颈椎按摩

颈椎按摩操 1、 点揉风池穴。 五指打开、四指扣置后脑上、 大拇指肚按在风池穴上，点到酸 2、 放松颈肩肌肉。顺风池穴往下捋后颈肌肉、搓到松、软（用拇指指肚捋揉或用手掌 小鱼 际自上向下刮） 3、 点揉肩井穴。（可用指关节或拇指指肚揉、点、搓、或用肘关节按压住点按）约五分钟 4、 旋转肩关节。 肘臂夹紧、手握空拳，把拳峰顶在胸外侧、用肘尖带动肩关节向外划三 圈、里三圈、两边交替做、一组36次、做完后手放松、胳膊放松 穴位知识 风池 人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 肩井 在大椎穴与肩峰突起连线的中点 颈椎病的知识 1颈椎病分型 　(1) 颈型： 即局部型，由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛，颈部活动受限。主要表现为脖子酸痛，僵硬，肿胀 　(2) 压迫神经型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍者，主要表现为一个或多个手指麻木，严重的整个胳膊都麻木，一般为单侧发病 　(3) 压迫椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者。主要表现为头晕，后头疼等脑供血不足的症状 　(4) 交感神经型： 颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者。 主要表现为心慌，心跳加快，爱出汗，烦躁易怒，耳鸣 失眠等 　(5) 其他型： 食管压迫型，脊髓空洞型 2如何判断是否有颈椎病 第一是根据症状，如有上述各种症状表现的。 第二是根据体征，颈椎病常见的体征有 1后颈部发凉，温度明显比其他部位低 2后颈部潮湿，爱出汗，并且多是粘汗 3脖子后的两根大筋发紧发硬，并且多数不对称，经常是右侧比左侧高，偶而也有左侧比右侧高的 4大椎穴的位置经常鼓起，严重者有小馒头大小 5活动脖子时常有响声翻身扭头时常有短暂头晕，有时头上像有个箍。有时头上像扣了个碗。