子时好好睡觉

网上购物更省钱，点击进入返利网 壹个精彩的心理测试网站：路口心理测试网 www.lu-kou.com 子时(23:00—1:00)好好睡觉 人体的生发之机是从什么时候开始的呢？是从子时，也就是夜里 11点至凌晨 1点。 这一时辰是阳气发动，万物滋生的时候。有过熬夜经历的人知道，晚上九十点钟的时候 会感觉非常困，但是过了 11点后，人反而能感觉到自己变精神了，为什么？就是因为 11 点以后的那个精神，来自于身体内部阳气的发动。这个阳气发动时辰的道理，在中 国的民俗中也有体现。比如说中国入都熟悉的十二生肖：子鼠丑牛寅虎卯兔……排名第 一的是“子鼠”。想没想过为什么是“子鼠”呢？子是十二地支的开头，这十二生肖的 排序，是中国传统文化的集中体现。子时，阳气生发起来，尽管像老鼠一样微小，但是 生命力强劲。 大家都知道中国有一个太极图，一边是阴，一边是阳，那么哪儿的阳气力量最强势？ 通常理解是阳气范围最大的地方在鱼头，对不对？不对！这就是中国文 化的奥妙所在了。阳气范围最大的地方，只是代阳气的规模大，达到了极点，到 了鼎盛的时候。可是大家一定要记住，事物都是发展的，前进的，鼎盛之后的下一步呢， 就由阳转阴了，就是说它本身的性质保持不住了，是没有发展前途的。阳气力量最强势 的地方属于阳的那一边最开始的那个小尖儿（鱼尾），那是阳气的生机，是生发之气， 最重要的地方。子时就相当于太极图上的那个阳气初生的时刻，如果这个时候你没有把 握住生机，比如说你这个时候没有休息，或者有别的消耗，就是在扼杀一天的生机。中 国古代讲要睡子午觉，要练子午功，所要追求的一个最基本的境界就是想要保持心肾相 交。心就是南方，属火；肾是北方，属水。所谓心肾相交，就是心火虽然在上，但是不 能让它“上炎”，要让它下去温肾；而肾水虽然在下，但是不能让它下渗，要让它气化 升腾起来润心。这个交通就叫心肾相交，这是身体最和谐的一种状态。《易经》中这个 水在上、火在下的卦象叫“既济”卦 。我们一般都难以想到水怎么可能出现在上面 呢？实际上《易经》为什么高妙，就是因为它不是单纯地讲自然现象，而是在讲自然里 边的那个变化过程，这才是最重要的。 顺应子时的气机，就是在养护人体的生机。练功、修行的人会利用这一时辰的特性， 而我们生活当中的人就只有一件事可以去做，那就是“睡觉”，因为睡眠可以做到心肾 相交。可惜现代社会很少有人能在夜里 11点左右就睡觉，因为晚上总是有很多事情要 做。 子时睡觉养生发之气，在脏腑来讲，养的是你的胆气，中医有一句名言叫“凡十一 脏取决于胆也”，意思就是胆在子时“值班”，胆“值班”情况的好坏，关系到脏腑、 全身气机的生发；生发得顺畅，人的胆气就壮，胆量就足。 网上购物最省钱的方法，点击进入返利网 精彩的心理测试网站： 路口心理测试网www.lu-kou.com