培养孩子良好行为习惯的行之有效的方法—“象征性积分法”

养孩子良好行为习惯的有效方法——“象征性积分法” 二〇一〇年十一月一日 “习惯形成性格，性格决定命运。”美国教育家约·凯恩斯的名言有力地习惯养成对孩子的重要性。良好的行为习惯会使儿童终生受益，但怎样培养孩子良好的行为习惯，却令家长在育儿实践中倍感困惑。美国丹佛大学乔尔·莫切特教授提供了一种强化儿童行为、培养孩子良好行为习惯的行之有效的方法——“象征性积分法” ( The token System)， 家长不妨一试。      乔尔·莫切特“象征性积分方法”的做法是，通过这种方法，孩子每表现出父母期望的行为， 就能够从父母那里“挣得”一定分数，孩子可以用这些分数来“兑换”相应的奖励， 其好的行为会不断得到强化，慢慢地就会形成父母所期望的行为， 并不断固定下来， 成为一种习惯化的行为反映方式。具体来说，可以分三步实施：      第一步，家长首先根据孩子日常生活、学习、成长中的情况，孩子的日常行为表现，为孩子列一个“行为分值清单”。在清单中， 把孩子的行为分为两类：好的行为( 即父母期望的行为) 和不好的行为 ( 即非父母期望的行为) ，并根据行为的重要性程度、完成难度赋以象征性的分值：期望行为赋予正分值， 非期望行为赋予负分值。家长可以有意识地把自己所期望的良性行为或孩子身上难改的不良行为予以较高的象征性分值。下图 1 为一对父母为孩子所列的“行为分值清单” ( 见表 1) 。   表 1 孩子的行为分值清单 期望行为 非期望行为 1.按时就寝 +10     2.完成家庭作业 +5 (不用督促) +3 (督促一次) +1 (督促两次) 3.自己穿衣服 +2 4.帮助做家务 +2 5.主动帮助小朋友做事情 +8 …… 1.不按时就寝 - 5 (督促两次) - 10 (督促三次以上) 2.没完成家庭作业 - 5       3.让大人帮穿衣服 - 2 4.不做家务 - 2 5.欺负小朋友 - 8 ……       第二步，为孩子建立一个“奖赏强化清单”(见表 2) 。父母首先让孩子说出自己喜欢什么样的奖赏物 ( 强化物) ， 家长一一予以记录， 并根据自己对孩子喜好的把握， 予以补充、引导。父母综合孩子列出的和自己开列的奖励物条目，把它们进行整理，分成两类：一类是父母较容易提供的、不需要花费太大成本、时间的强化物；另一类是父母较难提供的、代价较高或需花费一定时间的强化物。然后分别给这些强化物评估分数 ( 孩子得到这些强化物需要正分数值) 。这里父母可以根据得到奖赏物的代价 ( 即成本) 高低、难易程度予以估定分数。父母在为孩子开列奖赏物清单时，要注意把物质激励与精神激励手段、情感激励相结合，正确引导孩子的需要， 让孩子不仅关注感官需要 ( 物质需要) 的暂时满足， 还要促使孩子的需要不断从低层次向高层次发展。   表 2 孩子的奖赏强化清单 较容易提供的奖赏物 1.零食 (每天最多三次) +6 2.看电视 (15至30分钟) +10 3.下棋 (每次下一局) +40 4.小玩具 +100 …… 较难提供的奖赏物 1.看电影 (每月一次) +300 2.外出野餐 +500   3.跟爸爸钓鱼 (每月一次) +300 4.逛儿童乐园 +1000 ……       第三步，操作执行， 兑现奖励。待上述两份 “清单”列好 ( 可以列在一张纸上，也可以分列) 以后， 准备工作也就完成了。家长就可以操作执行了：孩子每表现出父母期望的良好行为，就根据“行为分值清单”记录孩子应得的正分值 ( 清单上若没有， 可以随时增删、补充和完善) ；孩子每表现出非期望的不良行为， 就扣减相应的分值。随时累积孩子的分数 ( 让孩子也随时了解自己“挣得”的分数) ， 根据情况适时予以兑现奖励。上述方法， 家长执行起来要严肃认真， 但也要注意灵活掌握。若孩子的正分值没有达到相应等级的奖赏要求而无理取闹，家长一般不应迁就、妥协。