居住环境禁忌

居住环境禁忌 居住环境禁忌(1) 1/不要住在刚建好的房子里不要住进刚建好的房子里面，即使房子使用的只是砖头、水泥、白灰等最普通的建筑，如果急于搬进去，对人体健康也是不利的。 一是在建房时即使用的都是最原始、最普通的建筑材料，但也会有一定的对人体健康不利的物质，比如油漆门窗用的油漆、处理墙面用的涂料、防止漏水用的沥青等所含的有害物质，都需要一个自行散发的过程才能逐渐消除。如果还没有完全散发就急于搬进去住新房，有害物质势必会通过呼吸道进人体内，影响身体健康。 二是新房刚建好，墙面、地板等处看似已经干燥，实际上室内的湿度还是很大的，人搬进后室内的湿气更不容易散发，如果在这种潮湿的环境中长期生活，就会损害健康，出现头痛、失眠、关节痛、哮喘、皮肤瘙痒、过敏等症状。 潮湿的空气除了对身体有影响外，还容易使家具、物品受潮变形。因此，新房建成后忌急于搬入。最好能打开窗 户，通风干燥一段时间后，再行乔迁不迟。 2/床忌对门口放置床在任何时候都不要正对房门，即使房间很小，也应尽可能将床与门的位置错开一些。因为床正对房门会使人产生房间狭小之感，更何况也不太方便。床的位置也不可放在窗户附近，因为强光、寒风及噪声会影响休息。床应放在光线较弱处，以低屏一头对着室内活动区为美。面积较小的房间，忌将床放在屋子中心的中轴部位。 　　3/不要长时间住在安静的环境里环境过度安静，使人与人之间的交往减少，天长日久，会使人变得性格孤僻、精神萎靡不振、食欲减退，对周围的一切事物厌烦，失去生活的乐趣，长此下去还会诱发神经系统的疾病。4/居室内装饰禁忌1.观赏品忌多而杂。古董、玩具等纯观赏品应该少而精，要宁缺勿滥。 　　2.居室中忌镜子太多。居室中的镜子不可没有，但也不可过多，否则居室虚幻成像，令人情绪不安。 　　5/居室内灯光设计禁忌1.室内忌用强光。灯光太强会刺伤人的眼睛，不合理的布光会给人产生压抑感。 　　2.床头灯忌太亮。床头灯不要太亮，也不宜放在床头柜上，最好固定在床的两侧，并可自由调整其角度。 　　3.休息时忌用直射灯。与朋友交谈或休息时不宜用直射灯；看书报时不宜用反射灯。 　　6/忌封闭阳台有的人认为封阳台能扩大使用面积，挡住风沙尘土，还能起到保温的作用。但封闭阳台是不科学的，其弊大于利。 　　1.“阳台”顾名思义是阳光入射的晒台。阳台封闭后会阻碍阳光的射入而直接影响室内温度。 　　2.封闭阳台后室内通风不畅，易使室内空气混浊度增加，有害气体浓度升高，如人体呼出的二氧化碳、烹调产生的油烟、吸烟产生的烟雾和由室外飘进的尘土等。长期居住在这一环境中，会使人体免疫力下降，不利于身体健康。 　　3.阳台可给人一个室外活动的空间，以增加与大自然的接触机会。如站在阳台上眺望远处的花草、树木、山水，有利于开阔胸怀、陶冶情操。把阳台封起来，这些美好情景便一扫而光，对于中、老年人的身心健康更为不利。 　　4.有的家庭封闭阳台后改作储藏室，放废旧物品，使阳台杂乱无章，既影响整齐清洁，又使室内暗淡无光。 　　7/阳台上忌堆放太多杂物无论哪一种阳台，它的底板设计承载能力与厨房或卧室是相同的，一般为每平方米250千克左右。如果堆放的东西重量超过了设计能力，即使一时不会倒塌，也会使阳台底或梁柱发生裂缝，潜伏诸多危险。 　　8/在清晨开窗换气早晨气温最低，气压最高，是一天中贴近地面的的高峰期，空气质量最差。有害的气体和微尘在早晨都被高气压压在地面上不能升空，所以这时开窗换气，放入室内的空气质量最差。开窗换气的最佳时间是每天上午9～11时，下午2～4时。9/夏天室内忌浇水降温通常，水气的蒸发可带走一部分热量，起到降低室温的作用。