腰肌劳损的原因

《健康小贴士》2012年4月刊 http://www.sihuatang.com/yjztg/ 腰肌劳损的原因 我们常会说“腰痛”，有些时候只是因为暂时的腰部劳累过度，但是有些时候属于腰肌劳损的范围。腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作、劳累后加重、休息后缓解等为主要现的疾病。多发于长期久坐人群、患某些特定疾病的人群和肥胖人群。女性经期常有腰肌劳损症状表现。 患上腰肌劳损的原因通常有以下几个方面： 急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当，容易导致腰肌劳损；　 长期反复的过度腰部运动，以及过度负荷导致，如长时期坐着不动、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损； 　　 与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损； 　 一些特定疾病可伴有腰肌劳损症状，包括泌尿系统感染、生殖器系统感染、风湿类风湿、肾虚、椎间盘突出，腰椎骨质增生等疾病。 我国传统中医认为，腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致症候。 腰肌劳损的治疗有很多，常用的有这么几种：中药汤剂、中药膏贴（腰肌镇痛膏）和理筋手法。 1、中药汤剂治疗腰肌劳损 我国的“医圣”张仲景在他所著的《金匮要略》一中记载了这样一个治疗腰肌劳损的药方：甘姜苓术汤。 它的材料包括干姜12克、炙甘草9克、白术15克、茯苓20克、杜仲12克、独活12克、狗脊20克、牛膝15克；将上述药材以水煎服用即可。 与张仲景同样有重大贡献的“药王”孙思邈，在他的《千金方》中收录了治疗药方——独活寄生汤。 独活6克、防风6克、川芎6克、牛膝6克、桑寄生18克、秦艽12克、杜仲12克、当归12克、茯苓12克、党参12克、熟地黄15克、白芍10克、细辛3克、甘草3克、肉桂2克。同样水煎服用，每日1剂，连服7剂既有疗效。 2、 中药膏贴治疗腰肌劳损 腰肌镇痛膏为思华堂古法炮制黑膏药，方中熟地、牛膝、山萸肉、菟丝子填精益肾、强筋壮骨，杜仲温肾助阳，没药、红花活血祛瘀定痛，佐以川芎纳气入肾，全方具有填精补肾，活血止痛之功，可促进腰部血液循环，放松腰部肌肉紧张状态，修复腰肌组织的损伤，进而补充腰部周围软组织的营养，使腰肌功能恢复正常，达到彻底治愈腰肌劳损的目的。 3、 理筋手法治疗腰肌劳损 患者俯卧，治疗者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。 也可令患者侧卧，患侧在上，治疗者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。 腰肌劳损患者日常生活中最好不要穿任何带跟的鞋。这是因为，高跟鞋会加重腰痛甚至直接导致腰痛；而中跟鞋和坡跟鞋也一样，都会让重心前移，导致脊柱弯曲加大，导致腰痛，与高跟鞋相比只是程度轻重的分别。