探析稳定高血压的方法

探析稳定高血压的方法 来源：老年健康报 关键词：稳定高血压的方法 　 高血压因“粥”样黏稠，血液“憋”在硬化、老化的血管里，流动不畅通，挤压血管，促使血压升高。高血压持续时间越长，血液垃圾越多，更易引起血管硬化、脆化、老化，导致血管破裂，引发心梗、脑血栓或脑溢血等严重后果。众所周知，高血压患者使用化学药物降压快，副作用大。专家称，降压的同时，稳定血压也显得很重要。下面就一起探析稳定高血压的方法，让高血压进入绿色降压、持久稳压时代。 　　稳定高血压的方法一、科学的生活方式 不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应，安排好工作、学习及生活。做到生活规律，起居有常，有劳有逸，经常运动，饮食有节，粗细多样，低盐少脂，防止肥胖，戒烟限酒，长寿健康。 　　稳定高血压的方法二、良好心境 　　高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵 在稳定高血压的方法中还有一些治疗高血压偏方，虽然不能够根治疾病，但在一定程度上可以稳定血压。 1、甘菊粳米粥： 取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。 　　2、芹菜苦瓜汤： 　　芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。 　　3、葛根粳米粥： 　　鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。 4、车前粳米粥： 车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。 据权威医学报道，目前在稳定高血压的方法中，负离子自然疗法得到了广大关注和认可。主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子是很好的一种高血压的治疗方法。 济南军区青岛第一疗养院对同期入院的高脂血症病人78例，随机分为两组进行观察，结果表明：空气负离子疗法的自然因子实验组TG（甘油三酯）降低显效率为80%，总有效率为87。5%。均高于对照组（即仅服药物组）。空气负离子景观匹配适当的体育运动治疗高脂血症有药物治疗难得的整体效应。文献名称《负离子景观对高脂血症的疗效观察》 此外，据负离子行业内的专家介绍，采用负离子疗法进行降血压，一定要使用拥有负离子转换器技术的森肽基负氧离子生成机（www.newliving365.com），负离子转换器技术可以生成等同于大自然的生态级负氧离子，粒径小、活性高，易于进入身体，发挥高效的医疗保健作用。 以上就是我们这次探析的稳定高血压的方法，希望广大患者能够从中受益，对降压起到一定的作用。（老年健康报）