但室内水气的散发有赖于空气的流通，而在室外温度高、风力小的情况下，室内空气流通较为困难，常常处于相对静止的状态。若往室内洒水，水气难于向外散发而滞留在空气中，使室内湿度不断增加。室温高加上空气湿度大，就会使人感到更加闷热难耐。又由于温度高，水分蒸发快，室内的细菌和尘埃能随着水气进入空气中，使空气变得更混浊。因此，夏天不宜在室内洒水降温。 居家禁忌：居住环境禁忌(2) 10/忌居室养花过多鲜花，不仅赋于人们美的享受，而且还有净化环境的作用。但居室内不宜过多养花。这是因为：植物是有生命的物质，它不仅进行光合作用，即吸收二氧化碳，放出氧气，而且每时每刻都在进行呼吸作用，即消耗氧气，排出二氧化碳。有实验为证，一株鲜花的氧气耗量相当于在室内吸一支香烟。如果在居室内养花太多，到了晚上，光合作用停止，呼吸作用仍在进行，就会使室内氧气减少，二氧化碳浓度增多，造成人体缺氧，影响人体健康。因此，居室里不宜过多养鲜花。 　　11/忌使用燃气热水器不注意通风使用燃气热水器洗澡时，天然气在燃烧过程中会消耗大量的氧气，使浴室内空气含氧量下降。天然气在氧气不足的情况下则燃烧不充分，会产生大量一氧化碳，而且随着时间的延长，还会使部分未燃烧的天然气进入空气，使甲烷等含量升高，特别是在使用最大气流量时所产生甲烷更多。 　　空气中的一氧化碳只要达到0．1％，即可引起一氧化碳中毒。因此，洗澡15分钟后，即可达到这个浓度，从而导致中毒性昏迷。空气中含氧不足又可加重中毒昏迷的程度。 　　因此，为防止有害气体中毒，使用燃气热水器不仅要选择安全可靠的产品，还要特别注意以下几点：1.热水器的安装一定要选择在通风良好的地方，最好不要安装在狭窄的，也不要开最大流量。在洗澡时要打开门窗，流通空气。 　　2.为了安全，热水器和喷头应分开安装，即热水器安装在厨房中，喷头安装在卫生间，这样即使热水器放出有害气体，也不会影响卫生间的气体成分。 　　3.洗澡时，将厨房窗户打开，以便让空气进入，天然气获得充分燃烧，可减少有害气体的产生。 　　12/忌居室装有色玻璃研究表明：安装有色玻璃居室内的紫外线强度和光照度均明显低于安装普通玻璃居室内的紫外线强度和光照度；长期生活在安装有色玻璃环境的人，情感方面容易趋于抑郁、愤怒、紧张、疲倦状态，动作方面也会逐渐变得迟钝。 　　13/室内色彩搭配的禁忌1.家具的颜色忌用与地面太接近的颜色，以免看起来混作一团，影响家具的立体感和明快的线条感。 　　2.不宜用有立体感图案或明暗对比强烈的地面装饰材料铺设地板，否则会使人对地面产生高低不平的错觉。 　　3.采光不好的居室忌用红色。因为红色光波最长，在低照度下最容易呈黑色。 　　4.同一房间忌用三种以上不同色彩的织物。沙发面料、床罩、家用电器套、门帘、窗帘以及灯罩等忌用不同色彩的织物来装饰。因太多太杂的颜色会破坏室内整体典雅、温馨的气氛。 　　5.餐桌布忌用冷色调。餐桌上忌铺冷色调的台布，最好用橙色台布，它能给人以温暖、兴奋之感并增强食欲。同时餐桌也不宜用色彩鲜艳、图案精致的桌布。因为菜肴本身就有鲜明的色彩和复杂的形态，再加上鲜艳复杂的台布，会使人视觉分散。 　　14/忌新买的家具马上使用家具中的有害物质主要是游离，其来源主要是人造板的黏胶剂。另外，由于制造家具时使用的一些胶、漆、涂料中也含有大量的苯及甲苯、二甲苯。 　　防止家具对室内空气的污染以及对人体的危害最好的办法是新买的家具不要马上使用，把它放在某个不住人的房间里，放置一段时间，并经常开窗让空气流通，让游离甲醛慢慢释放出再用。开始使用时尽量不要把内衣、睡衣和儿童的服装放在里面，因为甲醛是一种过敏源，会使人产生变态反应性皮炎。