养成良好习惯

nullnull制作者：王婷目 录目 录习惯的种类 养成好习惯的小故事 关于好习惯的名言 最常见的原因 解决办法习惯的种类习惯的种类一、9个学习好习惯 ⒈提前预习 ⒉专心听讲 ⒊爱提问题 ⒋及时改错 ⒌查寻资料 ⒍不磨蹭 ⒎仔细审题 ⒏勤于动笔 ⒐认真写 二、9个做人好习惯 ⒈心态积极 ⒉孝敬老人 ⒊勤俭节约 ⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时 ⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人 三、9个礼貌好习惯 ⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西 ⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西 ⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼 null四、9个卫生好习惯 ⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子 ⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡 ⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物 五、9个饮食好习惯 ⒈定时定量 ⒉细嚼慢咽 ⒊吃饭时不说话、不出声 ⒋爱惜粮食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食 ⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料多喝白开水 ⒐不吃不合格食品 六、9个阅读好习惯 ⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志 ⒋做摘抄画重点 ⒌读、写、思相结合 ⒍善于使用工具书 ⒎姿式正确 ⒏善于交流心得 ⒐爱护书籍 七、9个安全好习惯 ⒈遵守交通规则 ⒉不玩火 ⒊不逞能 ⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行礼让 ⒎有自护意识 ⒏不做危险动作 ⒐离家离校要向家长或老师打招呼 null八、9个运动好习惯 ⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体 ⒋常到大自然中去 ⒌循序渐进 ⒍做好准备活动 ⒎经常散步 ⒏积极参加体育比赛 ⒐不断尝试新项目 九、9个劳动好习惯 ⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主动做 ⒊别人的事情帮助做 ⒋按操作程序劳动 ⒌学会共同劳动 ⒍劳动中注意自我保护 ⒎找窍门探索巧干 ⒏劳动结束后整理现场 ⒐爱护和珍惜劳动成果 养成好习惯的小故事养成好习惯的小故事故事1：战胜残疾的巴雷尼——坚持 巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？” 母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。 从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。 体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台故事2故事2辛巴是家中最小的孩子，他只有8岁。每天早上上学前，辛巴的母亲都会用甜美的声音叫醒辛巴和他的哥哥姐姐：“早上好，孩子们，今天会是美好的一天。” 孩子们起床后，就到屋外去做他们的家务活。家务活非常难做，没有一个孩子喜欢做，尤其是辛巴。 在孩子们做家务的时候，他们的母亲在厨房里给他们准备丰盛的早餐。吃完早餐后，孩子们匆匆赶往学校。放学后，孩子们又匆忙赶回家里，做他们的下午家务。做完家务，他们才能玩一会儿。几乎天天如此。 [让孩子适当分担家务，可以让孩子感受到自己也是家庭的小主人，也有应尽的义务和责任，有助于培养其责任意识。] 　一天早上，母亲像往日一样推开辛巴房间的门，说道：“早上好，我的孩子。今天会是美好的一天。”辛巴没有起床。 母亲再次说道：“起床啦，辛巴。今天会是美好的一天。” [母亲的再次提醒，给孩子一次重新改过的机会。] 　　辛巴答道：“妈妈，今天不会是美好的一天。今天是糟糕的一天。我想呆在床上。” 母亲说道：“好的，辛巴。你呆在床上，因为今天是糟糕的一天。” [母亲没有因为辛巴的任性而恼火，仍然心平气和地满足他的要求，这并不是妥协，而是教育过程的开始。] 　　辛巴得意地笑了，继续睡觉。他的哥哥和姐姐没有劝辛巴，而是偷偷地笑了。当哥哥和姐姐在做家务时，辛巴在呼呼大睡。 　　一个小时后，哥哥和姐姐吃早餐时发出的笑声吵醒了辛巴。他听到自己的肚子“咕咕”直叫。他一骨碌爬了起来，然后走下楼梯，来到厨房，在哥哥和姐姐的身边坐下。但是当他拿起一个大煎饼正要放进嘴巴的时候，母亲阻止了他：“辛巴，你在做什么？” “妈妈，我很饿。”辛巴答道。 　　 母亲说道：“哦，不。辛巴，你回到你的房间去，继续睡觉。” 　　辛巴露出一副可怜的样子看着母亲说：“但是我饿了，妈妈。” 　　母亲不为所动，说道：“记住，今天是糟糕的一天，辛巴。” 　　辛巴空着肚子慢慢走回到他的房间。那时候还没有电脑，家里面也还没有电视，他的房间除了一张床和一个木头做的小熊，什么也没有。辛巴真是闷透了。 　　null一整天，辛巴都饿着肚子呆在房间里。好不容易，他等到了哥哥和姐姐放学回来。看到哥哥姐姐换好衣服准备去做家务，他赶紧跟了上去。母亲却在门口拦住了他。她说道：“辛巴，你去哪里？” “做我的家务活，妈妈。” 　　 “哦，不。辛巴，今天是糟糕的一天。现在回到你的房间去。” 重新回到房间，辛巴终于忍不住哭了起来。他边哭边说：“我很饿，又无聊。