大拇指腱鞘炎的治疗方法

大拇指腱鞘炎的治疗方法 大拇指腱鞘炎是指第一掌骨头部的拇长屈肌腱鞘炎及第 2、3、4、5 指掌骨头 部的屈指肌腱腱鞘炎。拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的 骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附 着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘 摩擦，即可引起慢性炎症。 中医治疗大拇指腱鞘炎 中医认为腱鞘炎的主要病机在于因劳伤经筋，或风寒湿邪侵袭人体，壅塞经络， 使经脉受阻，寒邪凝滞关节，气血运行不畅，气滞血瘀，如此寒湿、痰浊、瘀血 与贼风互相胶结，凝聚不散，久而为痹。《灵枢·百病始生》是故虚邪之中人也， 始于皮肤，皮肤缓则腠理开，开则邪从毛发入，……留而不去，传舍于俞，在俞 之时，六经不通四肢，则肢节痛，腰脊乃强。由此可见，寒湿留邪必伤及经络腠 理，骨痛而成病。 腱鞘炎引发的原因可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一 些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打 字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重 此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。 病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并 不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。 散瘀正鞘贴由伸筋草、透骨草、桑枝、独活、乳香、紫苏、没药、麻黄、土鳖 虫、红花、金钱草、等二十多味中药材尊古炮制而成。效力强劲，直达病灶，深 入腠理，对患处起到通络散结、活血行气、清热解毒、祛瘀、消肿、定痛的功效， 以达彻底治愈腱鞘炎的目的。 日常 大拇指腱鞘炎日常护理和锻炼方法 用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并 自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 2、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手 腕是简单的运动之一。转动手腕约 2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循 环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。 3、抬起手臂 抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你 的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。 4、转动头颓 工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部 2分钟。向前 及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 5、定时运动 每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。 前面介绍过的局部运动，每天至少应练习 4次。 6、将手抬高 当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘 靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 7、握拳练习 轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于 纾解刺痛。 8、避免手臂下垂 睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂 在床边，将增加手的压力。 小心使用工具 使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩 膀。 10、不要过多使用拇指 防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作 太久。