腰肌劳损的治疗

《健康小贴士》2012年4月刊 http://www.sihuatang.com/yjztg/ 腰肌劳损的治疗 有些人腰部疼痛间歇性疼痛，并逐渐变为持续性疼痛；有些人早晨起床时腰痛难忍，活动后症状减轻，夜间再次加重，甚至严重影响睡眠；还有些人腰痛时伴有沉重感。其实，这些症状都意味着腰肌劳损的出现。 腰肌劳损属于常见疾病，目前临床上多以非手术进行治疗。腰肌劳损的治疗方案，有稳定治疗效果的包括膳食调理法、药物调理法（腰肌镇痛膏）、运动调理法。 1、膳食调理法 比较适合腰肌劳损患者调理身体的食方是牛膝黄精猪肾汤。 牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。以水煎煮后调味即可。饮汤吃肾，每日1次，连服30天会有令人满意的效果。 2、药物调理法 要想彻底治愈腰肌劳损，最好用思华堂的中药腰肌镇痛膏进行治疗。 腰肌镇痛膏作为思华堂治疗腰肌劳损的外敷膏药，通过药物贴敷皮，渗透于腰肌受损部位，在活血化瘀、消肿止痛的同时，可益精补髓，强筋壮骨，修复腰肌受损组织，从而消除炎症，让广大腰肌劳损患者彻底摆脱腰痛之困扰。 3、 运动调理法 预防和治疗腰肌劳损，都可以采用“大雁式”的步骤。 患者俯卧（不要用枕头），用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，一次抬起动作要持续5秒钟，然后努力放松肌肉，休息3—5秒。一次抬起加一次休息为一个周期。每天早晚各一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解腰部疼痛的作用。 还有一点要提醒广大腰肌劳损患者的是，有些人的腰痛迟迟难见好转，是烦躁情绪在作怪。 腰肌劳损如果治疗不彻底，很容易复发。有些患者因久治不愈而心生厌烦，使得神经处于紧张状态，从而加重腰肌痉挛，而这样的话腰部活动又会受限或失衡，加剧了腰痛的程度。如此循环往复恶性发展下去，腰肌劳损不会好，腰痛也不可能减轻。尤其老年人，往往还伴有心脑血管病和高血压等疾病。烦躁会使他们神经紧张，椎内压升高，甚至可能引发中风。 因此，腰肌劳损患者只有注意保持平和的心态，避免操之过急，才会有益于疾病的治疗。建议患者可以练习一下太极拳，既有益于心境的调和，更有益于恢复健康。