希望妈妈待会儿让我吃饭。” 　　 晚饭时间到了，辛巴慢慢走下楼梯，看是否能拿点东西吃。在楼梯底，他碰到了母亲。他用恳求的目光看着母亲，但母亲仍然说道：“辛巴，今天是糟糕的一天。你必须回去睡觉。” [母亲倔强地重复着辛巴自己的话，让他知道要为自己的话负责到底，也让他明白只有辛勤地劳动才能换来美好的生活。这份坚持也许正是我们家长所缺少的！] 　　第二天早上，母亲像昨天一样唤醒辛巴：“早上好，我的孩子。今天会是美好的一天。” 辛巴跳下床，高兴地对他的母亲说道：“是的，妈妈。今天会是美好的一天！” [无需任何多余的说教和苍白的语言，智慧的母亲用了一天的时间让孩子体验到要为自己说错的话负责，孩子尝到了苦头，也能自我反省，知道自己今后应该怎样做，从而达到预期的教育目的。] 　　从这个故事中，我们可以看出这位家长的做法有点狠心，但最后达到了预期的教育效果。一味地心慈手软培养不出好习惯。另外，持之以恒也是最关键的。孩子的一些不良习惯，只要我们家长下定决心就一定可以帮助孩子纠正，切不可三天打鱼，两天晒网。 关于好习惯的名言 关于好习惯的名言 习惯形成性格,性格决定命运。 ——约·凯恩斯【美】 由智慧养成的习惯，能成为第二天性。 ——培根【英】 习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。 ——艾门斯 习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。 -- 奥古斯丁 不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。 -- 莎士比亚 人喜欢习惯，因为造它的就是自己。 --萧伯纳 播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格； 播种性格，可以收获命运。 ------萨克雷 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。 ------培根 在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧. ------托·布·里德 习惯是一条巨缆——我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。 ------梅茵 最常见的原因最常见的原因为什么大家在培养好习惯时，总是没能坚持下去呢？以下总结了最常见的原因： 1、没有开始就已经放弃。 很多人还没有尝试就已经放弃了，或许在看完这篇文章后，你确实想要去培养一个习惯。可是呢？你刚刚决定了一个要培养的习惯，就开始做白日梦了，或者浮现消极的想法。无论你是哪种，基本上，你会马上就放弃。“培养这个习惯好是好，可我是个懒虫，而且为了培养一个习惯搞的这样，多麻烦啊”，所以你没还有开始就已经放弃了！ 2、我下个月就开始培养。 错！没人规定一定要从每个月的第一天才能开始培养习惯。不要犹豫，马上开始。你拖延的越久，就越容易给自己搪塞各式各样的习惯使自己放弃。希望你能明白：“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。” 3、没有目标，找不到自己想培养的习惯。 这也是最常见的问题之一，有了决心与动力，可是找不到自己想要培养的习惯。这表明你对自己并不够了解，其实好习惯何其多，“每天早起10分钟”、“少看电视5分钟”、“每天陪子女谈心10分钟”、“每天按时回家享用晚餐”等等。仔细想想，你绝对可以找到的。 null4、错误的目标。 一个没有明确目标的任务，是无法完成的。 5、没有计划。 没有计划就是胡乱的瞎忙乎，干一天是一天。说不定某天就放弃了，反正也没有后果。没有计划，也给你一个借口去逃离。所以制定计划是非常重要的。 6、断断续续导致流产。 也许你不是故意的，可是工作实在是太忙了；或者今天玩得太开心了，想想偷偷懒，所以就隔上一天吧。于是，十多天下来，就培养了几天。接着你会觉得这多无聊啊，反正就培养了几天，也没什么效果（你还没有真正开始培养！），那干脆下个月再说吧，或者就直接放弃了。 7、太难了，无法坚持。 如果你真正地指定了计划，并且严格连续地执行了十多天。可是你发现这太难了，或者无法达到满意的效果，你又一时想不出解决方法，于是决定放弃了。无论如何，你能走到这一步，已经是很大的成功了。可是，一口不能吃成一个胖子，习惯的效果也是不能立马就体现的，但你一定已经感觉到其中带来的好处了，所以你只需要一点鼓励或者再狠狠地坚持上几天，你又可以再继续了。 解决办法 解决办法 下面向大家提供一些解决办法： 1、没有实践，没有决定权。 你还没有开始，怎么能认为自己已经失败了呢？所以，抛弃那些消极地想法，直接制定一个习惯目标和计划，然后马上开始。 2、马上开始习惯。 不要犹豫，马上开始。一切浮现在你脑海里的消极的想法都是你自己编造的借口，击败这些纸老虎。一旦开始，你就会明白当时想的借口是多么幼稚。 3、找到目标。 你寻找的人生的真谛，其实埋藏在你的内心深处。寻找一个好习惯，要到你的内心去寻找，而非等待别人来告诉你。 4、制定明确的目标。 “每天早起”是一个明确的目标吗？是否定的，早起是什么定义，八点还是九点？明确你的目标，将它换成“每天7点起床”或者“每天早起10分钟”效果一定更好。 5、告诉你的亲人或朋友。 这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。null6、做每周回顾。 回顾自己在过去一周取得的进展，遇到的问题。解决问题，体验你的收获，给点小小奖励。做得好，就继续坚持，集中于目标。 7、小错误要好于大错误。 如果你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。赶快改正就可以了，犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责，如果你偷睡了一会儿，那就当作是前几天努力坚持习惯的小小奖励吧。 null