种变化。如果能够学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情，就能为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境。 　　以下是几点具体的建议： 　　１、制定一个符合自己实际能力的目标； 　　２、在时间安排上预留回旋的余地； 　　３、严格划清工作与休息的界线； 　　４、培养业余爱好，增加生活情趣； 　　５、经常参加体育活动，提高机体承受能力。 编辑本段A型人格与B型人格比较 　　A型人格特征为：1.向自己拟定的目标迈进。2.渴望得到别人的肯定。3.声音破裂爆炸型。4.急速的移动、走路、及饮食的习惯。5.竞争心强。6.从事许多事情，关心的范围很广泛。7.自大、垄断。8.休息时自感不安或有罪恶感。9.不知如何欣赏大自然与鸟语花香。10.现实主义者。11.永远感到时间紧迫。12.工作讲求效率。13.习惯性之动作或局部筋挛。14.相信成功之道为比别人工作效率高。15.将生命以数字计算。16.一方面相信自己是属于A型性格者，二方面又自认无法改变，而且此种人格类型不伤大雅。 　　B型人格特征为：1.未有上述任何一项A型人格特质在身上可以发现。2.从未感到被时间所迫，亦未因时间不够用而感到厌烦。3.除非万不得已，不在别人面前自夸。4.万事逆来顺受，不对别人产生敌意。5.消遣时，尽兴而返。6.消遣时，即身心松弛，心旷神怡，与世无争。7.休息而无罪恶感。8.不易为外界事物所扰乱。9.不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。