最好一年以后再正常使用。 　　15/忌居室经常使用空气清新剂空气清新剂大多由乙醇、香精、去等成分组成，罐装喷射型产品中还含有丙烷、丁烷、二甲醚等推进剂，并充以一定量的氮气等压缩气体。使用时散发出香气以掩盖异味，并不能与空气中的硫化氢等异味气体发生反应，不能分解或清除这些有害气体。因此，空气清新剂只能混淆人的嗅觉。在某些臭味特别大的地方，如厕所等场所，确实能起到很好的除臭作用，减轻或消除人们不舒服的感觉，但并不能真正起到清洁空气的作用。 居家禁忌：居住环境禁忌(3) 因此，在日常生活中，并不能依靠空气清新剂来获得清新的空气。要减少空气污染，必须靠开窗通风等手段解决。 居家禁忌：日常生活禁忌(1) 　　1/递接名片的禁忌他人索取名片，或你向他人赠发名片的时候，漫不经心、面无表情地随便递给人家，两眼还不时地东张西望，并不注视对方，势必会被对方认为过于高傲，根本不把人放在眼里。对方即使手中握有你的名片，也不会愿意再与你这高傲之人交往，那么，名片帮助人们交际的功能也就自行消失了。所以，向他人递发名片时，切忌随随便便，一定要热情真诚，面带笑意用双手拿着名片递到人家手中。接受名片时亦然。切不可心不在焉地拿过名片就随手一放，一定要高高兴兴地用双手接过来，认真看一遍，然后收藏起来，以示对对方的尊重，也为自己更好地交际打好基础。 　　2/握手与介绍的禁忌与人握手时忌不分主次。一般来说，应该是先贵宾、老人，后同事、晚辈；先女士，后男士。如果不是按照这些约定俗成的主次顺序与人握手，就是对贵宾、老人和女士的不尊敬，会伤害他们的自尊心；另与人握手时一定不要戴手套，那是极不尊重人的表现。所以，请一定记得除去手套再握手。 　　另外，如果是初次见面，握手时间不宜过长。特别是男士与女士握手时更应做到这一点，以免影响自己的形象。 　　作介绍时要做到先领导后下属，先长辈再晚辈，先女士后男士，这是最起码的社交原则。 　　3/赠送礼物三忌1．忌不适时节赠送衣服应考虑赠送对象的年龄和需要以及赠衣的季节，冬送夏装，夏送冬衣，或者老送少服等等，都会使赠送对象感到扫兴。 2．忌明码标价明码标价使赠送对象感到送礼人是在炫耀自己。 　　3．忌忽视对象赠送鲜花一定要根据对象、事件和时令的不同，分别送不同的花，否则不会使对方满意，有时还会使对方产生误会。结婚应选送花色艳丽、芳香或富有寓意的一串红、百合花、牡丹花、梅花等比较合适。看望长辈宜选送万年青、苏铁、君子兰等一类象征长寿优雅的花卉。看望病人宜选送兰花、米兰、月季花、金橘等花卉。 　　4/与领导相处忌当面顶撞公开场合受到不公正的批评、错误的指责，会给自己造成不好影响。可以一方面私下耐心地解释，另一方面，用行动证明自己。当面顶撞是最不明智的做法。因为是公开场合，顶撞能使自己和领导都下不了台。其实，如果在领导一怒之下而发其威风时，给了他面子，坦然地接受其批评，但当他了解到真相以后，会产生歉疚之情，便会找机会适当弥补。 　　5/业务洽谈未成忌恶语伤人常言道：“买卖不成仁义”，果与业务伙伴洽谈未成，便用恶毒的语言侮辱对方，或用不堪入耳的言辞谩骂人家，不仅解决不了问题，反而会严重损害对方的尊严，甚至会激怒对方，永久地断绝相互间的交往关系。反之，如果洽谈未成，仍以好言相待，你就有可能赢得别人的信任，进而赢得下一次的合作机会。其实，恶语相待不仅伤害对方，也同样伤害了自己，那只会极大地贬低自己的人格，暴露出道德低下，缺乏修养的品性。因此，业务洽谈即使未成，也不应该恶语伤人，而应该宽怀大度才是。 　　6/忌待客斟茶过满斟茶给客人是必然的，但不宜过满。因为如果用开水沏茶，斟没杯顶，客人端杯饮茶的时候，茶水就会溢出烫手；若是茶水落地，还会弄湿污染地毯或地板，使得客人十分内疚，处于尴尬的境地。