120健康网资讯：下半身减肥吃哪些食物

120健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生，省钱，省时间 120健康网资讯：下半身减肥吃哪些食物? 　　有些美眉的身材比例很不平衡，上半身瘦，下半身肥，这可愁煞了她们，天天想着如何瘦腿，什么针灸、减肥茶都试过了，可是都不顶用，钱花了不少，不怎么见效，其实肥胖主要是多吃少运动造成的。下面120健康网的小编来给大家介绍几种能有效瘦腿的食物。 　　1、西红柿： 　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 　　2、奇异果： 　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 　　3、菠萝： 　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 　　4、芹菜： 　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。 　　5、沙田柚： 　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。 　　6、西瓜： 　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 　　7、红豆： 　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。 　　8、苹果： 　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 　　9、香蕉： 　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 　　10、芝麻： 　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 　　减肥也不是那么难，只要少吃点油腻烹炸的多吃些减肥瘦身的完全可以将肥胖消灭于无形之中。专家提醒：在减肥的同时，也要多注意自身健康。 120健康网_足不出户看健康顾问和家庭医生，省钱，省时间