肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法 肩周炎是老年人和白领族最常见的疾病，而且随着年龄 增长，肩关节更容易疼痛。那么如何治疗肩周炎？ 什么是肩周炎： 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病 的好发年龄在 50 岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动 者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病 早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发 展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动 和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有 广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 中医治疗： 1、中医治疗，究其根源，辨证施治，中药膏舒肩贴， 在继承经典的基础上经反复论证又结合数百例临床 使用的观察结果而得来，该药遵循祖国中医学精华 之一的“内病外治法”之理念，只需要采用外敷即 可。此“外治法”避免了手术的高创伤，高费用、 高复发、痛苦大且恢复、易感染的缺陷，又无内服药物易影响肝肾等 脏腑功能之弊端，实为中医治疗肩周炎之典范。 2、肩周炎的牵引治疗方法： 经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到 缓解疼痛。 肩周炎的物理治疗方法： 3、物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的 病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。 4、肩周炎的推拿针灸治疗方法： 和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根 治手段。 下面教大家几个缓解和预防肩周炎的小动作，供大家参考。 第一，控制体重，必要时科学减肥，体重下降后能够防止或减轻关节 损害； 第二，避免长时间站立和行走；及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢 异常、骨质疏松等疾病；坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强 肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护； 第三，在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。 几个缓解和预防肩周炎的小动作： 1、体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健 侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧；另外，还可以在身体正面，用 正常上肢辅助患肢抬上臂。 屈肘甩手法：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘 点作为支点，进行外旋运动。 2、大鹏展翅：手心向下平举双上肢，抬举 30 度左右，放平后再抬举。 头枕双手法：站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部（枕部），先 使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 3、背手下蹲法：身体背向桌子，双手臂向后，双手平放在桌面上， 身体缓慢垂直下蹲。 爬墙法：离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在 门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。 平时应该注意的地方： 第一，控制体重，必要时科学减肥，体重下降后能够防止或减轻关节 损害； 第二，避免长时间站立和行走；及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢 异常、骨质疏松等疾病；坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强 肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护； 第三，在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。 以上几种动作不必每次都做完，可以根据个人的情况交替锻炼，每天 3～5 次，一般每个动作做 30 次左右。只要持之以恒，对肩周炎的防 治大有益处。