温泉攻略

关 于 我们在行前做功课的时候，遍搜网络，一定有许多攻略因时过 境迁信息老化而不能参考，大多数攻略因多由一人创作，不免是指 偏颇和单一片面。鉴于此带来的种种不便，近日推出游多多自己的出 行攻略，基游多多之平台，合旅友之智慧，旨在打造中文互联网最 强大的旅行攻略，持续更新不断有新鲜血液补充的攻略，常用常新， 反之亦然。 你可以提交自己最得意的出游攻略，亦可以对本攻略提出自己 的意见和建议，如果你的建议被采纳，我们将在攻略下方的“贡献者” 一栏标注你的名号，致以特别的鸣谢。此攻略将会被制成 PDF 文档， 随时可以下载，传阅收藏者甚多，你的贡献将对别的旅友的出行的 影响越来越大，也会被越来越多的旅友所知晓。同时，其他热心朋 友所补充的知识，提出的建议，会对我们日后的出行大有裨益。 本系列攻略此后将陆续推出关于其他景区的介绍，希望朋友们 继续关注，更多最新攻略请至此处下载。“游多多官方系列攻略”的 宗旨是 ：合旅友之智慧，旨在打造中文互联网最强大的旅行攻略。 游多多官方攻略 游多多旅行网 www.yododo.com 温泉(上篇)温泉(上篇) 第一章 温 泉简介 1 编者导语 1 温泉简介 1 温泉文化 1 温泉用途 2 温泉疗效 2 注意事项 2 第二章 江南温 泉 3 江苏地区温泉 3 汤山温泉 3 扬州瘦西湖天沐温泉 4 苏州天颐温泉 4 天目湖御水温泉 5 无锡雨后山林温泉 6 泰州华侨城云海温泉 7 常州恐龙谷温泉 7 浙江地区温泉 8 武义唐风露天温泉 8 武义清水湾沁温泉 9 南溪温泉 9 南苑温泉山庄 10 宁海森林温泉 10 安徽地区温泉 11 黄山醉温泉 11 江西地区温泉 12 庐山天沐温泉 12 庐山龙湾温泉 13 庐山西海温泉度假村 13 第三章 泡温 泉的基本 14 第四章 注意事 项 15 第五章 杰出贡献旅 友 17 目 录 游多多旅行网 w w w.yododo.com 游多多官方攻略 温泉（上篇） 二 0 一二年一月十一日 游多多旅行网制作 编者导语 本篇攻略主要以江南地区（华东地区）为主。想当年 躺进温泉，是对两天半日夜兼程的最好补偿！环顾四周， 深墨绿的大山已经藏进夜色中，所有工作中的杂音没了， 只剩清晰的流水声。来了一群爷们，调侃了一下，是呀就 缺美女，这是我们独享的池子，可惜朋友们还在努力工作 着，如果四个人呢，就边泡边打拖拉机，人再多，就换个大池， 杀人游戏，乐哉！很快就出大汗，喝水吃苹果，发短信给 妈妈报平安；给朋友们，谗谗他们。如果是美女换上漂亮 的泳衣，美人鱼般的静静躺在温泉中，全身心放松地享受 着水与你肌肤亲密接触，脸上的红晕慢慢上来，你那一 刻的美丽让任何高档的化妆品都黯然失色。 温泉简介 温 泉（hot spring）是 泉 水的一种，是一种由地下自 然涌出的泉水，其水温高于环境年平均温 5℃，或华氏 10 ℉以上。可以洗澡、煮水饺、川烫青江菜、涮羊肉。 形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温 泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。 温泉是自然产生的，所以使用柴火烧或是热水器加 热的水并不能算温泉，充其量只能说是热水。另外，依化 学组成分类，温泉中主要的成份包含氯离子、碳酸根离子、 第一章 温泉简介 硫酸根离子，依这三种阴离子所占的比例可分为氯化物泉、 碳酸氢盐泉、硫酸盐泉。除了这三种阴离子之外，也有以 其他成分为主的温泉，例如重曹泉（重碳酸钠为主 )、重碳 酸土类泉、食盐泉（以氯化钠离子为主 )、氯化土盐泉、芒 硝泉 ( 硫酸钠离子为主 )、石膏泉 ( 以硫酸钙为主 )、正苦味 泉 ( 以硫酸镁为主 )、含铁泉 ( 白磺泉 )、含铜、铁泉 ( 又 称青铜泉 ) 其中食盐泉也称盐泉，可依含氯化物食盐的 多寡，区分为弱食盐泉和强食盐泉。依地质分类以产生 温泉的地质特性，可将温泉分类为火成岩区温泉、变质 岩区温泉、沉积岩区温泉。依物理性质根据温泉的温度、 活动、型态等物理性质，依温度依温泉流出地时与当 地地表温度差，可分为低温温泉、中温温泉、高温温泉、 沸腾温泉四种。 水温超过 20℃的泉。水温超过当地年平均气温的泉 也称温泉。温泉的水多是由降水或地表水渗入地下深处， 吸收四周岩石的热量后又上升流出地表的。一般是矿泉。 泉水温度等于或略超过当地的水沸点的称沸泉；能周期 性地、有节奏地喷水的温泉称间歇泉。中国已知的温泉 点约 2400 多处。台湾、广东、福建、浙江、江西、云南、 西藏等地温泉较多，其中最多的是云南，有温泉 400 多处。 腾冲的温泉最著名，数量多，水温高，富含硫质。世界上 著名的间歇泉主要分布在冰岛、美国黄石公园和新西兰 北岛的陶波。 1 游多多旅行网 w w w.yododo.com 游多多官方攻略 温泉（上篇） 2 游多多旅行网 w w w.yododo.com 温泉文化 温泉文化究竟起源于何处，这个答案也许已年代久 远得不可考了。一开始，人类发现温泉，更发现动物在泉 水中恢复疲惫。据说日本人一开始并不知道温泉具有治 疗疾病的功能，后来是因为看到一只受伤的小动物在泡 过温泉之后奇迹般地迅速复原，这才使他们开始认真地 研究起温泉的功能。现代人渐渐把泡温泉作为休闲养生、 解压甚至治疗的方法，这种趋势迅速在全球漫延。 秦始皇建 “骊山汤” 是为了治疗疮伤，徐福为了山海 寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍 保留了 “徐福” 之汤温泉浴场。到了唐朝，唐太宗特建 “温 泉宫”，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出 浴的情形，足见我国悠久的温泉历史文化。 日本人爱好温泉的程度实在是不必多说，三步一小 汤，五步一大汤，泡汤对日本人而言已经成为日常生活中 非常重要的一部分，也发展出一套不同于其他各国的泡 汤文化及温泉疗效整理，我们称之为 “汤治文化”。