常用穴位

常用穴位 木穴｝此穴可止流鼻涕（尤其感冒流涕）于顷刻间。定位：阴掌食指第一节中央线与食指内侧黑白肉际线连线中央，两指纹间上1/3及下1/3处各一穴。操作：用火柴棒按压，或耳穴压豆贴敷后再按压，或短针针刺。此穴对烦躁易怒、迎风流泪、眼涩眼痛、手脱皮干裂等，亦有卓效。 落枕了，来不及去医院，最简单的方法是按压内关穴。用拇指掐按内关穴（哪边落枕按哪边），同时中指或食指抵住外关。掐按3分钟左右，力量由轻到重，如果胳膊产生酸、麻、胀、热的感觉那就最好了。按的同时，颈部轻柔地做一下旋转、前屈、后仰动作。隔3小时可重复做一次。 太溪是肾的原穴，可全面调节肾经元气；三阴交的主要功能是调理脾胃，同时能起到滋阴补肾、引火归元的作用；涌泉这个大穴位于脚底，滋阴补肾的功能特别强。用肾俞、三阴交、太溪、涌泉这几个穴位，日常滋阴补肾，对解决心悸、失眠、腰痛、男子早泄等常见因肾阴虚导致的问题，很有效果。 日常保健，“理气解郁”是重要原则，膻中、内关、合谷、太冲这4个穴位就是气血运行的润滑剂，疏肝理气、调气和血的作用非常好。脾气不好的人，尤其是急躁易怒的人，应该多利用这4个穴位保健治疗，没事的时候多按按它们。用这个方法调气，气顺了，脾气自然会改变。 天气一冷，许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉。从中医观点来看，手脚易冰冷麻木，多属气血的毛病。中医建议，天天按摩手背上的阳池穴，可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢进行，时间要长，力度要缓，最好是两手交替按压。只要坚持，便不再为冬天的来临而发愁喽！ 解除头痛脑疲劳"上星穴"：位置在头部，当前发际正中直上1寸。上，既代表头部，也有上升的意思，星则是指精，也就是万事万物当中最优秀的那一个， 这里也代表阳精聚集的地方。当我们感觉头晕目眩，头痛欲裂时，只要用手指在上星穴处按摩50～100次，症状就可以得到很好的缓解。 生命之门：命门在背后正中线，和我们腹部上的神阙穴（肚脐眼）是前后相对的，在腰部的两肾之间。肾是人的先天之本，人体当中最重要的物质基础--精，就藏在肾当中。可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可，因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力！ 肺为娇脏，风寒袭击人体，通常是犯肺，故感冒源头在肺。敲打肺经治感冒，一只手握成空拳状，沿肺经拍打另一胳膊，力度从轻轻开始，目的是微微震动（如果肺经沉睡，就把它唤醒）。每次拍10～15分钟，每天上午1次。 灵台穴为督脉的重要穴位，慢性胃炎、胃溃疡引起的胃脘痛，或者突发胃痛，按压灵台穴能快速止痛。 失眠，中医称“不寐”，可在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。涌泉穴拔罐还可以排出体内的湿毒浊气。 保健要穴“三阴交”为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。 延缓衰老“承浆穴”：是任脉与足阳明胃经的交会穴，在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。在口渴之时，用力压揉此处10余次，即可不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防秋燥，且含有可延缓衰老的腮腺素，同时可使人面色红润。 古人喜穿长衣，是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，在办公室准备一件披肩保护好颈背。偶有受寒，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1-2次即可。 {针刺太冲降血压}笔者双亲都患有高血压，出现过好几次血压骤然升高、眩晕倒地之症，都是及时针刺把血压平降下来。一次，家父因工作甚忙，又感受寒，血压突升至230/130，吃下去的降压药亦喷吐出来。马上针刺太冲，配内关、三阴交，30多分钟后，血压降至170/90，度过了高血压危象。 内庭 合谷 ：{内外关乃急救要穴}老中医经验，如遇到心绞痛发作，或者突然暴发的胃痛、腹泻，如果没有其它急救手段，可用手用力掐内关、外关（两穴相对，分别在手臂内侧和外侧），或作雀啄式的叩掐，能快速暂缓病情，为后续治疗争取时间。 足三里主治：高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病 阴陵泉、三阴交 三阴交 合谷穴 阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧 上端后下方凹陷处。