如果客人不端起茶杯饮茶，只能低下头去饮，而一般家庭的茶几又都是比较低矮的，客人便会感到非常别扭，很不舒服。从另一方面看，待客斟茶过满，也会显得主人做事毛毛糙糙，缺乏礼仪修养。 正确的斟茶方法应该是，斟到茶杯的2／3处，随饮随斟，这样才不失礼仪。 　　7/与人交谈忌喋喋不休家家都有本难念的经，每个人的生活都有烦恼，但别人没有听过分唠叨与抱怨的义务，所以不要一与人交谈就喋喋不休地抱怨，那只能引起别人的厌烦。不管遇到什么烦心事，换个角度去想想，尽量想着美好的一面，就不会成为现代的“祥林嫂”。 　　8/与人交谈忌插嘴插舌插嘴插舌者总是在别人说话说到高兴处，冷不防半腰杀进来，让人猝不及防，不得不中途偃旗息鼓而退。他不会预先告之说他要插话了。插嘴插舌者有时会岔到别的话题上，有时是把结论代为说出，以此得意洋洋地炫耀自己。无论是哪种情况，都会让原来说话的人顿生厌恶之感，因为在别人交谈时插嘴舌是不尊重人的表现。 居家禁忌：日常生活禁忌(2) 9/与人交谈忌心不在焉与人交谈时心不在焉也是一种极不尊重人的表现。如果要告诉别人一件很重要或很有趣的事情，他却把注意力分散到别的地方，像灵魂飞到别处去了一样，眼睛看着前方，或若有所思，或突然问：“噢，你说到哪儿啦?”“你刚才说什么来着?”这时肯定觉得说话的兴致全无。 　　当然，也许会是说话者本人的过错，也许讲的事情，使他很难感兴趣。可是，即使如此，其也不可为人原谅，因为他的心不在焉是一种很没礼貌、很伤人感情的行为。 　　10/批评别人时要就事论事，切忌“株连” 有些人一批评别人就喜欢算旧账：“对了，你以前做过××事，还做过××事。”“顺便说一说上次你……”这样算总账的方式，对自己的人际关系非常不利，就挨骂的而言，算老账必然会觉得对方是没有足够的道理，才扯出历史。不仅不会反省，甚至想反驳说：“既然如此，当时为何不说?”或想道：“原来他早就对我有成见。” 　　批评他人时，不应把“局部”的过失上升到“全部”，甚至上纲上线，比如“你这个人真卑鄙！”“你干什么都粗心大意!”“你总是不长进!”这一类的批评令人反感，对方会认为批评者是在找一些鸡毛蒜皮的事小题大做，借机打击报复。 　　更不可“株连”到人格污辱上，一旦被批评者遭受人身攻击，自然而然地将采取敌意的防御措施。在这种情况下批评显然已经变质，甚至演化为双方的对抗。 　　11/忌背后议论人背后议论人是一种违背人际交往原则的不道德行为。因为与人交往最基本的原则是要“互重”和“自重”。如果对他人有意见、看法不当面指出，却背后议论，甚至捕风捉影，背后生非，便是对他人极不尊重的表现，往往会损害他人的声誉。若这种“议论”传到当事人耳中，很可能会形成怨恨，弄不好还会出现当面对质、打架等事件。其实，背后议论人也是一种不“自重”的表现，在所有正直的人眼里，这种行为是十分庸俗的。所以，在人际交往中切忌背后议论人，凡事以当面提出为好。 　　12/开玩笑忌不考虑时机与场合不分时机与场合地乱开玩笑有很多害处。因为人们在生活中不可能总是一帆风顺，总会碰上这样或那样不顺心的事，如果在他人工作遇到麻烦、家庭出现纠纷，或遭到领导批评等心情烦躁、情绪低沉的时候，同人家开玩笑，往往会造成误解，会被对方以为是幸灾乐祸；如果在他人专心学习、工作的时候打趣逗乐，往往会分散人家的注意力，降低学习和工作效率；若在吊唁、遗体告别和追悼会等悲哀场合，或是集会、庆典仪式等庄重场合随意开玩笑，不仅会冲淡现场气氛，还会引起人们的极大不满。 　　所以，开玩笑一定要选择恰当的时机与场合。 　　另外，开玩笑也一定要有个“度”。