春天总上火中医有妙招 吃吃睡睡就祛火

春天总上火中医有妙招 吃吃睡睡就祛火 这几天，医院门诊中，来了不少初春上火的病人，其中不少是年轻女孩，嘴角长疮， 影响了美观，懊恼不已。上火虽不是什么大病，但也会影响心情和正常>生活。很多人觉 得奇怪，秋天干燥容易上火，为何春天也会出现上火症状？初春败火，有没有什么妙招？ 初春上火患者多 “我最怕过春天，一到春季我身上的火气就特别大，口疮、便秘、咽痛反复发作，让 人心烦意乱。”昨天，网友“otherthings”在论坛里牢骚满腹。有网友跟帖说，立春后总是 觉得不太舒服，咽喉肿痛，鼻腔热烘烘的，嘴角也起了疱。每年春天他都有一段 “火气” 比较大的日子，感觉身体里藏着一条喷火的火龙。 专家示，秋季对应的脏器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季风寒暑湿，人体容易产 生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有两个原因：很多人习惯冬季进补，吃了不少补 品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就 容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当 令，肝阳上亢，人也容易上火。 中西医都有对应症状 虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”，但在中西医里，都有相对应的症状。西医把上火 看作炎症反应，而中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿 着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位，比如 口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄 刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等。 吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。到了春天，不少人食欲下降、 牙口不好，就有可能是上火。 拉不出。主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。 身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上 火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。 野菜蔬果““““灭火”””” 春天防治““““上火””””，专家推荐大家试试这么几招 首先生活要有规律。最近不少人开始出现各种上火现象，和经常熬夜、作息不规律、 机体免疫力下降都有关系。恢复正常的作息时间表，把生活调拨回正常轨道，非常重要。 有些食物能“败火”，大家不妨尝试一下。春天有很多野菜新鲜上市，都有清热去火解 毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容 易上火。 此外，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊 花和金银花对应比较实的“火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状，检查血常规 会发现白细胞偏高。如果是“虚火”，就可以用西洋参和铁皮石斛败火，虚火的表现是，没 有明显炎症，但感觉皮肤干、口干、咽喉干，舌头发红，舌苔不厚腻。 当然，多吃新鲜的蔬菜和水果也很有益处，比如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮 肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降 火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。 从养生角度来说，中医提倡“春夏养阳”，会推荐大家多吃些葱、姜、蒜、辣椒等食物， 但对于已经上火的人来说，这些食物最好回避一下。各类辛辣食物最好也能忌口。 最后一点，保持心情愉快很重要。春天上火，和心理状态也有关联，保持乐观心理状 态，也是很重要的“灭火剂”。