同样 拥有悠久历史的欧洲大陆的古罗马人，他们引泉水加热 再流到建好的浴场中让人们使用，其中英国巴斯及土耳 其等地有名的温泉浴场，一直到现在都还在使用。 温泉用途 因为温泉是天然产生的热水，所以自古以来温泉的 价值就广为人类及动物们的充分利用。也因此你可以利 用温泉做如下这些事： 1．洗澡：这是温泉的基本用途，特别是爱干净和享 受的人们。 2．煮茶叶蛋：在温泉里煮茶叶蛋这种事，台湾人经 常在做，至于好不好吃可以自己去煮煮看。 3．川烫青江菜：据了解有高达九成九的温泉都内含 高份量的矿物质，因此如果有人考虑在泡温泉之时，带青 江菜顺便川烫来吃，这一点没有人反对。 4. 煮火锅：因为温泉常年四季都是热水，也因此 [[ 有 人 ]] 泡温泉泡到饿了，带火锅料及酱汁想掺在温泉里头 边泡边煮来吃。 5. 煮汤圆：利用泡温泉的时候顺便煮汤圆来吃，这 是中国人特有的节日可特别享受的泡汤方式。只要将汤 圆倒进温泉中无须掺任何配料，等汤圆煮熟了就会浮在 水面上，当然这时候就可以一颗一颗捞起来吃。 温泉依不同的泉质有不同的疗效就整体而言提供以 下几项参考内容： 温泉疗效 酸性碳酸盐泉：火成岩温泉形成灰色泥巴，泉泥敷 脸可美白肌肤； 酸性硫酸盐氯化物泉：对皮肤病具有疗效； 酸性硫磺泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气； 酸性硫酸岩泉：慢性皮肤病； 碱性碳酸氢泉：神经痛、皮肤病、关节炎； 弱酸性单纯泉：风湿症及皮肤病； 弱碱性碳酸盐泉：皮肤病、风湿、关节炎； 弱咸性碳酸泉：神经痛、皮肤病、关节炎、无色无 味可饮； 弱碱性硫磺泉：神经痛、贫血症、慢性中毒症具有 改善作用； 硫酸盐泉：火山地热温泉，硫磺味浓，治疗皮肤病； 硫酸盐氯化物泉：关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风； 硫磺碳酸泉：慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎； 碳酸氢盐泉：神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚； 碳酸硫磺泉：神经痛、贫血症； 低温中性碳酸氢盐温泉：慢性皮肤病； 中性碳酸温泉：皮肤病、风湿、妇女病及脚气； 氯化物泉：水质滑腻，可治皮肤病，风湿痛，神经痛。 注意事项 温泉是一种自然疗法大部份的化学物质会沉淀在皮 肤上，改变皮肤酸碱度，故具有吸收、沉淀及清除的作用， 其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。虽然 温泉对身体健康有益处，有人说可治疗皮肤病、心脏病…， 可消除疲劳，但仍要注意它非治百病，也要小心其危险性， 提醒您酒足饭饱，不可立即入水。 对于泡温泉，下面几点尤其需要注意： 1. 高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以 泡温泉，但每一次以不超过 20 分钟为限。起身时应谨慎 缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。 2. 部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡 温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮 肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发， 破坏皮肤保护层，会恶化症状。 3. 孕妇不宜。有研究证实，“高热” 具畸胎作用。 4. 泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 3 第二章 江南温泉 江苏地区温泉 汤山温泉 汤山位于南京中山门以东约 28 公里处，这里山青水 秀，风景优美，泉眼群集，终年泉水汨汨，热气腾腾。 汤山泉水清澈透明，对皮肤病、关节炎、神经痛均 有疗效，有的还能杀死寄生生物，促使皮肤细洁光滑。 泡温泉处：汤山镇上，沿着镇大街两边，大大小小有 近四十家温泉洗浴处，其价格不等，档次拉得很开。 高档：著名的有汤山颐尚露天温泉度假村、南京军 区天然温泉度假中心、锦尚金河温泉会所、汤山圣泉温 泉城、美龄温泉山庄、戎泉洗浴中心等。 中、低档次：有工人温泉疗养院，汤山天然温泉疗 养院等，适合住宿、疗养，而温泉水也通房间。较便宜的 大众化浴室则比较隐蔽些，澡资便宜（需要从大街两旁巷 子里往里寻找，不过，在街上可以问路人）。而也可尝试一下 寺庄村浴室，虽说简陋但也别有情调。 汤山颐尚温 泉是华东最 大 露天温 泉基地，它里面 分多种不同的温泉池，有中草药的，，有花池，还有茶池， 酒池等，温度大约都在 40 度左右。最有特色是小鱼池， 有很多小鱼来咬你肌肤上的死皮，汤山镇温泉路 8 号。 汤山圣泉温泉城，泉东路 228 号，大小温泉二十多个， 鱼疗和火山泥是圣泉的特色。 汤山一号：南京市汤山镇温泉 5 号 ( 南京军区温泉疗 养区 ) 汤山一号温泉度假区内共有泉眼四口，水温常年保 持在 65℃，其中，温泉 “影视塔” 则在长三角地区各露天 温泉中独树一帜，冷雾温泉也是他们的特色之一。 交通 公交车路线 1、市内南京火车站乘南汤线，汤山东站下车，4 元 / 人， 时间约 45 分钟，沿途还可停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿 人溶洞； 2、市内 51 路公交车，至太阳城站下，转太作线（太阳 门一作厂），沿途也停靠阳山碑材及明文化村、汤山猿人溶洞。 自驾车线路 自沪宁高速，往上海方向，在汤山口子下，顺路行，即 汤山镇。小车过路费 15 元 / 车。 