中医教你自我按摩巧治头疼中医教你自我按摩巧治头疼
随着生活环境的改变和压力的增大,不少人常常被莫名的头痛所困扰,去医院检查又查不出个所以然来。下面小编给你推荐五种中医改善头痛的方法,希望能帮你赶走恼人的头疼。
●推印堂
用大拇指自下而上,推至额部,由轻度渐渐到中等度,至局部潮红为止。
●抚摩前额
卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
●耳功
用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。...
中医教你自我按摩巧治头疼
随着生活环境的改变和压力的增大,不少人常常被莫名的头痛所困扰,去医院检查又查不出个所以然来。下面小编给你推荐五种中医改善头痛的
,希望能帮你赶走恼人的头疼。
●推印堂
用大拇指自下而上,推至额部,由轻度渐渐到中等度,至局部潮红为止。
●抚摩前额
卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
●耳功
用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。
●揉按太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。
●夏枯草菊花枕
夏枯草、菊花各等份,装入枕头,夜枕入眠,能治多种不愈之头疼。
除了以上方法外,保持轻松愉悦的心情,不时释放压力,常常参加户外活动等也可以有效改善头疼。
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