不要不分轻重一顿乱开，那同样会引起另人的反感，影响自己在别人眼中的形象。 　　13/忌在别人说话时立刻退席在别人说话时或说完一段话后立刻退席是一种很不礼貌的行为。因为不论是出席会议，还是参加宴会，当众退席是一种较为引人注目的举动，特别是当别人说话或说完一段话之后立刻退席，会显得对讲话人很不尊重，使人以为不耐烦，没有任何兴趣，会大大伤害当事人的自尊心。与此同时，退席的举动还会使会议主持人或宴会的主人处于尴尬为难的境地，而退席者本人也会因此损害自己的形象。所以，在别人说话时或说完一段话后切忌立刻退席，最好是在会议或宴会结束后再退席，如果确有非常紧急的事一定要说明并道歉之后再退席，这样就不会造成双方的各种不便。 　　14/拒绝别人忌不太明确对别人的请求，可以表示同情或很愿意帮助对方，满足对方的要求，然而，由于诸多原因，心有余而力不足，爱莫能助。如果自忖无法照办，在拒绝时要避免使用让对方存有某种希望的语气，应尽快将自己的意思明确告诉对方，不要拖延时间，否则以后将会很被动。把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解自己是爱莫能助的，这才是最成功的拒绝。 居家禁忌：日常生活禁忌(3) 15/与人交往忌只凭第一印象凭第一印象决定是否维持或发展与他人关系的做法是十分错误的。 　　社会心理学告诉我们，第一印象往往是一种假象，造成过好或过坏的与实际不符的印象。人们相识的原因多有不同，彼此的性格各有差异，有些人出于某种考虑，在与人初次见面时，往往刻意打扮或过于做作，常会弄巧成拙；那些性格内向或外向的人，也往往会由于初次见面而难以给人“尽善尽美”的印象。其实，任何人都是一个多侧面的综合体，总有长处与短处，只有长时间接触交往，才能深入了解，形成客观、准确、全面的评价。 　　所以，与人交往时绝不能只凭第一印象，而需要耐心、慎重多接触为好。 　　16/忌轻易许诺答应别人过多，很难一一兑现。一旦有一件事落了空，将不好交差。如果类似事件发生两三次，就会在别人心目中降低位置，甚至还会被人评说“只说大话，不办实事”。久而久之，威信将一扫而光，还会有尊重吗？ 　　17/处世忌失信于人为人处世，信誉不可少。对别人有求于自己的事，一旦答应下来了，就要尽全力去办，并要想方设法办好。如果和对方定下了某项，当时没有提出异议，那么在执行过程中，就应不折不扣地履行。如果答应下来的事或已签订的，因为出现一些意外情况，一时兑现不了，就必须向对方解释清楚，求得谅解，必要时还要主动赔一些损失。 　　18/夏季忌浓妆艳抹正常人的皮肤是弱酸性的，能抑制细菌的生长和繁殖。在使用了以后，因毛孔被堵塞了，使皮肤丧失了抗菌能力，会导致毛囊炎等皮肤病的发生。此外，毛孔受到堵塞，汗腺分泌不出来，会影响体温的调节；阳光中的紫外线，能使化妆品产生化学反应，使皮肤上的皱纹过早地生成。所以，夏季切忌浓妆艳抹。 　　19/忌过频洗脸皮肤的最表层是由角质的薄层构成的，它能使人的肌体免受细菌、病毒等外界微生物的侵袭。但是，由于新陈代谢的作用，老化的角质就会像屑片一样脱落形成皮垢，需要通过洗脸清除老化的角质，同时产生一种薄薄的皮脂膜保护皮肤，使皮肤保持湿润。而这种皮脂膜在每次洗脸之后，约需在两三个小时后方能再度形成，所以洗脸过频，皮脂膜尚未形成就会遭到破坏，从而使皮肤因遭受过多的刺激而受损伤，变得又粗又黑，失去了光泽。所以切忌洗脸过频。一天之内，应以早、中、晚各洗一次脸为宜。 　　20/洗脸水忌夏冷冬温用温水洗脸固然有助于去除皮肤的污垢，但也会破坏皮肤的油脂保护膜，减少皮肤的蛋白质和皮下水分，使皮肤变得干燥、无光泽，失去美感。