若实在无法坚持，则可以退一步， 明确告诉孩子：“这次可以满足你的要求， 但有一个条件，你必须完成……的任务， 以补回所欠缺的分数， 且下不为例。”      这种方法实施后就会收到“立竿见影”之效。不用父母督促和提醒，孩子就已经自觉养成了一些好的行为习惯，改掉不良习惯。      “象征性积分法”实际上就是一种奖赏、强化的方法。这种方法既可以培养孩子的良好行为习惯，也可以有针对性地矫正孩子的不良行为。它可以采取即时强化的方式，也可以采取延迟强化的方式。有时延迟强化较之即时强化在培养孩子行为习惯上更有效果。为了得到一个自己所期望的更大的奖励，孩子需要学会克制、抵制眼前既得利益的诱惑， “攒够”所须的分数值，这也有利于培养孩子的意志力和自我克制能力。儿童的这种品质对行为习惯的养成是有益的。      家长在实施“象征性方法”时，从行为清单的开列到强化物清单的开列、象征性分值的赋予等每个环节， 都必须注意充分发挥家长在家庭教育中的主导作用。“象征性分数”只是一个手段，家长要给予积极的引导和教育， 在实际操作过程应以教育和培养孩子的自觉积极性为主， 切不可养成孩子“唯分”的不良意识。   培养儿童的良好行为习惯 一、什么是习惯？为什么要培养儿童的良好行为习惯？ （一）什么是习惯 1、习惯是一种行为方式。 2、习惯是一种自动化的行为方式。 3、习惯是一种稳定的自动化的行为方式。 （二）习惯的分类 习惯简单可以分为良好习惯和不良习惯。 （三）为什么要培养儿童的良好学习习惯 1、教育就是培养好习惯，习惯就是素质，习惯影响人格。 2、儿童时期是养成习惯的关键期：培养始于父母，养成始于家庭，关键在于幼儿园和小学。 3、加强德育，提高未成年人的思想道德素质，应该求真务实，从培养儿童的良好行为习惯开始。 俄罗斯著名的教育思想家乌申兹基说过：人的好习惯就像是在银行里存了一大笔钱，你可以随时提取它的利息，享用一生。一个人的坏习惯就好像欠了别人一笔高利贷，老在还款，老还不清，最后逼得人走入歧途。这个比喻非常好。今天的家长要想给自己的儿女留下什么?我想应该给我们的子女从现在开始留下好的习惯，这就是他一生最大的财富。 二、培养儿童哪些良好的行为习惯 （一）婴儿期（0－3岁）培养儿童健康的生活习惯和文明礼貌习惯。 （二）幼儿期（3－6岁）巩固和扩展婴儿时期养成的习惯，培养初步的学习习惯和遵守规则的习惯。 （三）小学时期（6－11岁）巩固和扩展婴幼儿时期养成的习惯，培养学习习惯、遵守规则的习惯、交往的习惯、生活自理和自我保护的习惯。 我重点讲讲小学生的学习习惯。 我总结一个小学生学习好的三个关键要素是：1、学习的动力，就是爱学2、学习方法，就是会学习3、勤学习，就是要培养好的学习习惯，勤学习是学习好的保障。 小学生要培养的学习习惯有八个： 1、 明日学具，准备齐全 我在西城区一所比较不错的小学做过一个调查，这个学校有一千个孩子，我在学校大门口站着看迟到情况，一千个学生竟然一个迟到的都没有。等上课铃声一响，我就看见有八个孩子慌慌张张的往教室外跑，我就拦住他们问他们干什么去。其中一个小男生说：“我妈没把我的语文书装我书包里，我得回家取书”。我又问另外一个：“你干吗去？”答：“今天有体育课，我忘记穿运动鞋了”。我问你们都是几年级了，他们说是四年级了。我就说这些事情不是你父母的事，是你们自己应该准备好的。你们早应该在一、二年级就养成这个习惯。 2、今天任务，今天完成 3、发现错误，及时改正 有一个小男孩，挺聪明，但是数学总是80多分，没得到一回满分。我就觉得奇怪。后来就知道怎么回事了。这个小男孩到四年级的时候，班上刚换了一个男班主任，这个班主任老师看了这个小男孩的数学卷子就明白了，就把小男孩叫到身边来，说：“过来过来，我考你一道”。老师问：“7×8＝？”小男孩说：“这太简单了，7×8＝58啊”。同学听了都哈哈大笑。老师说：“你错了，你都错了三年了，你自己好好演算一下7个8相加是多少？”孩子演算完了说：“怎么7×8＝56啊，我一直以为7×8＝58呢。”就是这么一个小故事告诉大家，孩子在第一次错误的时候，我们老师和家长都没有及时地帮助孩子纠正，所以孩子才会一直把错的当对的。