腰肌劳损怎么锻炼

null腰肌劳损怎么锻炼腰肌劳损怎么锻炼中医骨科专家null 腰肌劳损属于常见的腰部疾病，它既可以是一种独立的疾病，也可以是多种疾病的一个症状，如肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病，均有腰肌劳损的的症状出现。什么是腰肌劳损null 腰肌劳损的疼痛发作时，腰部疼痛程度时强时弱，并逐渐加剧。弯腰工作常觉困难，用手捶腰可减轻疼痛；早晨起床时腰痛重，活动以后好转，但活动过度又会加重；白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠；受凉或阴雨天时疼痛加剧。 腰肌劳损患者可以通过锻炼的办法缓减痛苦。腰肌劳损的症状null 倒走锻炼是一种行之有效的治疗腰肌劳损的方法。 倒走时人体重心会向后移动，减轻了腰椎曲度，腰椎部位的压力也随之减小；还锻炼了腰背部的肌肉，促进血液循环，达到缓解疼痛的效果。 倒走锻炼时最好穿平底鞋，小步慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜。腰肌劳损的锻炼null 事实上，锻炼对腰肌劳损患者来说只能治标不能治本。 要想标本兼治腰肌劳损，还是应该依靠药物进行治疗。 腰肌劳损的治疗null 思华堂中医骨科门诊部通过临床观察与试验证明：腰肌镇痛膏外敷治疗腰肌劳损疗效显著可靠。患者使用后能明显感觉到腰部血液流畅，腰部肌肉紧张状态消失，疼痛大大缓解。腰肌镇痛膏通过修复腰部受损组织、补充 腰部周围软组织的营 养，全面巩固疗效， 进而彻底治愈腰肌劳 损。http://www.sihuatang.com/yjztg/