因此，温水只适用于油性皮肤的人。一年四季用冷水洗脸则可以加速皮肤血液循环，促进皮肤新陈代谢功能，使皮肤光滑滋润，同时也可以增强皮肤对外界寒冷的抵御能力。有助于身体健康。因此，用冷水洗脸，中性和干性皮肤的人都能受益。只要坚持做到这一点，就可以逐步把自己的肌肤调理到最佳状态。 　　21/面部按摩禁忌面部按摩过频，不但达不到美容的目的，反而会增加皮肤负担，会过分刺激皮下的弹性纤维组织，使皮肤失去弹性和光泽。因此，做面部按摩一般每周应控制在一两次左右，切忌太频。另外，按摩应在皮肤状况良好的情况下进行。 　　若皮肤出现、斑疹，就不应再刺激皮肤。如果皮肤经阳光曝晒后，尚未消除刺痛或发烫的感觉时，也不应进行按摩。 　　面部肌肉经常做定向运动，处于紧张状态，易形成皱纹。进行面部按摩能促进血液循环，增强新陈代谢，但按摩时切不可以动作太重，否则会使皮肤更加松弛，促使皱纹的增生。按摩的方法应为：取少量按摩霜或营养霜，涂于面部。双目微闭，双手自然伸开，掌心托住面颊，以颧骨为中心，做圆周运动按摩。用力要适度均匀，切忌动作太重，一般以感到舒适，面部有微热感觉即可。如果动作太重，反而会使面部肌肉疲劳，严重者还会搓伤皮肤，促使皮肤衰老，以致皮肤变得粗糙，影响美容。 　　22/忌太过频繁使用面膜 居家禁忌：日常生活禁忌(4) 　　过于频繁使用面膜，容易使汗毛孔增大，刺激皮肤基底细胞，使其分裂速度加快角质层变厚。使皮肤变得粗糙。而且撕下面膜时，也有一定的拉力，会刺激皮肤，使皮肤变得松弛，甚至会出现碎小的皱纹。尤其是干性皮肤的人，就更应减少使用面膜的次数。一般情况下，一周使用一次面膜来清除皮肤中的污垢就可以了。油性皮肤的人每周使用两次即可。 　　23/忌指甲留得太长如果手指甲长出手指末端太多，不但影响手指的活动和操作，还容易使指甲受到损伤，出现断掉或裂开，引起疼痛难忍的甲剥离、甲下血肿等外伤。另外，如果留了长指甲，每天不充分洗刷清洁，就很容易在指甲沟内积集许多脏物和细菌，这样既不美观，也容易传染疾病。因此，切忌指甲留得太长。 　　24/使用、花露水禁忌使用香水、花露水能清香四溢，去除异味，提神醒脑，有益卫生，但应注意：1．香水和花露水不能同时混用；如果把香水洒在纤维布或头发上，需待10分钟以后，浓郁的香味才能散发出来；如若擦在肌体上，需等10分钟，人的体温才能把香味熏出来。 　　2．不要直接在浅色衣服上洒香水或花露水，这样容易留下痕迹。可以在衣柜里挂一块浸过香水的纱巾，使香气传到衣物上。也可在足踝与膝后及旗袍、裙脚边上洒点香水，这样走起路来就会随风飘香。 　　3．香水和花露水刺激性较强，皮肤过敏者和婴幼儿不宜使用。 　　4．使用要适量，忌滥用和过量。 　　25/辫子忌扎得太紧辫子扎得太紧，会使头发的发根，尤其是辫子外缘的头发发根受到过大的拉力，造成这部分头发极易脱落。久而久之，头发脱落得越来越多，发束就变得越来越细，不但不美观，而且由此还带来头发的损伤，致使早秃，或头皮受到细菌感染，对身体健康带来不良影响。所以，不要因追求一时的美观与方便，而把辫子扎得太紧。 　　26/洗头发禁忌皮脂每天要顺着头发分泌出大量的脂酸，除了起到润发作用外，还有抑制细菌侵染等作用。如果洗发过勤，就会将对头发有保护作用的皮脂洗去，而且当皮脂还未重新生成滋润头发的时候，在很短的时间内再一次洗发，就会使头发在失去了保护膜后，造成头皮干燥、发痒、枯黄以致脱落，从而缩短了头发的正常寿命。严重者还会因为皮脂被洗去导致头皮被细菌感染，而引起各种疾病。因此，忌洗头发过勤。 　　27/刷牙的禁忌横向刷牙既不能将牙缝刷干净，又容易损伤牙根和牙齿，致使牙根萎缩，特别是受牙刷作用力最强的几个牙齿，更容易出现缺损。