上海→南京汤山上海→延安路高架→ A20 →沪宁高速 公路→大港江苏出口→昆山苏州方向→汤山出口下高速→沿 路标往汤山→汤山镇（途经当地美丽的别墅住宅区，单程约 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 4 280 公里，3 小时） 门票 汤疗养生温泉 ：128 元 ；汤山一号温泉 ：158 元 ；汤山 颐尚温泉 ：158 元 ；汤山圣泉温泉 ：108 元。 这些温泉住宿如在冬季的时候需要提前预订，越早越好。 小贴士 主要矿物质成分 ：硫酸盐钙镁泉 ； 主要疗效 ：关节炎、风湿症、高血压等； 一般泡温泉的地方都有住宿处，但也可以选择泡好高档 温泉后到镇上另寻住处，比较实惠的有江苏省经贸的培训招 待所、镇口加油站的水电宾馆、军区招待所或工人疗养院等 如觉得镇上住宿不好的话，可以回到南京市区入住； 温泉门票建议可以上网购买，会比现实购买便宜； 对了，汤山温泉那边还会用温泉煮熟的鸡蛋，你不妨买 来尝尝，这也会是别具一格的体验。 除了大家所熟悉的汤山温泉，小编也分头去了解了一 下江苏周边较好的泡温泉度假村，让我们一起来看看。 扬州瘦西湖天沐温泉 扬州瘦西湖天沐度假村坐落于扬州有 “园林之胜， 甲于天下” 之誉的瘦西湖畔，正对北大门，交通极为便利。 它以蜀岗瘦西湖风景区得天独厚的优势为依托，以丰富 的人文历史为底蕴，建设完善的旅游度假休闲体系。 度假村有形态功能各异的温泉池一百三十多个，分为 公众区域和私密区域，公众区域又分为多个各有不同特 色的主空间，湖泊溪流、假山瀑布、小桥流水、亭台楼阁、 竹林小径与温泉池完美结合，相映成趣。每个池子空间 并不大，适合平时度假放松时来泡汤。 交通 地址 ：维扬区长春路 118 号 ( 近瘦西湖公园东大门 ) 从南京出发： 1、南京长途汽车东站出发，到达扬州长途汽车西站， 每 20 分钟一班。 2、扬州长途汽车西站，坐游 61（原游 1 路）路公交车， 杨庄站下，即可。 门票 188 元 / 人，住店的话，可以一天多次进出。 小贴士 人均消费 300 元左右 , 非周末人会很少。适合家庭休闲 度假； 特色 ：天然（医疗型）偏硅酸·锂温泉 / 碳酸氢盐泉； 主要疗效 ：对改善皮肤病、关节炎、心脑血管疾病、肠 胃功能和促进新陈代谢以及调节神经系统具有良好功效。 苏州天颐温泉 苏州天颐温泉简介：苏州七子山南的半山腰，传说西 施到过这里画眉梳妆。七子山坐北朝南，石壁上刻满题词， 崖石上鲜苔丛生，点点清泉从石缝中涌出，这就是闻名于 苏州的画眉泉。被称为中国十大温泉之一。 特点有室内汤区和室外汤区、VIP 包厢区，他们以 “养 生药浴” 特色花浴、特色石板浴为主题出名。 交通 地址 ：苏州吴中越溪旺山生态园。 公交路线： 公交 503 路旺山东湾站下向前 100 米。 自驾车路线： 上海—天颐温泉 ：车程一个半小时左右。沪宁高速→苏 州绕城高速（东）直方向→东山出口下→吴中大道→沿旺山路 行至一片竹林即进入环秀晓筑养生度假村→天颐温泉。 门票 148 元 / 人 ；儿童票 ：1 米以下免票。 开放时间 ：内场 13 ：00-24 ：00，外场 13 ：00-23 ：00 小贴士 苏州天颐温泉周边景点有：钱家坞景区；耕岛；岭景； 宝华寺景区；九龙潭景区。 特色 ：浑然天成，清新自在的享受。 人均消费 150 元左右。 有些汤池需要另收费，交通并不是特别方便，适合自驾。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 5 天目湖御水温泉 天目湖御水温泉位于天目湖南山竹海景区，为苏、浙、 皖三省交界之地，距离天目湖旅游度假区仅 20 分钟车程， 是名副其实的竹海森林里的温泉。因天目湖为群山环绕， 竹海茂密，一天之中隐隐有四季变化，在这一天中感受四 季泡温泉的味道也是一种体验。 晨泡： 天目湖御水温泉周边竹海环绕，早上空气清新，山间 的雾气逐渐散去。气温较低，经过一夜的睡眠后，此时正 好可以一边呼吸新鲜空气，一边躺在温泉泡池里，全身 放松，等体温适应水温后，越泡就越热，越泡越舒服，度 过美好的一天。 夕泡： 下午在天目湖御水温泉泡汤放松，夕阳西下，落日的 余晖透过重重叠叠的竹叶洒落下来。此时的气温逐渐下 降，将身体放松在温泉里，偶尔饮上一杯饮料，还可以尝 试不同功能的泡池，体验不同舒适感觉。 夜泡 天目湖御水温泉在夜间灯光通明，夜间泡温泉，池内 流光溢彩，舒舒 服服的躺在泡池内，眼前是月照空山，竹 影摇曳，吹来阵阵清新的山风。此时正好好放松一下，将 一天的疲累一扫而空。泡完温泉后，去品尝一下美食，欣 赏一下精彩的演出，去酒吧喝酒聊天，也是放松休闲的好 方法。 里面有不少的特色池：如情侣泡池；动感泡池；加料 泡池；自然泡池。 交通 地址 ：江苏省常州市溧阳南部山区。 公交线路： 南山竹海、御水温泉： 周一至周五 ：长途汽车站乘坐 109 路至底站下。 周六周日：长途汽车站乘坐 108/109 路至底站下。 的士 ：溧阳出租车 6 元 / 公里起步。 自驾线路： 上海→天目湖 ( 全程高速，240 公里，3 小时 ) 上海→ 沪宁高速→无锡北→锡宜高速→宁杭高速→宁杭高速溧阳南 下，左拐往天目湖景区。 无锡→天目湖 (100 公里，1.5 小时 ) 线路① ：走高速。 线路② ：无锡→宜兴→ 104 国道→天目湖。 门票 成人票 ：218 元 / 位 (2012-1-1日起执行 ) 小贴士 1. 温泉水温在 38-42 摄氏度左右；景区内不可携带照 相机等电子产品 ；内设游泳池。 浴巾免费，浴袍需要 15 元租用，建议最好自带浴袍， 小鱼池需要收费，二楼有休息室提供电视水果，可吃住在边 上山泉农庄。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 6 无锡雨后山林温泉 雨后山林温泉酒店位于无锡市锡山区羊尖镇绿羊温 泉农场内。 无锡雨后山林 温 泉特色 木桶池 功效：在芬兰木温泉中加入多种中草药，从而达到净 血排毒 : 可改善人体新陈代谢。