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眼睛近视了怎么缓解如何预防近视

2012-03-14 2页 doc 25KB 27阅读

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眼睛近视了怎么缓解如何预防近视
眼睛近视了怎么缓解如何预防近视 眼睛近视了怎么缓解如何预防近视,李晓凤,女,17岁,高中生,好视力眼贴用户。初三那年,因为考高中的压力,学业负担一下增大了很多。为了考取重点高中,没日没夜的看书做题,用眼量加大,眼睛总出现疲劳干涩的感觉,而且看东西也变得模糊,全家人很担心我患上近视。 看到有同学用好视力眼贴,自己试了一贴,感觉还不错,就让爸妈给买了几盒。每天三贴的用着,眼睛疲劳干涩的情况减轻了很多,看东西也清晰了。中考不仅考上了重点高中,眼睛也没有近视。 眼睛近视了怎么缓解如何预防近视,如今上了高中,学业负担更重了,为了保持自己的视力,又让爸妈买了几盒好视力眼贴,坚决不让近视找上自己! 眼睛近视了怎么缓解如何预防近视,就需更要注意预防近视: 1、合理用眼,避免用眼过度,一定要注意这一点,这是视力恢复的关键。 2、不要长时间的看电视或者玩电脑,不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。 3、多吃一些有益于眼的食物,养成良好习惯,如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿;另外还有奇异果。 4、多往远处看看,可以开阔视野,有利于视力的恢复,还需要进行必要的眼保健操,缓解眼疲劳。 5、保持充足的睡眠,睡眠不足的话,可以直接影响到视力问题了,所以一定要保持充足的睡眠。 6、恢复视力的话,微量元素不可忽视,微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很大。没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响。比如好视蓝莓叶黄素软胶囊补充的是叶黄素和花青素,有助于延缓眼睛的老化、退化、病变,减少眼疾的发生率,还可以保护视网膜免受光线的伤害,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。
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