宝宝睡眠不安的心理透视

爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。www.bamaol.com 宝宝睡眠不安的心理透视 　　引发宝宝睡眠不安的其他心理原因 　　1.母婴分离焦虑 　　有时父母会发现，刚送入幼儿园不久的宝贝，晚上回家后睡眠变得很不安稳，甚至会发生梦魇的现象，这就是因为白天和父母分离引起的焦虑情绪所导致的，当宝贝的焦虑情绪得到舒缓时，睡眠也就安稳了。 　　2.父母有焦虑抑郁等情绪 　　如果父母中的一方有抑郁或焦虑的情绪，也会不自然地在育儿过程中传达给宝贝这样的信息，这也会引起宝贝的抑郁或焦虑。因为科学研究表明宝贝是感受外界信息的天才，越小越是如此。 　　3.迁居或旅行 　　有时，宝贝变换了生活环境，一时间对周围的情况还不熟悉，会感到无所适从，也会产生焦虑情绪，而这些情绪都会直接影响到宝贝的睡眠状况。 　　帮助父母解决宝宝心理问题的专家建议 　　1.给宝贝创造良好的睡眠环境 　　尽量让宝贝在熟悉的环境中入睡，甚至睡觉前的“前奏曲”都是相同的，如洗澡、听故事、吃奶、熄灯。让他感觉一切都很熟悉很安详。要尽量减小音量，弄暗灯光，可以尝试播放舒缓的音乐，让宝贝心情舒畅。 　　2.多让宝贝参与户外活动 　　白天尽量让宝贝动静结合起来，多参与户外运动量较大的活动，这样可以消耗他的体能，让他在夜晚的时候感到疲倦，睡起觉来也会更沉稳一些。 　　3.采用冷处理的方法 　　如果宝贝的睡眠不安稳，父母也无需当做大事过分关注，尽量持忽视态度，更不要连悠带抱，这样只能让事情更糟糕，还是要坚持让宝贝学习逐渐自己入睡。 　　4.睡前给宝贝进行身体抚触 　　如果宝贝是由于心理上的焦虑而影响睡眠的，不妨试试给他来个身体抚触。用手温柔地抚摸宝贝的小肉肉，要慢一些，轻一些，让宝贝感受到父母的抚爱和关注，这样他的心中就会多一份安全感。抚摸的形式可据宝贝的喜好灵活处理，如有的宝贝只要父母一抚摸他的脑门便能安然入睡。 　　5.营造和谐的家庭气氛 　　有了宝贝后，夫妻间更要相互理解和关心，共同营造一个令人愉快的家庭氛围。只有这样，才能真正保证每个家庭成员的身心健康，宝贝才能睡得安稳。 推荐文章： 宝宝睡眠不安的心理透视 洗发水和肥皂影响婴儿记忆 趴着睡的宝宝智力发育更快 宝宝吐奶应学会“对症下药” 解读宝宝五个生理怪异现象 给新生儿洗澡的办法指南 宝宝护理常见7种误区 对婴儿的7个“永远都不要” 治疗湿疹的小偏方 HYPERLINK "http://www.bamaol.com/html/BMZXPJG/ZBMGQZGPZX/TTWZ/1325201172514843828.shtm"预防宝宝吐奶有三招! 孩子便便总弄脏衣裤怎么办？ 如何让宝宝养成良好睡眠习惯？ 爸妈在线心理网：心理咨询师搜索、心理咨询师培训和心理服务查找的最佳平台。www.bamaol.com