最完美女性标准体型

：【最完美女性体型】①体重kg＝(身高cm×1.37－110)×0.45(偶是47.2orz…还要减20斤啊啊啊杀了我吧TAT。。。)；②以肚脐为界，上下身比例５比８；③胸围为身高的一半；④腰围较胸围小20cm；⑤臀围较胸围大4cm；⑦站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；⑧肌肉富有弹性；肤色细腻、光泽、柔韧。 五步去油法 让你清爽一夏 转载 标签： 杂谈 毛孔粗大、肌肤易出痘这些都是面部油脂过多引发的肌肤问题，谁也不想让油腻的肌肤找上你，每天都在跟油脂做拉锯战。那么今天就跟小p老师一起来学习正确的去油大法吧！ 去油第一步：补充维生素B2 肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素B2导致的，想要去油第一步得从根源做起：补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。 去有第二步：扫油 想要在短时间内就能摆脱满脸油光的状况，靠补充维生素B2是不能完全实现的，此时我们要做的工作就是扫油，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。多数人t区和鼻翼还有下巴处出油过多，在进行扫油工作时这些区域一定要重视。 去油第三步：抑制油脂分泌 扫清油光后当然要想办法抑制油脂分泌了，这时候可以选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这种抑制油脂分泌的十分奏效，但对于敏感型肌肤而言十分遗憾，含酒精成分的爽肤水要慎用。 HYPERLINK "http://photo.blog.sina.com.cn/showpic.html" \l "blogid=4bff397a01017qen&url=http://s13.sinaimg.cn/orignal/4bff397aga52b06ebf03c" \t "_blank" 去有第四步：平衡油脂分泌 平衡油脂分泌一定逃不过保湿补水，最好选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜，果酸不仅能抑制粉刺形成，减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。补水是全面控油必不可少的一项工作，很多人认为油脂肌肤可以忽略保湿补水，但事实上油脂肌肤一样逃脱不了缺水的现象。及时给肌肤补充水分，能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。 去游第五步：清理油垢 想要摆脱油腻肌肤，还有一件事不能忘，那就是清理油垢。选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1-3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺。同时还能清除毛孔内的各种污垢。 这个夏天要清爽飘逸，一定要拒绝油光哦！你学会了吗？ 超方便的大腿美白。（特别适用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。 ：【8种清肠食品在“调理肠胃与刮油”中所扮演的角色】1.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”； 2.海带：肠蠕动“加速器”； 3.黑木耳：肠清洁“钟点工”；4.糙米：肠疏通“管道工”； 5.苹果：肠排毒“仪表”；6.花生：肠润泽“华容道”； 7.芹菜：肠快乐“兴奋码”；8.猪血：肠解毒“消化酶”。 http://v.youku.com/v_show/id_XMTg0MzQ4NTA0.html复旦情商课 漂亮的不下厨，下厨的不温柔，温柔的没主见，有主见的没女人味，有女人味的会乱花钱，不会乱花钱的不会打扮，会打扮的不放心，放心的肯定不能看....所以说，拥有两种以上条件的就是好女人，三种以上，就是极品 ：【7种方法爱自己】1、换个新造型，打扮漂亮只为给讨自己欢心；2、记住“无关紧要”的小日子，找个理由high一下；3、一个人的旅行，看遍动人风景；4、抽时间回家，卸下成熟面孔享受被宠爱的温情；5、一个人也不能委屈自己的肚子；6、动漫、八卦……一个不能少；7、想逛街尽可大肆逛个痛快。 @李开复：乔布斯说：“佛教有一句话，叫做初学者的心态，拥有初学者的心态是件了不起的事情。”（这句话可以解释他更著名的一句话：Stay hungry, stay foolish 求知若饥，虚心若愚） ：【10大短命生活小习惯】第一名：缺乏运动。第二名：跷二郎腿。第三名：如厕看报。第四名：刚睡醒立刻下床。第五名：连续使用电脑3小时以上。第六名：弯腰搬重物。第七名：用力排便。第八名：喝水太少。第九名：喜吃烫食。第十名：喝过量咖啡或茶。童鞋们注意咯！ http://video.sina.com.cn/v/b/47381502-1648424120.html奥巴马http://www.tudou.com/programs/view/GdTwV-r1-jE/ 柴静 ：【每天搓脚2分钟 一月能瘦10斤】1以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。2仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,持续2分钟。3在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走,坚持2分钟即可。 · 李开复 ： 值得观看，值得学习。 //@曾玉:非常美好。//@苏海彦的财经视界：很强大，佩服！// @我叫折腾 :只有一个国家拥有那些寻求真理的人，能够独立思考的人，能够记录真实的人，能够不计厉害为这片土地付出的人，能够去捍卫自己宪法权力的人，能够知道世界并不完美，但仍不言乏力、不言放弃的人... @依然如欣 ：首都女记协演讲大赛，柴静获特等奖 http://t.cn/hSq6h 央视良知女记者柴静五分钟演讲视频：平淡的演讲，并无激情，但你却不得不热血沸腾，不得不思考，还或许你不得不哭！ 即便是再温婉女子的也有自己的坚强和坚持，若人生没有了坚强和坚持，就等于放弃了自己的人生 自制力是人非常重要的素质。自制首先是自知，知道自己现在最重要的和适合做的事情，踏实为此努力，并放弃一些爱好和幻想。其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不仅仅属于我，冷静控制火气，找到可行办法。 @款款教皇：跟朋友聊减肥经验，分享下：1不吃晚饭，饿时吃水果和酸奶，2中餐少吃，多吃蔬菜不吃米面等主食类。3早餐多吃，把早餐当主餐，米面鸡蛋肉类都可以。4每天晚餐时间去逛商场，看着漂亮衣服保准你不想吃了。5偶尔运动，超极想吃时就擦地或运动，5坚持3-4个月，立下不减肥就死的誓言，保管你瘦到任何程度！ ：【让你变成熟的8句话】1、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么闭嘴不言。2、学会忍受孤独。3、不要像玻璃那样脆弱，做个内心强大的人。 4、管住自己的嘴巴。5、会创造机会。6、若电话老是不响，你该打出去。7、不要草率结婚。8、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。 ：【人生十个关键词】①定位：把握方向。②人格：凝聚力量。③品味：品味决定高度。④选择：选择决定命运。⑤进取：进取的高度与勤奋成正比。⑥取舍：学会舍弃方能得到。⑦进退：进退有度方能游刃有余。⑧压力：潜能在压力下迸发。⑨完美：不完美才是人生。⑩情绪：不以物喜不以己悲。 ：【心情不好时处理方法】1.自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2.情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3.自我理性升华，看，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4.适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5.睡觉，让心情暂时的平静。 ：【9个方法让你1天减1斤】1、多吃水煮菜；2、用低脂植物油炒菜；3、吃肉用烤的不用炸的；4、早餐不油腻；5、零食选择有清肠作用的蔬果类；6、晚餐后不吃东西；7、一天至少8杯水；8、每周可有一次放纵饮食；9、中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。 最不容易嫁出去的女孩：1.自身优秀，相貌俊俏。2.一技之长，薪酬较高。3.有房有车，独立生活能力强。4.父母健康，无危机感。5.喜欢浪漫，期待传说。6.完美主义，嘴上说看感觉，其实对男人要求极高。7.下班后爱做宅女。8.不刻意与异性近距离交流。9.对男人有偏见。10.外表冷漠，内心脆弱。。。 ：【气质的培养】1.沉稳--不要随便显露你的情绪。2.不要逢人就诉说你的困难和遭遇。3.在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。4.不要一有机会就唠叨你的不满。5.重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。6.讲话不要有任何的慌张，走路也是。 ：【九大时间杀手】1.不分轻重缓急；2.电话与不速之客；3.工作环境杂乱；4.不会说NO的烂好人；5.拖延的坏习惯；6.一次想完成太多事情；7.事必躬亲，不懂授权；8.不必要的会议；9.沉迷于无意义的活动。你要戒掉哪几个呢? ：【轻松告别大象腿的密诀】------ 1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利。 @麻辣情医吴迪：我的傲慢跟家教有关，我父亲是医生，心很善表面非常随和骨子里很傲慢，在我很小的时候他就跟我说，一等人专心做自己，末等人天天跟人比，这世上真正值得你尊敬的人很少很少，所以，大多数的人连说你好的资格都没有，更不要说你不好了，所以好话坏话都不用太在意。这句话我终身受用也将传给我的孩子们。 ：【13种慢性自杀的行为】：1. 晚上12点后睡觉 2. 不吃早餐 3. 每天对着电脑14小时以上 4. 手机24小时开机 5. 吸烟 6. 不做定期身体检查 7. 饮酒过量 8. 长时间呆在室内 9.与人无良好沟通 10.缺乏锻炼 11.总是上夜班，日夜颠倒 12. 不卸妆睡觉 13. 临睡前吃的很饱 、你占几条？ ：【一位父亲给女儿的九条人生忠告】：①，对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和你妈妈。②，没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。③，生命是短暂的，今日你还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你 叫外卖：麻烦你给送一份卤肉饭啊喂。饭店：您要哪一款卤肉饭？不放盐的15，放盐的30，双份加盐的50，我们最近还特别推出“齁死你”超值碘盐防辐射皇家尊贵卤肉饭套餐，只需98哟，送一瓶碘酒呢亲爱的。 1、美国：想打谁，就打谁2、英国：美国打谁，我打谁3、俄罗斯：谁骂我，我打谁4、法国：谁打我，我打谁5、中国：谁打我，我骂谁6、日本：谁打我，我让美国打谁7、韩国：谁打我，我和美国一块演习8、以色列：谁心里想打我，我就打谁9、朝鲜：谁让我心里不痛快，我就打韩国 原文转发(22357)|原文评论(3798) ：【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书,在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；②做一个简单的人,平和而执着,谦虚而无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；⑤不要太八卦。 自从一入钟门，从此踏上了尼玛不归路！帝都江浙好福利啊其他地区真苦逼啊！有木有！尼玛一年到头火车飞机票还不带升级装备的啊！有木有！哪个尼玛说中国不大啊我掐死他啊！好容易来一趟武汉啊结果还靠RP抢票啊，真苦逼啊！有木有！！尼玛每一个抢票的LM上辈子都是折翼的天使啊，你伤不起！！！ 惜朝参加非诚勿扰。出场前介绍:无房无车无存款不擅投资经营出身低微社会关系不良(灯全灭)知天文懂地理通兵法会武术五行八卦琴棋书画(亮起几盏)有短暂婚史丧偶推崇精神恋爱缺乏生理常识(再次全灭)嘉宾出场(全场黑暗)…后查验，鼻血口水泛滥造成短路 大概由于#钟汉良#过于给力和过于低调这对矛盾,很多人没听说过钟汉良,也有很多人一入钟门再难抽身,导致他的纯粉数量和知名度严重不匹配,良民是很庞大很团结的群体,曾经刷爆新浪服务器,抢光卓越,一人回复一次就被说刷屏,我们一人一票就这样,很多事情你无法相信,不代表它不是真的. 原文转发(235)|原文评论(80)。