学习上最不能容忍的就是知识上的错误，所以家长和孩子不要怕学习上出现的错误，错了要马上改过来。 4、专心学习，珍惜时间 六一节前我给孩子的家长咨询发现家长普遍反映一个问题：孩子学习磨蹭。我建议家长和老师对孩子写作业提出三个要求；数量、质量、时间。以前家长和老师只对孩子写作业有数量和质量的要求，但是现在不要忽视学习效率，重视学习效率就要重视学习的时间掌握。 5、读书写字，姿势端正 现在的小学生很多读书姿势不正确，眼睛离书本太近，现在北京的小学生近视率达到百分之三十多，近视情况非常严重。我们家长一定要让孩子读书写字姿势端正，控制孩子看电视的时间。 6、课前预习，单元复习 小学生要从二年级开始培养这个习惯，这个对学习非常重要。我这里提倡单元复习，是因为我们的学生往往掌握的知识是分散的知识点，掌握系统的知识才会对学习的应用个更为有用。所以家长要让孩子注重单元的复习，学会把零散的知识组织成系统的知识。 我给大家介绍三个复习方法：正向复习法、横向复习法、重点复习法。 7、读书看报，查找资料 家长有一种错误的观念认为读课外书是浪费时间。其实读课外书有四点好处：学会做人、增长知识、学会写作、有助于课内知识的学习和巩固。新课程对小学生提出的要求是小学生要阅读145万字。对一年级小学生没有要求，对二年级小学生要求看5万字，三、四年级小学生各看20万字，五、六年级小学生各看50万字。学会查找资料最好的办法就是上网查找，正是为了适应这个要求，我们小学一年级就开始开设计算机基础课程。 8、学有计划，学有目标 三、怎样培养儿童的良好行为习惯 （一）要求合理 不同时期重点不一样；一段时间内只能培养一、两个习惯。 比如我们给小学的建议是孩子刚入学的一个月要培养孩子“学习用品准备齐全”的习惯，等到第二个月了，在巩固这个习惯的基础上对小学生提出“今日事，今日毕”的习惯。在培养习惯时，一个习惯一个习惯的培养，在一个习惯基本形成的基础上在提出新的习惯要求。我们在总结习惯形成的时间上发现，培养习惯关键是第一个月。如果能第一个月坚持下来，基本上就可以了。如果孩子能一学期培养好三个，那么一年下来就是六个，这个成就就不小了。 （二）明理激情 用教育者自己的体验或名人的故事讲点养成好习惯的道理，激发儿童努力养成好习惯的热情；对年龄小的儿童可以少讲点，对年龄大的儿童可以多讲点。家长还可以让孩子收集一些养成好习惯的格言，贴在孩子房间的明显处，时刻提醒孩子。过去我们的教育迷信讲道理，所以我们的孩子现在知道的道理并不少，你说的时候他都不爱听了。所以道理要讲一点，但不要讲得太多。 （三）榜样示范 儿童的行为是从模仿开始的，家长、教师应该以身作则，要求儿童做到的自己先要做到。我举一个例子：有一次，我教一年级的小学生学习字词，当学习到“中”这个字的时候，我要求同学给我用“中”字组成一个词，有的同学说“中国”、“中间”、“中华”，我都说好，有一个小朋友也用“中”字组成了一个词组：红中，我就问，“红中”是什么呀，他说“红中”就是麻将牌啊，这你都不知道啊。我说你怎么这么熟悉啊？他说，我妈我爸特爱打麻将，天天打到半夜。我说这影响你学习吗？他说当然影响我学习了，后来我学不进去的时候我就在旁边看，现在他们“三缺一”的时候，我还能补缺。大家想想，这样的父母还能培养出爱学习的孩子嘛。另外同龄伙伴的榜样有不可替代的作用，家长也要注意让孩子向同龄人中优秀典型的伙伴学习。 四）激励强化 心理学中有一个学派，行为主义学派，这个学派认为一个人的行为只有得到不断的强化，这种行为再出现的可能性才会增多。这种强化就是正强化。如果一种行为得到的强化使这种行为发生的可能性降低，这种强化就是负强化。下面我介绍几种对儿童强化行为习惯的方法。 代币券法 比如说，我们的孩子在学校表现好了，老师可以在班级公告榜中奖励给这个孩子一个纸做的小红花，这样就会激发这个小朋友继续表现出好的行为。这就是“代币券法”。家长也可以使用这个方法，如果孩子连续表现很好，就可以规定，孩子在得到几个小红花就可以满足孩子一个愿望。