美国研究人员发现：维生素D缺乏能导致体重增加

‘巴 ‘；i 美国：bo~JJ福尼亚大学研究人员发现： 美国最新研究成果显示： 盆栽植物相比鲜花更有助康复 嚼口香糖过量可致 许多人探望病人时，喜欢带束鲜花。但美国科学家发 嘴角长皱纹 现 ，与鲜花相比，绿色盆栽植物更有益病人的康复。手术后 嚼口香糖能消除口腔异味 ，清洁牙齿。但英国《每日电 的患者，身边若有一盆栽植物，能减轻他们的疼痛，加速伤 讯报》报道称 ，嚼口香糖过量更可能导致或加深嘴角纹。 口的愈合。 美国内布拉斯加州皮肤科专家和整形外科专家约尔· 研究人员统计了临床病人的住院时间、术后止痛药使 斯克莱辛格博士示 ，很多经常嚼口香糖的嘴角纹患者属 用情况、伤口康复进展、压力、疲劳和焦虑等级以及患者对 于“口香糖模式皱纹” 。 病房的满意度。结果发现，与那些只有鲜花为伴的患者相 他认为 ，嚼口香糖过量会使面部肌肉“过度使用”，导 比，每天可以看到盆栽植物的病人，服用的止痛药物要少得 致皮下连接组织拉伸甚至撕裂，进而使皮肤失去弹性，导 多，疼痛、焦虑和疲劳的程度更低，对病房的满意度也更高。 致嘴角周围褶皱丛生。 研究人员表示，盆栽绿色植物是生命体，能带给人积 专家建议，为了防止嘴角纹过早出现，嚼口吞糖一定 极的心理暗示，是病房中最积极的元素。而在没有绿色植 要注意把握好度，不应该长时间大力嚼口香糖。口香糖一 物的病房里，电视比鲜花更利于康复。 (高继周) 般最多嚼 10分钟就应吐掉。 (吕国玲) 美国<内科学>杂志近日刊登的一项小型研究显示： 美国研究人员发现： 少看电视可助控制体重 维生素D缺乏能导致体重增加 美国<内科学>杂志近日刊登的一项小型研究显示，超 重的成人如果能减少每天看电视的时间，可以增加热量的 美国研究人员发现，维生素D缺乏能导致体重增加、 l 消耗，长远来说甚至还可以防止体重增加。 肌肉无力和一系列紊乱。 l 该研究的对象是36名超重及肥胖的成人，他们每人 南：bo~J福尼亚洛杉矶大学儿童医院肌肉与骨骼成像 每天至少要看上三个小时的电视。研究人员给所有参与者 主任Vincente Gilsanz博士说，科学家很早就知道维生素 j 的手臂戴上仪器，测量他们的活动量，并且让其中的20人 D对肌肉力量是必不可少的。对老年人研究显示：当给卧 把看电视的时间减半。三个星期后，研究人员发现，在这段 床病人服用维生素 D时，他们很快就有劲。 时间内看电视时间减半的参与者平均每天多消耗了 120 “在这项研究中，我们发现维生素 D与肌肉脂肪成反 卡的热量。尽管 1 20卡的热量听起来并不多，但实际上已 比例关系，维生素 D水平越低，肌肉里的脂肪越多。而且， 相当于步行 1英里(约合 1．6公里)所消耗的能量，日积月 维生素 D缺乏能导致其他疾病。”首席研究员Richard— 累，每年防止的体重增长可能达到 1 2磅(约 5．4公斤)。 Kremer博士、麦吉尔大学健康中心骨骼与肌肉联合研究 以往研究显示，儿童看电视时间减少时，进食量也会 中心主任解释道，“因为维生素 D缺乏导致体内脂肪增 减少，因此有利于控制体重。此项研究发现，成人减少看电 加，从而影响到身体的大部分部位，维生素 D的水平异常 视时间后进食不会减少，但会把更多的时间花在阅读、玩 与很多疾病的方方面面有关，包括癌症、骨质疏松症和糖 桌游等轻体力活动上，这些活动都会比一动不动地坐在电 尿病，以及心血管疾病和自身免疫性疾病。” 视机前消耗更多的能量。 (韩雷) (杨国荣 ) 营养专家指出： ． 补血抗衰老 每天一把葡萄干 冒 乔 -毛『豕f旨出 ，匍 铜 -t_’虿’乔 丰 昌 ，计 夕 。吕’乔 尚 了一制 铡 ， 剐 罔胴 ：坦 目 I艺。 剌 T J】晋艮 厶T§匪’ fig‘吸PrJ 坦 望 每天吃一把能很好地改善贫血。 上的毒素，促进排毒。 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉 葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降 的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改 低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含类黄酮 善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的 15倍 ， 成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。 另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ，是体虚 每天吃一把葡萄干(约 3O～40克 )，坚持 15天，即对 贫血者的佳品。 改善体虚贫血有一定效果。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿 }I 葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可 病患者不宜多吃。 (赵永春)