因此，竖刷才是正确的，要把牙齿的里面、外面都刷到，对牙和咀嚼面要来回刷。这样不仅能把牙缝刷干净，而且可以起到按摩牙龈的作用。 　　28/忌饭后立即刷牙在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软，若这个时候刷牙，势必造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易患上牙本质过敏，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口千万不要立即刷牙。 　　29/忌常吐唾液有的人认为唾液留在口中太脏，需要吐出来，结果越吐分泌越多，于是养成了爱吐唾液的习惯。实际上，吐唾液不仅影响环境卫生，更重要的是有损身体健康。 　　1.唾液是一种消化液，绝大部分是水，还含有黏蛋白和淀粉酶。唾液可以湿润口腔，软化食物，便于吞咽；淀粉酶可以促使食物中的淀粉分解为麦芽糖，以增强消化。唾液可以清除口腔内的食物残渣，经常保持口腔内清洁。 　　2.唾液中含有溶菌酶，可以杀灭细菌。 　　3.唾液可以中和胃酸，可保护胃黏膜，增强胃黏膜的抗腐蚀作用。 　　30/忌痰往下咽痰是肺部或咽喉内的炎症咳出来的“垃圾”。有些人将咳出的痰咽下去，由“出口”变为“进口”，这是非常有害的。 　　因为咽下去的痰，有一部分细菌被胃酸杀死，但是相当一部分病菌仍可存活下去，进入肠道，以致引起疾病。有的患肺结核的患者，又患继发性肠结核；有肠道蛔虫病的患者，不少是由于咽痰所致。所以有咽痰习惯的人，应该改掉。 居家禁忌：日常生活禁忌(5) 　　31/睡前忌“三带” 　　1.忌带表睡觉一般的手表带较紧，不利于血液流通。也有戴夜光表的，为的是在夜里不用开灯即可随时看表。殊不知，夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的，镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。长时间对人体辐射，必然影响身体健康。 　　2.忌带妆睡觉带妆睡觉可堵塞毛孔，导致汗腺分泌障碍，不仅不会使人增美，反而使人容颜受损。 　　3.忌戴胸罩睡觉戴着胸罩睡觉不仅会感到不适，而且也会招致疾病。 　　32/忌起床后立即叠被人在睡眠过程中，其呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质多种，从皮肤毛孔也可排出多种化学物质。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些有害物质充盈整个房间。 　　睡觉时，由于体内排出的水分被蒸发，还使被子不同程度地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不能尽快散发。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质被包裹在被子里，到晚上使用时又再被人体吸收，从而对人体健康产生不利影响。 　　因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，可将被子翻开，使被里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和污染物自然散发。 　　33/忌喝反复烧开的水开水中含有少量的亚硝酸盐，但不构成对人体的危害。如反复烧开，就会增加水中的亚硝酸盐含量。