促进血液循环 , 帮助排除 内废物及肝肾毒素。 瑶药池 功效：云南独特气候条件下生成的天然珍稀中草药， 改善各种关节疾患引起的不适，对风湿类风湿有很好的 疗效。 藏药池 功效：滋肺、补肾，平衡阴阳、延缓衰老、对抗癌防 癌、贫血虚弱、提高人体免疫力起固本作用。 红酒池 功效：主料是红酒，能活络气血、红润肌肤。红酒 中的酒精可以促进肌肤吸 收养分，让保养成分更快进入 肌肤里层。 咖啡池 功效：采用百分百的巴西纯正咖啡豆调制而成，浓香 四溢，使人精神焕发，泽发润肤养颜，有兴奋提神的作用， 促进血液循环。 芦荟池 功效：在水中加入芦荟，具有清热、解毒、祛暗疮、嫩肤、 补充皮肤养份、实现皮肤护理。 门票 188 元 / 人。 交通 公共交通： 坐高铁到无锡高铁东站（安镇），再坐 731 或者 715 到 羊尖镇人民路下即可。 无锡火车站坐出租车去 100 元左右。 自驾车： 上海出发 ：沪宁高速→转 S19 高速，张家港方向→羊尖 镇出口下→往羊尖镇方向 锡沪公路（出口处最好询问下方向） →羊尖镇羊福路（过北京华联 100 米左转）； 南京：中山东路（直行）→沪宁高速→无锡东（下）→锡 沪路（往常熟方向）→羊尖镇绿羊农场。 小贴士 人均消费 180 元左右； 去的比较早，人会很少，所以上午泡得非常愉快。很多 时候都是两个人单独霸占一个池子； 下午的时候，就挑选了比较中意的池子； 如遇节假日，服务态度有可能一般，适合自驾游，因没 有班车来回，建议泡小鱼池之前不要泡硫磺泉； 每个池子不是很大，适合三口之家泡，品种也挺多； 每个人都有一个开柜子的手牌，需要配合管理员一起才 能打开柜子，很安全； 在泡过鱼疗池之后，去泡死海漂浮池的时候，请做好 心理准备。因为死海漂浮池有矿物质，水很咸，有伤口的话， 会很疼的哦。还有，千万不要把水弄到眼睛里，也不要喝 到水，否则要咸得口吐“白沫”的。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 7 泰州华侨城云海温泉 泰州华侨城云海温泉拥有国内罕见的 “三元温泉”， 源自于 1800 米湿地深处，纯天然温泉水富含偏硅酸、锶、 锂等多种对身体有益的矿物元素。 乾隆皇帝下江南暗访治水情况，至溱潼古镇，偶遇 一佳人，此女长泡温泉之故而面若桃花，肌如凝脂，隐约 间微有奇香，后被选入皇宫，从此，当地人们便流传着御 泉或香泉的传说！此温泉的特点：中药八色汤池，有利于 人体清热解毒、养血安神、强心益脑、美容健肤、补气 健脾、活血通络、祛风除湿、健腰固肾等独到的疗效。 交通 地址 ：江苏省姜堰市溱湖大道 2 号 自驾车路线 上海方向： 沿沿江高速前行→过江阴大桥→从广靖高速转宁靖盐高 速→往盐城方向，至溱潼出口下； 南京镇江方向： 过润扬大桥→沿宁通高速前行，往南通方向→再转宁靖 盐高速，往盐城方向→至溱潼出口下； 泰州市内乘车路线 火车站 泰州火车站→往姜堰方向→半小时后抵达姜堰溱湖大道， 一路向北直达泰州华侨城； 出租车 出租车：60 元左右； 公交车 公交车 ：出火车站后坐 泰州——姜堰公交车到达姜堰， 换乘 姜堰——溱潼（东）公交车在华侨城站台下车。 门票 198 元 / 人。（建议网上比较一下价格） 常州恐龙谷温泉 恐龙谷温泉度假村以江南地区罕见的一眼优质天然 温泉为核心，此温泉的特色：包括 VIP 温泉别园、主题龙池、 养生休闲、情侣浪漫和雀巢密林等五大汤区，由红酒池、 精油池、花瓣池、漩涡池、亲亲鱼池、儿童池、暖玉床 等近四十个露天泡池组成，其中 VIP 温泉别园是一个独 立封闭温泉区域，提供高档配置和高端服务。并引进泰 国外籍芳疗、按摩技师，提供正宗、健康的温泉 SPA 和 泰式按摩，并重现清朝时名扬天下的 “孟河国医” 宫庭中 医推拿。 交通 地址 ：江苏省常州市新北区河海东路 58 号。 常州市内： 市区红梅公园乘快速公交 B12、南大街乘 302 路、县直 街（新世纪商城北门）乘 29 路都可以直达； 火车站、长途汽车站： 29 路公交车直达（站台名为长途汽车站），或乘快速公 交 B13 至西新桥站转 B12 直达。 或乘坐 215 路到恐龙谷温泉站下车即可。 门票 168 元 / 人。儿童票 ：儿童 ：1.2 米以上全票，1.2 米以 下 88 元 / 人（无箱柜）无老人票 ；温泉开放时间：周一至周 五 13 ：00—24 ：00 周六至周日 10 ：30— 24 ：00 ；恐龙园 售票处开票时间：9 ：00-16 ：00，恐龙园下午 16 ：00 禁止 游客入园，17：00 关闭。 小贴士 1. 人均消费 300 元左右。早上去人很少，下午人多； 泡恐龙谷温泉送价值 120 元恐龙园门票； 必须前往恐龙园团体售票处支付取票，景区暂时不支持 刷卡，只接受现金支付 ；游玩顺序必须是先玩恐龙园再泡温 泉，门票有效期为 2 天，泡温泉建议自带泳衣 ；游客以景区 给予的入园凭证游玩，景区不予开发票 ；可以选择上网购票。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 8 浙江地区温泉 因浙江是多山的地区，特殊的地理环境也让浙江境 内有着不同的温泉，浙江人都知道武义，宁海，德清等地 是泡温泉不错的选择。不妨让我们小编也带着你们去走 走，看看这些地方有什么特色的温泉。 武义唐风露天温泉 金华武义温泉素有 “萤石之乡，温泉之城” 美称。武 义温泉以量大、水优、温度适宜而著称，出水量 6000 吨左右，含有多种对人体有益的微量元素。堪称 “浙江第一， 华东一流” 而唐风露天温泉就座落在其中。 唐风露天温泉以 “诗画江南” 为文化底蕴，富含露天 温泉项目近二十余种，西湖池 “婀娜多姿”；钱塘江池 “潮 起潮落”；米酒池 “暗香浮动”；名花池 “浪漫怡人”；女贞子池、 芦荟池、瓜果池、牛奶池、咖啡池……另有日式私家露天 温泉贵宾房和中式室内温泉贵宾房。 