腰肌劳损吃什么好

null腰肌劳损吃什么好腰肌劳损吃什么好null* 腰肌劳损的饮食原则是——进食具有壮腰补肾、活血通络效果的食品。 如：核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。核桃炒韭菜*核桃炒韭菜 核桃仁30g，韭菜120g。 先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐后再加入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。枸杞羊肾粥*枸杞羊肾粥 鲜枸杞叶500g，羊肾2只，大米250g。 鲜枸杞叶洗净，切碎；羊肾洗净，去筋膜、臊腺，切碎；再加入大米和适量水，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。鹿角胶奶*鹿角胶奶 鹿角胶6g，牛奶250ml，蜂蜜适量。 鹿角胶加温水煮沸；牛奶煮沸；将两者混合，加蜂蜜适量服用。隔日服用1次，连服5-7次。null* 其实，针对腰肌劳损，除了在饮食方面想办法，药物方面也有很好的选择——腰肌镇痛膏。 腰肌镇痛膏使用前，需先清洗患处并擦干，以生姜擦拭皮肤，然后将膏药直接贴敷于腰肌劳损患处部位。每付一贴，可贴三天，用药十付为一疗程。http://www.sihuatang.com/yjztg/