耳鸣吃什么好

耳鸣吃什么好 文章来源：广州机关医院耳鼻喉科 耳鸣其实不是一种病，而是一种疾病症状。神经性耳鸣也不例外，神经性耳鸣是由耳神经病变引起的症状。所以要预防它的发作就必须从日常生活中去注意。 神经性耳鸣患者的饮食调理 一、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。 　　 二、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。 　　 三、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。 　　 四、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。 　　  五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。 　　 六、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。