特色有中药浴、石板浴、米酒浴、温差浴等二十余 种特色温泉浴。 门票 128 元 / 人。 足浴房 ：中药泡脚 + 按脚 + 按肩：68 元 /60 分钟； 加 钟：40 元 /60 分钟； 牛奶泡脚 + 按脚 + 按肩：78 元 /60 分钟； 加 钟：40 元 /60 分钟； 棋牌室：30 元 /60 分钟（消费两小时以上，赠送果盘 2 份， 小食 2 份）。 交通 地址 ：武义县塔山风景区唐风温泉度假村。 自驾线路： 上海出发，走沪杭高速，在杭州不到处转道杭州绕城 高速（高速公路上第一个绕城高速标牌），在下沙过后进入 杭金衢高速公路，快到金华时左拐至丽水方向的金丽温高速， 在武义出口下，4 分钟可到武义县城的唐风温泉 ；开车杭州 至武义，全程 2 小时，总里程约 200 公里。 小贴士 人均消费 150 元左右。 休息厅可免费提供各式饮料饮品、香烟、包点、水果及 读报等服务； 特点 : 诗画江南特色温泉。全是户外，池子较多，有 25M 的游泳池可以打水上篮球，就在城中交通方便 ; 推荐 : 水 SPA 好，夏天前后去，10 人以上门票 80 元 ; 不足 : 小鱼池要另收 20 元。 周边景点有：武义郭洞原态小村（具有 300 年的原态小村 , 保护较好）；前童古镇（位于宁海县城西南 14 千米处，是浙 东地保存至今的一座最具儒家文化古韵的小镇）；万松书院（红 窗粉墙 , 栗柱青瓦里是年少时纯真爱情的迷梦）；天一阁。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 9 武义清水湾沁温泉 武义清水湾沁温泉的温泉水抽取自溪里温泉，为武 义温泉的主要泉眼，常年水温 42.6 至 44℃，PH 值 7-8， 水质略显蛋青色，属重碳酸氢钠—硫酸盐型温泉水，含 有多种对人体有益的微量元素和矿物质，如氟、锂、锶、锌、 碘、氡偏硅酸、偏硼酸等，属大型的医疗热矿泉，泉水中 氟含量都已达到医疗价值浓度，称为 “氟泉”。 每一个温泉池均注入了深厚的文化内涵与不同的异 域风情，别有一番浪漫风味。如极具中华古韵的生肖池 与五行池、追求宁静禅味的日式温泉、每天更换一款的 美人温泉、花茶温泉、酒泉。若是碰上大雪纷飞的天气， 在 43 摄氏度热气缭绕的温泉水里看雪花乱舞，不时有雪 花落在温泉里，浪漫之余更是充满了纯净之感。 交通 清水湾沁温泉度假山庄位于武义县温泉南路 1689 号， 距武义县城约 4 公里，沿途有指示牌前往。 自驾路线：　 上海—武义 ：沪杭高速－杭金衢高速－金丽温高速－武 义出口下，全程约 400 公里，车程约 4 小时；　 南京—武义 ：陵杭高速－杭金衢高速－金丽温高速－武 义出口下，全程 500 公里，车程约 5 小时； 苏州—武义 ：乍嘉苏高速－杭金衢高速－金丽温高速－ 武义出口下，全程约 400 公里，车程约 4 小时；　 杭州—武义 ：杭金衢高速－金丽温高速－武义出口下， 全程约 260 公里，车程约 2 小时。　 小贴士 人均消费 200 元左右，门票可以通过网上预订。 在小鱼水疗池里时小鱼码子比我想象的大很多，想来胃 口也蛮大的，看到有人身上都被咬出血了，所以玩的时候要 当心。温泉泡上来要注意保暖，浴泡湿了可以更换，再可以 买一杯姜茶补充水分。 浙江的温泉不得不提宁海，宁海温泉景区群山环抱， 峡谷幽长，全长 2.8 公里。近万亩的阔叶乔木遮天蔽日， 翠柏苍松，鸟语花香，形成硕大的天然 “大氧吧”。在青 山绿水中徜徉，你完全可与大自然交融在一起。 南溪温泉 南溪温泉，中国三大著名温泉之一，位于宁海县城 西北，距县城 25KM，宁波市区 100KM。南溪温泉被著 名的天台山和四明山环抱，终年青山碧水，草木葱茏。水 温 49.5 度，日出水量 2500 吨，富含氡、锂、氟等 20 多 种对人体有益的矿物质和 微量元素，水质名列全国温泉 前茅。景区内群峰环绕，峡谷幽长，风光秀美，是国家级 森林公园。近万亩的阔叶乔木，遮天蔽日，释放出大量的 负离子，人称天热的 超级 “大氧谷”。景区夏季温度比杭州、 宁波低 3－5 度，更是避暑的胜地。 门票 198 元 / 人（包括木桶浴、温泉桑拿、温泉游泳等）。 景区温泉营业时间 ：12:00-24:00 交通 宁波汽车南站乘往宁海的长途班车，在梅林下车后转往 南溪林场的中巴车前往。 小贴士 住宿 ：温泉森林公园中心景区内的宁海温泉大酒店是一 个不错的选择，入住酒店的客人每间房间可享受 2 张浴资券 的优惠。 临睡前泡浴温泉的最佳水温在 38℃左右，浴后有利助 眠，早晨泡浴的最佳水温在 41℃，浴后可感精神饱满；最 佳的泡浴时间在 15 到 20 分钟。 宁海除了泡温泉之外，还可以到离温泉不远的宁海雁苍 山风景区（免费开放）、宁海梁皇山风景区（50 元）、前童古镇（40 元）、浙东大峡谷（75 元）、伍山石窟（50 元）、野鹤湫风景区（50 元）等地游玩，那里山清水秀，一边呼吸大自然清新的空气， 一边品尝地道的宁海土鸡、前童三宝等。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 10 南苑温泉山庄 南苑温泉山庄位于宁海县城西北部，距县城 25 公里、 宁波市区 80 公里。 宁海几家温泉里面位于最里面，因此相对幽静。在 和天明山温泉酒店之间有个很大的人工湖，经常看到在 边和绳索吊桥那里拍婚纱照的别墅边有个很小的高尔夫 球场，可以练练推杆。露天温泉周围是青山环抱。是真 正的在山间泡温泉，绿水青山一个都不少。如果是在晚 上泡汤，看到一轮明月挂在上空。再加上山间大量纯天 然的负离子，在那里泡温泉的感觉很原始、 交通 地址 ：近郊宁海县深川镇南溪温泉。 宁海客运总站乘中巴到深川镇再转机动三轮车或私人小 车前往。宁波汽车南站乘开往宁海的普通中巴到梅林下转开 往深川镇的中巴，再乘机动三轮车或私人小车前往。 门票 138 元 / 人。室外温泉场开放时间：周日 - 周五 ：19： 00-23 ：00 ；周六 14 ：00-23 ：00。 