网络流行瘦腿的最快方法—刮痧瘦腿教程

网络流行瘦腿的最快方法—刮痧瘦腿教程 网络流行瘦腿的最快方法—刮痧瘦腿教程 最近网络上有瘦腿的最快方法：“刮痧瘦腿法”据说用这个方法坚持下来，一个月以后小腿 围开始变瘦，两三个月以后都能瘦 3cm 左右。到底如何？一起来看看吧！小腿粗的 MM 烦 恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会 让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络最流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板 瘦腿吧。不过话说在前头，这个瘦腿的最快方法刮痧瘦腿，坚持下来，一个月以后小腿围开 始变瘦，两三个月以后都能瘦 3 至 6cm 左右。如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的 MM 还是 不要看了。 一．刮痧瘦腿使用工具 1．瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油，目前主流的瘦身精油 是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽，这几种成份组成的，因为他们具有：分解 脂肪、排除体内毒素，和去水肿的功效，推荐使用“美沫·艾莫尔（Mo amour）澳洲精油” 在同类瘦腿精油中渗透效率最强，因其精油分子如同纳米，皮肤可以很快吸收，脂肪的燃烧， 效果看得见，这产品也是网友们津津乐道的，天然、安全，无数美容达人推荐。毫无疑问， 这款产品的确弥补了其他瘦腿精油中的不足，解决了一些想要快速刮痧瘦腿MM的急切心 态，如果想要快速见到效果，配合刮痧板的使用，这款产品可以说是首选。其他的还可以有 千芳汇等，大家可以到这里去看看：口碑最好的刮痧精油盘点，应该对也有帮助。 2．刮痧板：网上、药店都有售，价格在 5-30 元不等。（如果买不到刮痧板、也可以用 家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。）不 过建议还是买好点的刮痧板，目前最好的刮痧板材质是砭石的，效果比起一般的刮痧板好几 倍以上。关于刮痧板选购，大家可以参考下刮痧养生馆的推荐：性价比最高刮痧板排行榜盘 点。 二．刮痧瘦腿操作方法： 更多精彩内容可浏览【刮痧养生馆】→ 网络流行瘦腿的最快方法—刮痧瘦腿教程 先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的 状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮 20 分钟（或是左右腿各 100 下）。这就是最简 单瘦腿的最快方法。 1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！ （如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来 越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血 液循环有所改善） 2、力度：一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围， 只要坚持刮了就能有效果） 三、刮痧瘦腿要注意的小细节： 1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油， 因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。 2、刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。 3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈 代谢，加快代谢物的排出。 4、刮痧瘦腿时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡 觉。 5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。 6、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人 体质不同，有些人是刮不出痧的）。 更多精彩内容可浏览【刮痧养生馆】→ 网络流行瘦腿的最快方法—刮痧瘦腿教程 7、不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。 8、来月经的前三天身体不宜刮痧瘦腿，可以暂缓。 9、饮食注意：如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少 吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。 10、加强效果：本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧瘦腿以后，可以做 一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举 10 分 钟左右，效果会更明显。 好了，网上最流行的瘦腿最快的方法——刮痧瘦腿已经向大家介绍完毕，有什么不懂还 可以向刮痧养生馆咨询瘦腿的最快方法，那里是很专业的哦！ 更多精彩内容可浏览【刮痧养生馆】→ 网络流行瘦腿的最快方法—刮痧瘦腿教程