家长要对满足孩子的这个愿望要事先规定，要合理，要能激发孩子想要的动机。这个方法对小一、二年级的学生比较合适。 影响力黄金表 自己制作一个简单的日历表，日期就是一个月，让孩子把想在这个月养成的习惯写上去，然后让孩子自己每天在日期下面对自己进行评价，如果当天做到了，就划对号，如果没有做到，就划错号。然后让孩子月底写一下当月的体验和感想。 亲子契约 爸爸和妈妈可以给孩子提出几点要求，孩子也可以给爸爸妈妈提出几点要求，如果做到了，有什么奖励，如果没有做到，有什么样的惩罚。这些都写下来，双方确认、签字，孩子和父母按要求相互监督。 （五）行为训练 家长要指导儿童怎样做，训练方法要多样、活泼。对孩子的习惯培养要有个“教－扶－放”的过程。 （六）注重体验 抓住儿童自身的典型事例，帮助孩子体验“好习惯让自己尝到甜头，坏习惯使自己吃到苦头”；习惯的养成就是建立一条“由被动到主动再到自动”的。主体体验是良好行为习惯“由被动到主动再到自动”的关键因素。 （七）防微杜渐 敏锐地发现儿童不良行为的苗头，及时教育，及时矫正，不让不良行为发展成不良习惯。家长尤其要注意孩子的第一次，如第一次说谎、第一次骂人、第一次不做作业……家长发现问题及时纠正，如果家长在孩子第一次发生错误时不能及时发现纠正，以后等孩子已经形成固定习惯了再改正难度可就大了。 （八）坚持不懈 养成习惯的过程中，儿童的行为常有反复，家长要“抓反复，反复抓”，只要坚持不懈，就会成功。 （九）家校配合 家校一致，形成合力，才有实效。在培养儿童良好习惯上，家庭教育的作用大于学校教育的作用，学校要负起指导家庭教育的责任。怎样矫正孩子的不良行为习惯 1、看主流。欣赏孩子的主流、优点、闪光点，哪怕是沙里淘金也极其珍贵。你要为这些主流优点和闪光点而欣慰，使自己具备积极的心态，避免以消极心态影响孩子，甚至全盘否定孩子。 　　2、找原因。默默地思考孩子缺点、弱点或错误的程度，时间的长短和形成的原因。这里面有的是习惯问题，有的是溺爱问题，有的是孩子生活贫乏、从未激发兴趣的问题；有的是由于偶然受到心理伤害，有的是长期放任自流而出现问题……总之要找出问题的根源。 　　寻找问题根源是很不容易的事，需要思考，需要与行家研究，需要阅读有关育儿的图书章节，还需要总结经验教训。但这个过程决不在孩子面前流露，更不可以在孩子面前发泄、数落、唉声叹气。 　　3、除根源。找准孩子缺点、弱点、错误及各种问题的根源后，就要悄悄地消除产生这些问题的根源，而且不能让孩子觉察。 　　4、冷淡与淡化。对孩子一贯存在的问题暴露时，家长集体都要表示不满，严肃批评一两句然后冷淡，或瞪孩子一眼然后走开，给孩子一个教训和没趣，教育者的情绪是最强大的教育能。此后有一人带他外出散步谈心，全家仍都保持一段时间的冷淡，但再不提孩子这种坏行为，也让孩子渐渐淡忘。 　　5、转移兴趣。迅速改变产生孩子不良行为的生活状况，培养新的兴趣和兴奋点，用新的兴趣和兴奋点取代不良兴趣和兴奋点。例如以往他不停地动，眼睛一睁，闹到熄灯，现在诱导他做安静的趣事，如听朗读故事，学画画，学下棋，学做玩具，学钓鱼等。如果以往孩子胆小怕羞、不肯交往，那就带孩子常到儿童乐园去与同龄人玩，常去锻炼身体。他慢慢适应，玩得非常痛快，喜笑颜开，就勇敢了，胆子变大了，也学会交往了。 　　6、成功鼓励成功。“失败为成功之母”主要对成人而言，婴幼儿缺乏理性思维和意志力，只能是“成功为成功之母”。亲切地帮助孩子共同做好一件事，或建立特别引人注目的好行为，使孩子获得成功的喜悦。这是一种最积极的心理暗示，他因自己努力进步而滋生的积极心态，胜过一切苍白无力的空洞说教! 　　所有孩子的心理成长,几乎都与成人施予怎样的暗示有关。教子困难的家长大约99%以上不善于运用积极暗示,而常犯消极暗示之错，致使越是使劲“教育”，孩子的心理障碍越深。消极暗示是教育的一口“陷阱”,孩子的弱项久教而不改的顽疾几乎都与它有关。那些当着孩子面问我怎么办的家长，本身就是消极暗示，这样的咨询活动越多那就越糟糕！