早期高血压患者吃哪些东西是健康的

参考资料来源：http://www.cn-lzy.com http://www.360-hp.com 早期高血压患者吃哪些东西是健康的 很多的高血压患者在平时的饮食习惯决定着血压的高低，有的人喜欢吃一些高热量的食物，这些食物可以补充足够的营养，但是却不能给高血压患者带来安全。那么早期高血压患者该如何来正确饮食呢？下面来看专家的介绍。 首先，高血压患者尽量的吃一些高热量高脂肪的食物，特别是糖类。因为甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，引起血脂升高及肥胖，因此要控制热量摄入，使体重达到理想体重，既预防肥胖，又减少了由肥胖引起的高血压、痛风等危险因素。高血压患者可以适当多摄入高纤维食物，如糙米、粉、玉米、小米等，对防治高血压及痛风有利。 其次，高血压患者也不能吃太多的含盐多的食物，每天的摄入食盐量要严格控制。的食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压升高，促使肾小动脉硬化过程加快。适当减少钠盐摄入，有助于降低血压，减少体内钠水潴留。 再次，对于脂肪及高胆固醇食物的摄入也是有严格要求的，因为高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化，高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用，使尿酸升高，对高血压患者有很大的危害，是一定要引起注意的。 最后，适量摄入蛋白质对患者朋友们是有好处的，但是，蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加，并且蛋白质代谢产生含氮物质，可引起血压波动，所以不能过量，牛奶、鸡蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作为首选蛋白质的来源。 以上几点都是高血压患者在饮食过程所遇到的一些问，总之，高血压患者要遵循这个原则：多吃蛋白质，少吃高脂肪，高热量的食物，相信这样的要求是对患者的健康有益处的。 资料来源：量子袁健康网 更多关于治疗【高血压】和【失眠】的详细资料请登录: http://www.cn-lzy.com http://www.360-hp.com