阳谷内关足三里

为什么选择“内关、合谷、足三里”     前面我们提到的“3”，那么全身有360多个穴位，为什么在这么多穴位当中，我就选择合谷、内关和足三里这么3个穴位让大家进行锻炼呢？     这个问题我就觉得应该要说清楚，我们选择这3个穴位呀，因为这3个穴位能够使您全身的气血都得到活跃，得到畅通。为什么这么说呢？因为我们选择的这3个穴位是有意识的，比如说咱们这个合谷穴，我们选择合谷穴呀，是因为合谷穴这条经脉是属于大肠经的这条经脉，大肠经的这条经脉是从手通过这个肘部通过这个肩部一直要到脸上，通过脸上要走到头。换句话说，你按摩了这个合谷穴，使它活跃起来，就能够使从头到手上的气血都活跃起来，从头到手上的气血都活跃起来的结果是什么呢？从头到手上的这些疾病，都能够得到治疗。从肩部颈部、肘部一直到手上、关节的各个环节的各种疾病，全有效。这是合谷穴，也就是说从头到手上的病这一个穴就管了。     咱们再说第二个穴内关穴。我们所谓按摩穴位实际上是按摩经络，因为这个内关穴呀是在这个心包经的这条经络上，这个心包经是怎么走形的呢？是从中指，经过手心，然后经过这个，您的手的阴面，刚才说的合谷穴是在阳面，它是在阴面，在手的正中的这条线上，然后呢，也到了腋下，通过腋下进到您的胸腔，它直接和您的肺和心脏取得联系。也就是说，您按摩了这个内关穴以后，胸腔两个最重要的器官，一个是心一个是肺，它都有控制的作用。也就是说，您的胸腔肺部的疾病，还有心脏的疾病，按摩内关都有效，所以这个内关穴是非常重要的，也就是说，内关穴可以控制您胸腔的各种疾病，特别是肺脏和心脏的疾病。     第3个穴位咱们叫做足三里，足三里是在小腿上，在膝下，膝盖下边三寸，就叫做足三里。足三里这个穴位呢，它是属于胃经，叫做足阳明胃经，这条经络的特点是，从脚第二个脚趾头，通过这个小腿，通过膝盖，通过这个大腿，一直到内脏去，到您的腹部，通过腹部，再到胸部，通过您的胸部，再到您的颈部，最后也到头部。你按摩了足三里以后，这条经络活跃的结果是什么呢？从头、胸部、腹部一直到大腿，一直到脚，头、胸、腹、脚的气血全都畅通。特别是它要影响您的胸部、腹部，尤其是下腹部，所以您按摩了足三里以后，所有的消化系统的疾病，所有的胸部的各种疾病，包括头部的，也就是全身的各种疾病，全有效。按摩了足三里，能够沟通全身的气血，打通您的全身的气血。所以呢，您看，我们现在说为什么要做这3个穴位，一个是合谷，管从头到手，也就是管上身，内关，管胸腔。足三里管全身。这样的话，通过这3个穴位的按摩，全身的气血都畅通了，全身的疾病都有效。     除了上面所说的3个穴位，我觉得呢，其它穴位都有作用。咱们古人发现的300多个穴位，哪一个穴位也都有重大的作用；而且哪一个穴位的作用，不是单一的，它都和它所属的这条经络有关系。我们觉得其它的穴位，也是有保健作用，但是呢，咱们要是说比较全面的话，这3个穴位，合谷、内关、足三里这3个穴位的按摩更全面一些，更完整一些，能够保证您全身气血的畅通。从我们养生的操作方法上来讲的话，这3个穴位相对来说，比较容易操作，比较简单一些。