小贴士 人均消费 200 元左右。在山里的温泉度假村，都是独 立的别墅，露天的温泉很不错，虽然只有 2 个小池，但是感 觉上很私密，人不多，在温泉池里泡着正对着湖，感觉特别好， 房间里浴缸放出来的水也是温泉水，浴缸前面还有电视可以 看，很不错的。 清水涧周末要等到晚上 7 点开始开放，平时的水是放光 的，室外温泉不大。 宁海森林温泉 宁海森林温泉，水温 49.5℃，富含氡、锂、氟等 20 多种对人体有益的矿物质和微量元素，是全国三大优质 温泉。 森林温泉位于宁海县深甽镇内，距县城 25km。宁 海森林温泉旅游区内群峰环绕，峡谷幽长，有三潭九瀑 十八溪七十二峰。是国家 AAAA 级森林公园，近万亩阔 叶乔木，遮天蔽日，形成天然的超级 “大氧谷”。夏季温 度比杭州、宁波低 3-5℃，更是避暑的胜地。一代国画大 师潘天寿和文坛泰斗郭沫若都曾留下过墨宝真迹。被誉 为 “华东第一森林温泉”。 交通 地址 ：浙江省宁波市宁海县深川镇南溪村。 自助游交通 ：宁波汽车南站乘宁海的中巴车，在宁海梅 林下车；转深川镇（温泉）中巴车前往。或从梅林坐私家车， 单程 35 元左右。 自驾车路线 ：上海出发走杭州湾跨海大桥，出了杭州湾 跨海大桥继续走杭州湾大桥连接线可以转到宁波绕城高速， 然后转甬台温高速（即同三高速），在宁海的宁海 / 象山出口 下高速，随即右转往深川镇开，梅林左转，进入深川镇后继 续往温泉方向行驶，几分钟后即到。宁海出口下可到宁海县城。 门票 198 元 / 人 营业时间 ：12:00—24:00（宁海温泉会所的营业时间为 周一至周五 ：12:30—22:30 ；周六周日 10:00-24:00） 小贴士 人均消费 200 元左右。晚上去泡，人少点，晚上露天 泡温泉别有一番滋味。节假日人多，建议平时去，你会寻找 到一份世外桃源的感觉，同样建议网上购买门票。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 安徽地区 当我们欣赏完黄山的美景时，来到半山腰时看到那 温泉字样，是不是心动不已，让我们熟知的黄山温泉以 外，在安徽境内有巢湖地区也拥有金孔雀温泉、半汤温泉、 汤池温泉以及香泉温泉等。 黄山醉温泉 黄山醉温泉室外温泉汤池区有 --- 主题温泉（以世界 范围内悠远的酒文化为主），花瓣温泉，中草药温泉，动感 温泉（露天游泳池、戏水项目、儿童池、水疗设备池等），温 泉理疗（包括石板温泉、盐浴、沙浴、冰浴、石疗等），温泉 食疗、山顶温泉（天体浴），山顶温泉 VIP 汤屋等。 醉温泉属于偏硅酸多元复合型温泉，富含偏硅酸、钾、 钠、镁、溴、铁等多种对人体有益的微量元素。具有水质好、 水量多的特点，出水温度 44.4 度，水质中性温和，PH 值 为 6.6。可促进血液循环，活化细胞组织，快速消除疲劳， 并有效预防疾病，从而达到保健、美容的效果，此外，对 治疗肌肤色素沉着、风湿及类风湿、关节炎、神经衰弱 等有特殊功效。 温泉的类型和别处大同小异，小鱼池，牛奶池，红 酒池很热门。中药池有生姜，人参，当归，陈皮，薄荷等， 花池有菊花，熏衣草，桂花，玫瑰等，还有专门的按摩池， 戏水池等满足不同需求。 交通 地址 ：黄山市屯溪区花山路·黄山醉温泉度假城。 自驾车 上海出发 ：沪闵高架 -- 沪杭高速 -- 杭州绕城高速 -- 杭 徽高速 -- 屯溪南下，3 公里即到。沿途有指示牌，全程 4 个 多小时。 屯溪区火车站打车 15 元左右可以到达。 公交线路 乘 3 路到黄山学校终点站下沿花山路东行至新徽天地叉 路右转进入。 门票 门票 238 元 / 人。 开放时间：室内温泉至晚上 12 点；露天温泉至晚上 11 点。 小贴士 人均消费 300 元左右。爬完黄山再去泡泡温泉是很惬意 的事情。离市区很近，黄山学院那块打个车十五分钟到。要 趁早过去，晚了人会很多。提供热姜汤，如果要求比较高， 建议自带沐浴用品。一定要自带泳衣，里面有卖的，很贵。 鱼疗池的鱼有点偏大，咬得有点疼。 休息区的免费小食就是香蕉干、小饼干以及黄瓜、桔子 和可乐、大麦茶等等。 11 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 12 江西地区温泉 庐山温泉，被李时珍誉为灵汤，江西境内山脉大多 为火成岩，温泉储量十分丰富，冬夏水温恒定在 60℃至 70℃以上，能将鸡蛋煮熟。 庐山天沐温泉 庐山天沐温泉度假村位于庐山山南景区温泉镇，交 通便捷。天沐 · 江西庐山温泉度假村在汉唐风格的中式 园林中有四十多种设计新颖，功能各异的露天温泉浴池、 SPA 水疗以及大型水上乐园。 庐山天沐温泉度假村建立在昔日庐山山南八景之 一 “庐山温泉” 的旧址上 , 其前身为江西省庐山工人疗 养 院，出口水温高 达 72.5 度，泉 水高温、清 澈，是 全 国最 大的富氡温 泉，富含 钙、镁、硫、钾等二十 余 种 有益 于人体的矿物质和微 量 元素，素有 “江南第一温 泉” 之美誉，对消化系统、神经系统、心血管系统和皮 肤病等多种疾病具有良好的医疗保健作用，并能养颜护肤， 强身健体。 门票 168 元 / 人。景区开放时间：9 ：00- 凌晨 1 ：00。儿童 身高 1.1 米以下免票，1.1-1.5 米之间购买半价。 交通 自驾路线： 南昌昌北机场 120 公里下飞机经福银高速公路昌九段来 星子，可从德安出口处，经星德公路（18 公里），到达龙湾 温泉（路边有指示牌）； 九江火车站 25 公里可经九江至星子的环庐山公路约 30 分钟到达龙湾温泉； 从南昌可经福银高速昌九段，在星子隘口处收费站出站， 往星子方向走，大约15 分钟就可到龙湾温泉。（路边有指示牌） 从九江来阳光温泉，可经九江至星子的环庐山南路来星 子龙湾温泉，只要 30 分钟即到； 公交路线： 九江市区长途汽车站乘“九江—星子”班车，全程 50 分钟票价 10 块到星子汽车站，转“星子—温泉镇”班车全 程 20 分钟，票价 3 块； 南昌市区洪城客运站乘“南昌—星子”班车，全程 2 个 小时票价 38 元到龙湾温泉景区门口。 