长期失眠的症状和危害

长期失眠的症状和危害有哪些?专家示，通常情况下，长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上，而且会使我们的免疫机能下降和代谢功能紊乱，进而引起多种疾病。下面，我们就一起来看一看，到底失眠的危害有哪些： 症状： 1.早醒 上床以后也能较快的入睡，但是很早就醒来了，醒来以后就会很不容易的入睡，很有可能就会眼睁睁的一直等到天亮，这种叫早睡性失眠或者终点失眠，多见于老人。 2.依醒 睡眠以后脑子仍然保持一定的警觉程度，周围稍有点动静就会被惊醒，一夜间反复多次，第二天头脑昏沉沉的，疲惫无力，这种失眠称为浅睡性失眠或者间断性失眠。 3.白天困 有的病人是白天犯困，昏昏欲睡，一到晚上却是兴奋不已，无法睡眠 4.睡眠感觉障碍 缺乏真实的睡眠，睡觉的时候感觉自己没睡着。 危害： 　　1.健忘 　　长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。 　　2.肥胖 　　一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。 　　3.衰老 　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。 　　4.疾病 　　临床表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。 　　专家表示长期失眠的危害是巨大的，甚至会造成极为严重的后果，比如诱发疾病、缩短寿命等。因此，在了解了长期失眠的危害之后，我们更应该积极行动起来，采取各种对失眠进行防治，必要时可咨询专科医生求助，以彻底远离失眠困扰，提高生活质量。 据临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。 更多失眠相关资料：www.fulizi.com www.ion365.com