眼干眼涩怎么办

中医观点 1.春季护眼可多吃淮山、木棉花 春季为何眼科疾病多发？这是由于处于春季，阳气涌动，冷暖气流交汇，经常雾霭沉沉，天气潮湿，人体脾虚湿重所致。此外，春季与肝对应，外风易引动内风导致肝火旺盛，肝盛克脾，更加重了脾虚湿重的症状。因体内湿重引起的眼痒持续时间较长，症状也较严重。“春季花粉柳絮飞扬，易患过敏性结膜炎，出现眼痒、流泪、红肿等症状。” 那么春季如何护眼？首先，要控制用眼时间，尤其不能长时间目不转睛地使用手机、平板电脑等电子产品，闲暇时到郊外踏青视绿，登高望远，以缓解眼疲劳；其次，在饮食上应控油少甜，不要进食过多肥腻煎炸食物，宜多食绿色新鲜蔬菜，像淮山、木棉花、赤小豆、薏仁、扁豆、芡实等药食兼用的食材都是药膳的好材料。此外，如果出现眼睛不适，切勿用手揉搓，否则会加重角膜损伤和视疲劳，还可能增加眼睛感染的机会。 2.每分钟眨眼十多次可防干眼病 电脑边放杯热水可缓解眼睛不适 建议长期从事电脑操作的年轻人应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B 1、C、E的摄入。为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗应拉上窗帘，避免亮光直接照射屏幕，反射出明亮的影像造成眼部疲劳。在电脑旁放一杯热水，增加湿度，便可有效地缓解眼睛不适等症状。 我给大家整理些比较好的淘宝店铺，供大家参考 维生素B----------》去淘宝看看 维生素A----------》去淘宝看看 维生素E---------》去淘宝看看 据了解，维生素A在维持人体正常视觉功能方面起着非常重要的作用，缺乏维生素A会导致视力下降、近视、眼干、眼涩等。 　　但维生素A不能在人体内自行合成，β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，在人体内可以转化成维生素A，并且只有在人体需要时，才会进行转化。所以要缓解眼疲劳，可适量补充β-胡萝卜素。 2.中医熏蒸疗法巧治干眼症 目前治疗干眼的主要方法是局部应用人工泪液，但疗效不够理想。中医辨证施治理法方药内服调整患者机体内环境，并用内服中药外熏蒸治疗干眼，使部分患者的干眼得以治愈或改善。 中医药熏蒸疗法是中医外治的重要组成部分，清代吴师机《理瀹骈文》曰：“外治之理即内治之理，外治之药，亦即内治之药，所异者，法耳”。中医药外熏蒸治疗干眼是利用中药煎剂其热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，具有物理湿热敷作用及药物直达病所治疗的双重作用，其独到之处是补充内服药之不足。温热刺激可以升高眼睑温度、使之高于睑板腺脂质的熔点以利于脂质的流动；可以使眼睑、结膜毛细血管扩张，促进眼睑、结膜血液及淋巴液循环，促进睑板腺的良性或正常分泌，睑板腺开口通畅，有利于药物渗透、吸收和传播。中药熏蒸除温热刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适感觉，达到治疗干眼的目的。 熏蒸方法是将内服中药煎好后，煎药罐立即连药带液离开火炉，将盛有药液和药的煎药罐上盖罩一准备好的带孔去底的饮料桶，将孔对准患眼熏蒸，使热气蒸腾上熏眼部。嘱患者注意熏蒸温度以能忍受而不烫伤为易，不能烫伤眼部组织。 3．饮茶能明目 茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理功能就会受到障碍而出现夜盲；维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，一旦缺乏，可发生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩；维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，维生素B2缺乏，可引起角膜混浊，眼干，视力减退；维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不足是导致眼内白内障的因素之一。因此，经常饮茶对维持眼的视力方、保持眼的健康有很好的作 铁观音---------》去淘宝看看 花茶--------------》去淘宝看看 解决眼睛干涩问题，补充体内营养，增强抵抗力，改善身体机能是关键。当然，多多进行眼部运动也很有必要。此外，常常保持健康积极的心态，良好的心情，对解决眼睛干涩疲累等问题，也是很有帮助的。 眼药水不能乱用 很多患者在出现干眼症状时，怕麻烦，往往到药房买几支眼药水点一下就算数。肖寿华说，这样的患者，碰巧了能缓解症状，买错了药水有时反而会加重干眼的症状。不是所有的干眼症状都是用眼药水来治疗的，看病要治本。眼球表面覆盖着一层泪膜，泪膜由三层构成，最外层是脂质层，中层是水层，最内层是黏液层，每层有不同的作用。含有防腐剂的眼药经常会破坏眼表结构，所以有些干眼患者眼药水越点症状反而越严重。肖寿华建议有干眼症状的患者最好到医院找医生检查一下，请医生开方为好。如果自己买眼药水，一定要注意挑没有防腐剂的。要辨别也很简单：不含防腐剂的眼药水一般都使用日剂量包装形式，剂量都较小，一般不到一毫升，当天用完即弃。 是在要用的话，可参考 好视力眼贴--------》去淘宝看看 　　中医专家如是说 　现代人用眼程度空间提高，大部分人只要一起床，眼睛就在辛苦地工作。中医有一句话“久视伤血”，肝血对眼睛的意义不言而喻。很多年轻人，睡得很迟，肝脏得不到休息，“肝主目”，所以眼睛有问题的人也越来越多。前面肖寿华提到的那个得干眼的失眠患者，就是由于长期失眠，肝脏得不到滋养，从而使得眼睛出了问题，所以的确也只有解决了睡眠问题，才能治愈干眼。 　　对于干眼，从中医角度给出了一些建议，如不熬夜，晚上早点睡，早上早点起，对着电脑较多的人可以喝点菊花茶等。 　　电视、电脑、手机、IPAD……科技发达的信息年代，用眼程度空前提高，许多人眼睛出了不适症状，经常觉得眼睛干涩。所以，生活中要注意用眼卫生。