伸懒腰瘦身法

伸懒腰瘦身法 　　伸懒腰瘦身法，能够帮助我们促进身体新陈代谢，还能够增强肌肉弹性，促进脂肪燃烧，简单的伸懒腰瘦身操，让你轻松又快乐地甩掉身上的肥肉！ 　　特别对平常较少运动到的腰腹部最有锻炼效果，有事没事就来伸懒腰一下吧！ 　　“伸懒腰减肥法”，只要“每次70秒 X 每天三次”，就能提高身体基础代谢率，塑造易瘦体质。利用伸懒腰动作，可提升基础代谢的三大关键： 　　一、增加全身肌肉弹性 　　伸懒腰的拉筋动作让全身肌肉收缩，尤其是负责维持体态的背部肌肉群，增加弹性，特别是腹部肌肉锻炼、腰部曲线雕塑。 　　二、搭配呼吸刺激内脏活动 　　进行伸懒腰时搭配腹式与胸式呼吸，提升呼吸机能，刺激内脏活动，让血液循环更活络，顺便带走肌肉中的废物。 　　三、刺激穴道，加速脂肪燃烧 　　伸懒腰能特别刺激到整个上半身脊椎周边的众多经脉与穴道，加速新陈代谢、减轻疲劳感觉，更能预防腰酸背痛。 淘宝网最有效的减肥药、完全无副作用、不反弹：http://www.tx115.com/go/u.php?u=14eM5 更多减肥方法 请加QQ：2504183375