小贴士 人均消费：200 元左右。 游多多会员点评：好多温泉，一个个泡过来真是舒服死了， 而且都是露天的，看着星星吹着微风，泡着温泉。 和家人一起去的，环境不错，人气很旺啊，双休日去的， 很多人都自驾车来了！泡泡浴挺适合女孩子的，爸爸喜欢泡中 药浴，比较适合全家人一起去，能满足不同年龄层的需求。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 13 庐山龙湾温泉 接旷古之水，踞名山之土而成的庐山龙湾温泉度假 村位于世界地质公园 -- 庐山山南景区，地处星子县温泉镇， 环庐山一级公路穿境而过 , 距昌九（南昌 ---- 九江）高速 公路 7 公里，至九江 45 公里，九江机场 20 公里，昌北 机场 70 公里。 温泉特点：温泉鱼疗，小鱼 “亲亲啃啃” 之间，皮肤 会神奇般变得光滑细嫩，毛孔通畅，排出体内垃圾和毒素， 同时能更好地吸收水中的多种矿物质，加速人体新陈代谢， 达到美肤洁体、延年益寿之神奇功效。 沐芳园：可随心添加各类养颜美容药料，在清新的 木桶中开始一段源自温泉的芳香之旅。 游泳馆：华中地区最大的室内温泉游泳馆，可在寒 冷时节尽情畅游。 门票 166 元 / 位 ；儿童 :50 元 / 位（1.5 米以下, 不含 1.5 米） 另一米以下（不含 1 米）儿童免温泉门票。 交通 九江火车站 25 公里可经九江至星子的环庐山公路约 30 分钟到达龙湾温泉。 从南昌可经福银高速昌九段，在星子隘口处收费站出站， 往星子方向走，大约15 分钟就可到龙湾温泉。（路边有指示牌） 九江市区长途汽车站乘“九江—星子”班车，全程 50 分钟票价 10 块到星子汽车站，转“星子—温泉镇”班车全 程 20 分钟，票价 3 块。 小贴士 晚上泡山上药温泉人很少，很适合去，有宽带但要客人 自带电脑，离市区稍有点远，打车不便。 庐山西海温泉度假村 庐山西海温泉度假村位于江西省九江市永修县易家 河长寿村。庐山西海温泉（即九江西海温泉）假日酒店装 修极具特色，度假的时尚溶入了中国传统文化。 九江庐山西海温泉度假村建造有着浓郁泰国风情的 泰皇宫水疗馆、神秘莫测的太极八卦区、五彩斑斓的西 海瑶池、简洁洗练的东瀛居、欧陆风格的巴斯之泉、添 加名贵中草药的药王洞、情趣盎然的天体浴场，以及水 上动感乐园等理疗型、运动型温泉水公园。 门票 成人票（冬季 ：9 月 26 日 - 次年 5 月1日）158/ 人； 儿童票 60/ 人 ( 儿童票 ：身高 1 米—1.4 米购买儿童 ，1 米以下免票 )； 景区开放时间：9 ：00—凌晨 1 ：00。 交通 地址 ：江西省九江市永修县易家河村。 自驾车路线： 南昌（昌九高速）→艾城镇（省道）→虬津镇（省道）→ 虎山收费站（省道）→九江西海温泉。 乘车路线： 从九江汽车西站，搭乘九江至武宁或修水的班车，即可 到达九江西海温泉。 小贴士 洗澡的地方，配有洗发水润发乳和沐浴液。很贴心。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 14 第三章 泡温泉的基本流程 氤氲的水汽，汩汩的流水，适宜的水温……许多都市白领一族最向往的就是能在休息日或者假期里抛开所有工作 的烦恼，好好泡个澡。 温泉，这个时候温泉就是我们最好的选择。除了心理上的放松，温泉热浴还可以使肌肉、关节松弛，消除疲劳； 还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。 但怎么健康的泡温泉跟去澡堂洗澡可是不一样。现在就给大家简单说下泡温泉的基本流程： 更衣整顿 请于更衣区更换泳装及拖鞋，浴巾禁止入池 ；请勿将手机、相机、贵重物品等带入园区。 沐浴洁身 请于淋浴室先洁身再入池，化妆的女士先卸妆再泡汤，有利于吸收温泉中的矿物质。 浴前暖身 在池旁用温泉水做暖身浴，先从脚淋起，慢慢往上，冬天入浴前尤为重要，可预防脑贫血产生。 探试池温 先用手或脚探测泉水温度是否合适，，不宜猛然入水，选择适合自己的温泉池浸泡，一般从温到热循序渐进。 分段浸泡 渐进式入浴，先半身浴，即胸口下部，约 3-5 分钟左右；再全身浴，即肩膀高度，可避免脑充血现象。 文明泡汤 入池后请勿搓揉身体，以免伤害皮肤皮脂膜，并影响泡池卫生；合上双眼，静心冥想，缓缓地深呼吸数次，释放身心压力。 控制时间 每次 10-20 分钟 ；一个循环结束后休息 15-30 分钟再开始另一个循环，休息期间以深呼吸作舒缓运动。 适当休息 泡汤时，若有心悸、头晕的现象，应缓缓起身，步出泡池，安静休息片刻，如果状况没有改变，应停止泡汤。 按摩配合 适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 浴后冲身 沐浴结束回淋浴室用清水冲身即可，尽量少用洗发水或沐浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。 另外 , 享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式 ,“浸”就是在不同温室的池中反复浸泡 , 能承受高温度的游客在摄氏 40 度的温泉池中浸泡 , 感觉特别刺激 , 皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗 ；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋 , 或者 用木桶盛起温泉水多次淋 ,“泳”就是在温泉泳场中畅游 , 热力按摩加上游泳锻炼 , 肯定是一项较高强度的体育运动。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 第四章 注意事项 温泉形式的多样化对都市游客减轻压力、保健有一定的作用，如超声波水力按摩温泉、林温泉、石温泉、 花草温泉、酒温泉、咖啡温泉、瀑布温泉、冲喷温泉等。