进入人体后，可将血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁，使血液失去携氧能力，导致人体缺氧而窒息。 　　亚硝酸盐在胃内可与胺类物质合成为亚硝胺，是一种强致癌物质。所以，反复烧开的水不要喝。 　　34/忌以浓茶解酒酒后一杯茶或边饮酒边饮茶，成为喝酒人的一种习惯。殊不知其危害比单纯饮酒要大得多。这是因为：饮多量的酒或饮了酒精浓度高的酒会使心血管系统受到很大的刺激，使心跳加快，血压升高。再喝浓茶，又使心脏受到浓茶的兴奋作用，这样使心跳得更快，血压更高。如果原来就有心脏病和高血压的人，可能会发生严重的后果，甚至死亡。 　　35/忌抑制打喷嚏打喷嚏是一种常事。患病时打喷嚏可以把大量细菌（特别是病菌）排出；遇到异物刺激时过打喷嚏可把进入呼吸道的异物喷出。为了身体健康，不要抑制打喷嚏。有的人，为抑制打喷嚏而捏住鼻子，还会引起鼻窦炎、中耳炎；更甚者，可引起鼻出血，造成鼻骨断裂。 　　为了他人的健康和防止打喷嚏动作的不雅，用手绢捂住口鼻是有必要的。 　　36/冬天忌常舔嘴唇每逢严冬和初春之季，风多雨少，气候干燥，嘴唇往往发生干裂，甚至流血、化脓感染。有的人以为用舌头舔舔可以湿润一些，结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌出来的，含有比较黏稠的淀粉酶等物质，当舔在嘴唇上以后就好像抹上了一层浆糊，待水分蒸发掉以后嘴唇就干裂得更加厉害，更容易破裂出血。如果嘴唇干裂时可用不含色素及香味的润唇膏涂上一些，千万不要用舌头去舔。 　　37/手冻僵后忌烤火手冻僵了不应马上烤火，或在热水盆里烫，否则容易形成冻疮。应该在比较暖和的地方，使手的温度自然地逐渐回升。也可将两手互相搓擦，不但产生了热，还可增强血液的循环。 　　38/牙缝忌常剔一旦养成了剔牙的习惯，便会在每次吃东西后想剔牙。要知道，这种做法容易剔伤牙床，引起牙龈出血、肿胀、疼痛等炎症，天长日久，可使牙缝增大、牙龈萎缩、牙根裸露和牙齿过早脱落。 　　39/睡觉时忌门窗关闭太严有些人好静怕吵，在睡觉时总是将门窗关得死死的，并认为这样有助于睡眠。其实正相反，应将门窗稍微开一点缝隙，使卧室有对流的空气，保持空气新鲜。这样，才能使大脑皮层获得充分的氧气供应，提高睡眠的效果和质量。 　　40/忌运动后立即洗澡人在激烈运动时，肌肉内的血流量增加，一旦停止运动，增加的心率和血流量还会持续一段时间。如果这时洗热水澡，就会增加皮肤内的血液流量，血液会过多地进入肌肉和皮肤，导致心脏和大脑供血不足。对于一个健康的人来说，其后果是头昏眼花，但对年老体弱者和潜在心脏病患者、肥胖超重者、嗜好吸烟者、高血压和高胆固醇患者来说危险性更大。 居家禁忌：日常生活禁忌(6) 41/厨房用品忌生熟不分生食品是指制作食品的原料，如鸡、鱼、蛋、肉等；熟食品是指能直接供人食用的食品，如烤鸡、熟肉、豆制品等。生食品中多带有大量的病毒、病菌、寄生虫卵。如果将生食品和熟食品混放在一起，或者用盛放过生食品的器具未经清洗消毒又用来放熟食品，生食品上的病毒、病菌、寄生虫卵就会污染熟食品，并在熟食品上大量繁殖，人吃了以后就会生病。例如，有些人在炒菜时，喜欢把菜、肉等切好配好，放在盘子里，然后再炒，炒好后再将熟菜盛放在原来的盘子里。这种习惯很容易造成生熟食品的交叉污染。 　　正确的方法应该是将装过生菜、生肉的盘子用开水烫洗后再用来盛熟菜。另外，菜板、菜刀以及容器等也必须生熟分开。家庭中最好准备专门用来切熟食品的刀和菜板。如果只有一把刀和一块菜板，那就应该切完生食品后彻底清洗、消毒，然后再用来切熟食品。 - 7 -