“坐班族”消除腹部脂肪绝招

“坐班族”消除腹部脂肪绝招 有氧运动才能消耗脂肪 　　从运动规律上讲，身体最后消耗的才是脂肪。一般正常人只有通过35分钟至45分钟的运动，身体才开始消耗脂肪，所以想减掉肚腩只能进行足够长时间的有氧运动。 　　提醒，进行有氧运动最好选择全身性的运动方式，例如跑步、游泳等。 　　清淡饮食控制体重 　　如果体重超过正常值或者腹部脂肪积聚明显的人士，在进行有氧运动的同时需要进行饮食控制，清淡饮食，少油的同时也要少盐，因为过高的盐分会使身体内水分流失，也会使体重增加。 淘宝网最有效的减肥药、完全无副作用、不反弹：http://www.tx115.com/go/u.php?u=14eM5 更多减肥方法 请加QQ：2504183375