它们由于以不同的建筑风格来装修设计，所以除 了有减压养岙的功能外，还成为一道道迷人的风景线。 关于温泉的功能，专家有以下的：中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉由 于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度 常高于摄氏 30 度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病，神经系统疾病，早期 轻度心血管系统疾病，新陈代谢，痛风，皮肤病等。所有温泉治疗法，包括水温、时间、方式和疗程等都应 在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果，而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法。 装备以及忠告 装备 游泳衣和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品，密实的胶袋可防止泉水浸湿衣物；保健眼药水能有效保护 泳者的双眼。 美食 一些温泉由于水温高达摄氏 80 度以上，加上含有多种微量元素，所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋的蛋黄 嫩而蛋白呈半固体状，吃起来味道非常鲜，营养丰富；而“温泉鸡”、“温泉猪手”等温泉风味菜式是“只此一家， 别无分店”，食家自然不会走宝。 忠告 温泉泳或温泉浴是一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快血液循环的功效，所以身心得以全面减压和放 松，灵敏度和注意力有所下降，自驾车人士一定要休息两个小时以上才可以驾车上路。建议游客参加旅行社的温 泉保健团，安全有保障，劳逸结合，在旅游车上可以很快入梦乡。患有急性病症、出血症、传染病、重性心脏病、 晚期高血压、恶性肿瘤等病患者将被谢绝浸泡温泉 ；轻度患者应在医生指导下进行温泉治疗。请不要在酒后进入 温泉，很容易醉酒或出现其它不适症状。 温 泉八戒 1．首先请注意 ：不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以 30°C 较恰当； 2．温泉浸泡时间视个人需要而定，但一般而言，单次不宜超过 15 分钟，且每次应以三回为限； 3．千万不要以为浸泡越久，效果愈好，尤其当泉水越热时，浸泡过久，肌肤的水分及油脂流失过速，皮肤 非但没有润滑，反而会因干燥而发痒，尤其是干性皮肤。另浸泡过久也会导致心脏负荷过重，引起所谓的“恶汤”； 4．尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应至少隔 60 分钟较恰当； 5．长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好应先做休息，等体力恢复后在入温泉池内浸泡； 6．容易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心时则不宜再浸泡。有特定疾病， 或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全； 7．通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致 有反效果； 8．为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。 15 游多多官方攻略 温泉（上篇） 游多多旅行网 w w w.yododo.com 16 温泉的疗效 化学效果 药理学效果 ：温泉中所含的化学成分可由入浴或饮泉方式，经由身体吸收而产生疗效。体质改善效果 ：各种 泉质均有特殊效果，如放射能泉、酸性泉、食盐泉等，对于体质改善及提高人体免疫力有显著效果。 物理效果 温热效果 ：可促进新陈代谢及血液循环，将身体毒素排除，可舒展筋骨、消除疲劳、减轻肌肤疼痛。 水压效果 ：浸泡温泉中时，因身体受到水压而达到运动与按摩之效果。 浮力效果 ：浸泡于温泉时，因浮力作用而感觉体重减轻，达到身心放松的效果。对患有运动机能障碍或肢体 残障者之复健效果佳。 心理效果 指人与温泉及周围环境合二为一所得之效果，可舒缓情绪，舒畅身心，并恢复身心机能。（周围环境含 ：动 植物的生态之美，潺潺的溪流，艺术文化设施等） 温泉对慢性病的保健奇效 温泉水之所以有疗效，主要是泉水对人体的非特异性和特异作用。非特异性作用既是水温对人体的作用，也 可以说是温泉的物理作用。泉水的温热，可使毛细血管扩张，促进血液循环，而水的机械浮力与静水压力作用， 具有按摩、收敛、消肿、止痛之效能。 至于泉水会产生特异作用，是因为泉水中含有矿物制的特殊化学成分。例如温泉中含有钙、镁、硫化氢、二氧 化碳、放射元素镭、氡等气体，以及铁、锂、硼等元素，还有泉水中的大量阴、阳离子对人体都会有影响。所以， 随着各种泉水的成分不同，而有不同程度的治疗效果，这也就是温泉的化学作用。 游多多官方攻略 温泉（上篇） 奶牛海 17 游多多旅行网 w w w.yododo.com 第五章 杰出贡献旅友 本攻略相关内容由下面朋友们提供：（如有遗漏请联系游多多官方） lu36852 《GOOGLE 华东温泉》 skying321 密林深处 flyhorse520 rayyy123 longwan 特此鸣谢。 希望越来越多的朋友支持游多多官方系列攻略，如有批评建议，请至官方小组留言。 更新 2012-01-11 第一版 本攻略不定期更新，最新版本请移步至此处下载 二 0 一二年一月十一日 第一版 游多多旅行网制作 游多多官方攻略 温泉（上篇）