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进藏身体有何要求

2012-03-13 2页 doc 22KB 18阅读

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进藏身体有何要求 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。     进藏需带些什么药品?      常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛...
进藏身体有何要求
 进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。     进藏需带些什么药品?      常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前 10 天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片。      藏族禁忌与注意事项     1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个:"啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。    2、藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。    3、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。    4、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。    5、忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。    6、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器,火盆。    7、经筒,经轮不得逆转。    8、忌讳别人用手触摸头顶。    9、进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。    10、忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以敬意。    11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。    12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。     13、进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。    14、忌将骨头扔于火中。    15、藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。    16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。    17、每人均有凶日和吉日。凶日中,一切事情都不能做,只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年,如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推),都是凶年或"年关",要特别小心,只有多念经、放布施才能避免灾难。      拉萨的市内交通       拉萨的交通工具主要是中巴、出租车和人力三轮车等。    在拉萨市内有好几路中巴车,可去往各主要旅行景点,票价一律为2元。车很多,不到一分钟就有一辆,车上人也不多。中巴车大部分线路以藏医院为总站(在大昭寺广场前)。没有车站牌,招手就停。    拉萨的人口虽然不多,但出租车数量惊人。在市内,无论什么时段,一律10元。但如果路途特别远,比如去哲蚌寺,上车时可以讲价,一般单程要15-20元。包租一天的费用大约200-300元/天。    三轮车是拉萨的特色交通工具,也是多数旅行者最喜欢的交通工具。每车可坐二人,可以沿途观察当地百姓的风情,而且方便在拉萨的大街小巷穿行。惟一麻烦的是很多藏族车夫不懂汉语,建议你先学点简单藏语,起码要学会数数,最实用的是从3到5。上车前一定要先议价。通常对于旅行者开价的时候会多要你1、2块钱,尤其是汉族和回族车夫
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