食物疗法帮助缓解便秘

哪些食物疗法可以帮助缓解便秘？ 便秘，在当今压力大的社会已不是什么稀奇事，每个人都会面对。人们就显得更加关注 治疗便秘的食疗，希望可以减轻便秘带来的一系列痛苦。现为您整理食疗方法如下： 1.白萝卜 500克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。适用于习惯性便秘。 2.将新鲜的马铃薯捣烂，加入适量冷开水挤汁，每日早晚各服 1 杯，连服 2 ～ 3 周。 适用于习惯性便秘。 3.桂花糖 10克，荸荠 500克，枣泥馅 150克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状， 入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。 4.胡萝卜适量，洗净榨汁，兑蜂蜜适量，每次日 80毫升，早晚各 1 次。 5.猪里脊肉 60克，洗净切丝，加香油略炒后，加入粳米 100克，加水适量煮粥，待熟 后加入调味品食用。 6.细嫩竹笋 100克，去皮，切片，与猪瘦肉 100克同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝 等调味，每日 1 次。 7.新鲜茭白 120克，旱芹菜 60克，加水煎服，每日 1 次。 希望上述食疗方法可以帮助您缓解便秘的症状，如果采用此食疗期间有任何不适，一定 要及时到医院检查是否有过敏迹象，听从医生的建议。